Rychlost uderu kopu...

[RastOne]

Ahoj! Chci se zeptat na vaše metody zrychlování se v kopech a uderech. Jak ještě více zrychlit ruce a nohy? Jde to jinak než neustálým trénováním v maximální rychlosti?

[luen]

[RastOne]

píšu svoje názory,tohle je veřejný forum.Pokud ti připadá že jsou moje příspěvky nesmyslné,můžeš mi to napsat do soukromých zpráv a můžeme o tom pokecat. Tohle není odpověď na moji otázku.

[luen]

Prave jsi odpovedel, diky
_________________
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut
詠春拳術
Wing Cheun/Saan Da/Nei Gung
詠春/散打/内功
www.wingcheun.org/
www.youtube.com/user/cfwckt
+420 608 172 785

[RastOne]

Tady mě tenkrát luen setřel! Ale mě to stejně spát nedalo a něco jsem vyštoural a zjistil. Absolutně špatně co jsem napsal prve. To nejhorší pro získání rychlosti je provádět opakovaně úder v max rychlostí.

Jedna mnou zjištěná metodika,je únava svalů např 20 kliků a poté pár minut boxování a znova a znova.
Další je provádění stín. boxu s lehkým závažím třeba 0,5kg. a to od pomalého tempa stupňováním až po maximalní. Poté odložit závaží a boxovat znovu,ale s pocitem že závaží pořád držím. Tím se zlepšuje výbušnost úderu.
Další metoda je boxování a boxování až do únavy svalů.

Jelikož jsem měl a z části ještě trošku mám problémy s nervy,(někdy je o čem přemýšlet a zpytovat ) často jsem se potkával z paní neurološkou(samice od neurologa). A několikrát jsem s ní diskutoval na téma BU. Zrychlit úder lze i ovládáním mysli. Sice každej máme nějakou hranici rychlosti,za kterou se nedostaneme,ale málokdo je na takové úrovni.
Mozek vydá impuls ke končetinám,že mají udělat to a to.
V našem případě úder. Rychlost jakou se impuls (informace) dostane k dané svalové skupině a učinní pohyb je závislá na vzruchách a rušení vně nás. To znamená,že čím klidnější a prázdnější mysl. Tím rychlejší reakce i akce. Pokud se budu zabývat nepřítelem,provedu pomalejší úder,nežli nemyslím-li na nic. Rychlost spočívá v uvolnění. A to jak svalů,tak i mysli.


Pokud kecám,což je dost dobře možný opravte mě. Jinak jestli znáte jiné info,nebo cviky k pilování speedu,budu moc rád když se o ně se mnou podělíte!

[SeaRanger]

Vzpmnam si ze pomerne zajimavu metodu byo mozno videt ve filmu Karate Tiger s JCVD.
Cela scenka je k videni tady: http://www.youtube.com/watch?v=VSpbspf3u8M

[player]

Do pytle(nebo cehokoliv jineho) muzes mlatit celej zivot a k rychlosti ti to bude plat prtny, pokud nebudes vedet JAK mlatit.Pro rychlost je treba umet vest uder uvolneny a zpevnit ruku az tesne pred samotnym dopadem.Cim vice je ruka(potazmo cele telo) zatata, respektive cim vice jsou svaly v pnuti, tim bude pohyb pomalejsi.Ty rozdily mohou byt samozrejme u nekoho male, ale obecne to tak zkratka je.
Cili samicka neurologa ma svym zpusobem pravdu, ale neni to jen o te reakci od mozku do ruky, ale hlavne o reakci svalu celkove.

[RastOne]

[luen]

[ArchEron]

luen:jo je kto cvici chape kto ne ma smolu ne

[will]

[TongPo]

[meresjeff]

No, to je tema, jak na diplomku na FTVS
Ono záleží na tom jak chceš praštit, kam chceš praštit a koho chceš praštit (kopnout).

Nejrychlejší je ten, kdo dá první ránu, tj. vyhodnotí útok jako útok první a první i zareaguje

Jinak mám pocit, že jsou dva póly tréninku rychlosti. metoda Karate tiger (viz výše) a metoda uvolnění a tréniku výbušné síly (ja- ťing).
Dle mého je třeba ovládat celé široké pole mezi těmi dvěma póly

[meresjeff]

sorry
je to fa- ťing (či fajing)

[meresjeff]

pro TongPo:
Přeci proto, že každý teoretik přejde časem k praxi, hypertechnik ztratí techniku, dejchač přestane ventilovat a energetik nastoupí k ČEZu

Někdy jsou to vyčtené či slyšené teorie, ale někdy to může být jen nepřesné vysvětlení vlastního pocitu při cvičení......

[will]

[defendu]

Je to samozřejmě tak jak napsal luen...je ovšem ještě důležitý uvědomit si k čemu ten úder potřebuju...jestli k laškování v ringu nebo k sestřelu frajera na ulici..v ringu nemůžu být neustále při úderech zatlý,to bych za chvíli odešel...na ulici si ten luxus můžu klidně dovolit (a při vypnutí jemný motoriky to dokonce ani jinak nejde)

Je to paradox,ale když jsem byl asi v půlce toho co jsem napsal,tak jsem zaslechl z venku křik - 4 tak dvanáctiletileý černí přímo u našeho plotu tloukli tak 16-letýho bílýho...než jsem otevřel okno bylo po všem...kluk dostal kopačky a sérii děl a ani nevytáhl ruce z kapes,ani pasívní obrana,prostě nic a to byl o hlavu a něco vyší než ten největší z nich...grrrrr

[ArchEron]

defendu:to tak keď neni pripraven a nanej vlitnu a nedokaze se vymanint tak se to ani neda.ono napätie aj uvolneni ma sve vyhodi aj nevyhodi ale je na kazdom v ako spravnom okamihu čo použije.

Will: to se pletes napieti tam rozhodne je tak jak napsal luen pravda je sice
ze sa da udriet aj cisto z uolnenim ale je tam potrebne taky napieti. ako som povedal kto cvici a skusa vie kto len keca ma len dohady nema nic vyskusane.

[RBR]

[luen]