Panda píše:2 Phaia: to neděláš moc dobře, já si takhle odrovnal vazy k koleni...pokud děláš side kick, round kick nebo cokoli rotačního, vždy doporučuji vytáčet nohu na špičce, je to zdravé,co se týče dodupnutí do paty při dopadu kopu, tak to taky nedoporučuji trénovat, protože efekt na koleno je taky pochybný