box prosim o rady do začátku

[krenda88]

Ahoj chtěl bych se zeptat chci začít boxovat a potřeboval bych pomoct s treninkama co a jaky cviky se dají dělat doma a co dělat kromě běhu na zlepšení fyzičky. A jak by měl vypadat treninkovy plán na cely týden pak taky jestli bych měl měnit jidelníček nebo jestli je to jedno co jim a kolikrat denně by se mělo jist?

[Genesis]

Ahoj chtěl bych se zeptat chci začít boxovat a potřeboval bych pomoct s treninkama co a jaky cviky se dají dělat doma a co dělat kromě běhu na zlepšení fyzičky. A jak by měl vypadat treninkovy plán na cely týden pak taky jestli bych měl měnit jidelníček nebo jestli je to jedno co jim a kolikrat denně by se mělo jist?

V první řadě si najdi klub, kam budeš aspoň jednou týdně chodit a tam ti na všechny tyhle otázky odpoví, pokud to má úroveň.

[TongPo]

Ahoj chtěl bych se zeptat chci začít boxovat a potřeboval bych pomoct s treninkama co a jaky cviky se dají dělat doma a co dělat kromě běhu na zlepšení fyzičky. A jak by měl vypadat treninkovy plán na cely týden pak taky jestli bych měl měnit jidelníček nebo jestli je to jedno co jim a kolikrat denně by se mělo jist?

Sám se boxovat opravdu nenaučíš, věř mi. Ani s pomocí knížek a DVD... Potřebuješ klub a dobrýho trenéra.

[krenda88]

ja vím že bez klubu a trenéra to nejde me jenom zajíma jak se mam připravit po fyzicky a silovy strance co mam dělat za cviky jestli mám měnit jidelníček atd. jinak do klubu chci chdit ale az tak za dva až tří měsice abych si vylepšil fyzičku

[krenda88]

ja vím že bez klubu a trenéra to nejde me jenom zajíma jak se mam připravit po fyzicky a silovy strance co mam dělat za cviky jestli mám měnit jidelníček atd. jinak do klubu chci chdit ale az tak za dva až tří měsice abych si vylepšil fyzičku

[Genesis]

Nejlepší je jít tam hned a tak se dozvíš všechno důležitý a uvidíš, jak to vypadá a co zlepšit.

[lukaskon]

Zbytečně to odkládáš a bojíš se. Je to však zbytečné. Téměř nikdo nepřijde na první trénink dobře připravený. Zdokonalíš se časem na tréninku.