Jak Zrychlit kopy?

[Malcom]

Dobrý den , potřeboval bych radu , jak zvýšit rychlost kopů, (abych rychle kopl a vrátil nohu zpětú mám dlouhý nohy takže je problém je mít rychlý , máte na to nějakej cvik? díky za odpovědi

[Mesic]

skac pres svihadlo a bjehej at mas v te noze rychlost a pak skousej kopy

[TF]

Dobrý den , potřeboval bych radu , jak zvýšit rychlost kopů, (abych rychle kopl a vrátil nohu zpětú mám dlouhý nohy takže je problém je mít rychlý , máte na to nějakej cvik? díky za odpovědi

zdar já v létě hodně chodil kopat do vody rybník bazén prostě po krk ve vodě a kopat kopat a kopat... ted v zimě to je trochu problém ale jestli máš někde poblíž krytej bazén tak jen doporučuju fakt výborná věc jinak kopat na expanderu (na gumě)

[Malcom]

když to ale budu dělat na gumě , tak se nenaučím automaticky nohu vracet zpět

[TF]

když to ale budu dělat na gumě , tak se nenaučím automaticky nohu vracet zpět

no já nevím chlape a ty ji tam zapomínáš nebo co ? de vo to si to automatizovat a když ti ji bude vracet guma tak ji tam pak jednou začneš vracet i sám ale jak říkám ta voda je to nejlepší co vymyslíš teda aspon já sem s tím fakt moc zpokojenej

[Tomkins]

když to ale budu dělat na gumě , tak se nenaučím automaticky nohu vracet zpět

no já nevím chlape a ty ji tam zapomínáš nebo co ? de vo to si to automatizovat a když ti ji bude vracet guma tak ji tam pak jednou začneš vracet i sám ale jak říkám ta voda je to nejlepší co vymyslíš teda aspon já sem s tím fakt moc zpokojenej

jj, ve vodě je to super. Navíc nepřehříváš organizmus. Jen bych tam rád občas trénoval i ruce, ale zatím jsem nesehnal takový ty vodní "činky".

[Malcom]

Tak to abych na zahradě vykopal Bazén , protože každej den chodit do kryťáku na to asi nezbyde čas

[TF]

Tak to abych na zahradě vykopal Bazén , protože každej den chodit do kryťáku na to asi nezbyde čas

chtěl jsi radu dal sem ti ji jestli ti je k smíchu ta to už je tvůj problém

[player]

Dobrý den , potřeboval bych radu , jak zvýšit rychlost kopů, (abych rychle kopl a vrátil nohu zpětú mám dlouhý nohy takže je problém je mít rychlý , máte na to nějakej cvik? díky za odpovědi

Zaklad pro rychly kop je uvolnenost, tedy flexibilita.Takze se tazi, jak si na tom s ohebnosti?;)

[Malcom]

Ohebnost je dobrá , dělám suzukiho strečink furt ... takže flexibilita ok

[Adamos]

Kup si na nohy zavazi (nad kotniky, na suchej zip). Pro zacatek neco pres dve kila.. Zastinuj si kazdej den kopy 10 min a az zavazi sundas uvidis jak ti budou litat nozky

[ghekon]

Jeste ze se u juda nekope :D:D

[player]

Ohebnost je dobrá , dělám suzukiho strečink furt ... takže flexibilita ok

takze to mam brat tak, ze rozstep a provaz no problemo, ju?
Pak uz to chce tedy jen vycvicit uvolnenost nohou pred samotnym dopadem.

[Malcom]

Roznožka a proaz jsou u mě na denním pořádku

[player]

Pak je tu jeste ta varianta, ze mas 100 kg +, tam s tou rychlosti bude aj problem mno:)

[Joey]

Ohebnost je dobrá , dělám suzukiho strečink furt ... takže flexibilita ok

Co je suzukiho strečink?

[luen]

Co je suzukiho strečink?

Co je google urcite vis, vid? Tak ho obcas pouzij

www.judokounice.eu/dokumenty/suzukiho_s ... ecinku.pdf

[Panda]

2 Luen Já většinou používám v obdobných případech tuto stránku http://justfuckinggoogleit.com/

[Malcom]

vážím 72 Kg a mám 190cm, a jsem nabušenej vychrtlouš

[player]

vážím 72 Kg a mám 190cm, a jsem nabušenej vychrtlouš

Postni nekam videjko jak kickujes, to se pak lepe radi;)