vecerni treninky??

[bjohny]

kdyz se tak podivam na rozvrh treninku nekterrych klubu tak maji treninky i po 19:00... ma to nejaky nevyhody, vyhody oproti treninkum pres den????

[kick]

Nikde som čítal že v čase od 19 00 do 21 00 je sú najlepšie podmienky na trening.A ráno od 9 00 do 11 00.Neviem aké to má + alebo - .

[bjohny]

ja mam ku veceru vetsi chut k treninku, nevim proc ale je to tak...... kdy mam pak veceret kdyz budu trenovat treba vecer

[mao]

kdyz se tak podivam na rozvrh treninku nekterrych klubu tak maji treninky i po 19:00... ma to nejaky nevyhody, vyhody oproti treninkum pres den????

no treba ten, ze tam clovek muze jit az kdyz skonci praci ne?

[bjohny]

mao: no to muze bat taky pravda ale je lepsi trenovat pres den???

[Toman]

U mne je minus to že sem pak pekelně rozpumpovanej a neusnu dřív než ve 12 a vstávam v 6.

[bjohny]

toman: ja myslel ze tak zaspim jak mimino

[graver]

Já začínám v těch 19:00, končím za hodinu nebo 2 (podle okolností) a fyzicky s tím problém nemám. Spíš mám problém s jídlem - naposledy se můžu najíst tak v 17:00 a po tréninku už zase jdu spinkat, takže taky nevečeřím. A poslední jídlo v 5 odpoledne, to je na mě mor
Problém s usínáním nemám, přes den trénovat nemůžu, neb dřu v potu tváře na chléb vezdejší...

[roza]

Gravere - papat se ale musi!!
Ja jim naposledy v 13:00 ,pak od 19 do 21 trenink ,pak nejmin 4 rezany a alou domu vyzrat lednicku.Musim to stihnout do pulnoci ,to usinam behem minuty.Idealka

Roza

[Panda]

No já zastávám názor že člověk by měl trénovat když má zrovna chuť, v práci to řeším tak že si beru polední pauzu a jdu si zacvičit(mam tělocvičnu naštěstí pár metrů)nebo případně uteču na nejopuštěnější záchod v officu , vě škole podobně )
Jinak ale treningy mam regulerně 19:00 až 21:00 a docela jsem většinou spokojen...ale někdy taky ne...myslím že je to asi den ze dne a člověk od člověka...každopádně jsem dospěl už do stadia že nechodím trenovat za každou cenu a pokud cítím že ten den jsem fyzicky na šrot protože jsem spal jen 5 hodin a pak celý den běhal , tak se na to vykašlu a radši se dospím, už jsem se totiž párkrát takhle zranil...

[graver]

4roza: no, to mně povídej
Protože před tréninkem fakt nemůžu, tak to tam holt někdy nacpu potom, i s tím pivkem (ta formulace "nevečeřím" byla poněkud odvážná). Na noc to není dobrý (chodím spát brzo), ale jak říkáš - papat se musí. Aspoň zobnout - abych tomu nemusel říkat večeře...

[roza]

Graver - naopak ,nacpat se na noc je nejlepsi.Kdybys mel nahodou nejake vycitky - coz neni muj pripad - tak je zaspis...
Ja nejim od jedny ne kvuli tomu ,ze bych nemohl ,ale protoze mam trenink takovej ,ze bych se poblil...a posral.....

Roza

[Fidellll----llll]

to me sere nejvic ted sem skoncil skolu a jestli budu delat nakou fyzickou praci tohle pujde do prdele ja vim ze pracovat musi kazdej ale k cemu to pak je kdyz nemuzu delat to co me bavi

[roza]

Fidel - vidis ,mel ses lip ucit

To je samy Viva la revolucion ,vid Fidel ,a skutek utek....

Roza

[raduz]

Gravere - papat se ale musi!!
Ja jim naposledy v 13:00 ,pak od 19 do 21 trenink ,pak nejmin 4 rezany a alou domu vyzrat lednicku.Musim to stihnout do pulnoci ,to usinam behem minuty.Idealka

Roza

Mas recht, ja tiez ked nestiham, tak papam kedy to ide, castokrat aj skoro v noci. A chuti mi.
A to rezane.... , proste parada - ved aj pitny rezim je dolezity no nie

[graver]

Navíc já mám asi nějaké pštrosí trávení, takže když tam večer hodím čtvrtkilový stejk, půl kila grilované zeleniny a na to 3 plzně, tak nemám přes noc subjektivně žádné problémy (co to objektivně dělá s organismem, zatím neřeším ). Ale před tréninkem fakt nemůžu - přesně jak píše roza.

[bjohny]

takze jak tu ctu "treninky na vecir" nono problemoo ..mne dela potize kdyz pri treninku piju sycenou vodu, mam pak ke koncu zavrate

[Lada]

Já taky chodím na tréninky večer, ale nekdy se opravdu blbě spí když chce jít člověk spát dřív

Před tréninkem se najest musím jinak je mi pak paradoxně ke konci špatně ale samo tak hoďku řed začátkem.....hoďku před a po tréninku by se němělo jíst nic! jinak každý dle libosti a svého metabolistu atd..

[xavier]

Me vecerni treninky moc nehovi, protoze se mi po nich blbe usina. Napr. kdyz skoncim trenink kolem 22 hodin, tak pak usnu az tak v 1 rano.

[dondyna]

Problém je v tom, že oheň který při téninku zažehnete, musíte zase uhasit a ne čekat než vyhasne.(metafora) Takže pokud se na večerním tréninku rozpumpujete, musíte si najít nějaký vhodný způsob jak se zklidnit a ne čekat do 1 hodiny v noci, než se zklidníte sami.