Otuzovani nartu

box, kickbox, thajský box, ultimátní zápasy, shootfighting, pankration, vale tudo...

Moderátor: Toman

Příspěvekod Panda » čtv 15. led, 2009 20:45

Cuuus ghekone, snad ti můžu jako odborník s celoživotně dojebanými koleny přihodit pár mých zkušeností :)
Té vrozené diagnozy co ti řekl doktor si nevšímej řekl jí i mě,
:wink: je to možná důsledek toho že jsme začali cvičit moc mladí, a nebo toho že to říkají všem, každopádně:
1.není pravda že ortéza je na nic, to o těch ochablých svalech když ji nosíš je blbost kterou mi nakecával i muj bratr lékař a na kterou jsem dojel, pokud si natáhneš ortézu jenom na trening tak ti žádné svalstvo neochabne, to bys jí musel nosit celý den i noc, a orteza rozhodně dost pumůže roti vykloubení, musís mít ale tu správnou ortézu s podporou postranních i křížových vazům, fixací pately a především musí dobře sedět.
2.musíš do svého treningového programu zakomponovat každodenní posilování kolene ale smyslupné které ti ukáže nějáký fundovaný rehabilitační specialista, já například dávám každé ráno tak 10 minut bosu( talíř s kulatým dnem na kterím se stojí zagoogluj), dřepy s širokým rozkročením a rotoped, ale musí to být opravdu pravielné jako součást režimu.
3. rehabilitace rehabilitace rehabilitace, je o hodně duležitejší než operace sama, mam kamaráda co si utrhl oba křížové vazy, doktor mu doporučil nejít na operaci vubec a zrehabilitovat to, a kamarád teď závodně dělá thai a nutno říct že dost uspěšně i bez křížových vazů
4. a ne naposledy, já jsem si kolena zničil tím že jsem blbě trenoval, špatnou technikou a místo abych se snažil si jí pomalu vypilovat, tak jsem se sanžil být jen dynamičtější a rychlejší a především to mě oddělalo,takže se zamysli jestli třeba nejsi do něčeho moc hrrr aniž bys měl dostatečně technické základy.

Tak držím palce a především nezapomeň po párdenním operačním klidu začít poctivě rehabilitovat, rehabilitace spočívá v malých bezvýznamných a především nudných pohybech jako propínání chodidel 30krát tam a zpátky atd, ale jenom to ti dá koleno do kupy, ne šílené akce na pásu s kilometry v zádech nebo tuny na legpressu.
Jinak se omlouvám pokud to zní že poučuju,myslel jsem všechno v dobrém.
:wink:
Panda
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1159
Registrován: pát 25. bře, 2005 0:00
Bydliště: Praha

 

Příspěvekod wordsworth » pát 16. led, 2009 7:48

Pando, máš naprostou pravdu, až na jednu věc. Toho kamoša, co dělá thai s urvanými křížovými vazy bych chtěla vidět. Mám z více zdrojů info, že urvané křížáky se u sportovců operují. Pokud ne,končí to brzo artrozou.
Ne že bych ti nevěřila,jsem jen zvědavá :lol:
wordsworth
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 202
Registrován: čtv 31. kvě, 2007 23:00

Příspěvekod ukropcany » pát 16. led, 2009 8:28

Prečo by to nebolo možné? Mám kopec kolegov, ktorí mali potrhané svaly, väzy a kdečo ešte (nie nutne z thaiboxu :D - hlavne motorky, lyže) a frčia...
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7789
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod wordsworth » pát 16. led, 2009 8:37

Jen se chcu dobrat pravdy.Taky je možné,že se doktoři snaží ušetřit. ®e mají třeba vyčerpané nějaké limity či co. Bo třeba nás na fakultě učí, že sportovci mají jít pod kudlu.
wordsworth
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 202
Registrován: čtv 31. kvě, 2007 23:00

Příspěvekod ukropcany » pát 16. led, 2009 9:01

Ja som niečo málo (našťastie) po doktoroch so svojimi zraneniami pochodil a v podstate málokedy mi dali radu, ktorá odstránila príčinu... na to som si musel prísť sám... kudla je rýchla a jasná... otázka je, či dobrá... tiež sa nenechám napr. šiť, pokiaľ to nie je ozaj nutné... svojej žene by som sa dal, lebo ona vyšíva krásne, ale debovi, ktorý sa nevie ani do žily trafiť? :evil: Alebo na spirometri mi rozumy ide dávať doktorka, ktorá má viac kíl ako ja a pritom má o 20 cm menej... no des... :x Určite je pár pozitívnych výnimiek, ale fakt len pár... doktor, ktorý nešportuje NEMÔ®E vedieť poradiť, lebo ide kecať do vecí, o ktorých nič nevie...
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7789
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod wordsworth » pát 16. led, 2009 9:13

Amen. Přesně proto otravuju spoustu lidí a ptám se. Kdybych slepě věřila doktorům tak už dneska nesportuju a žeru prášky proti bolesti po hrstích. A taky asi antidepresiva :lol:
Mám dobrého fyzioterapeuta a vim, kde jsou dobří doktoři (taky sportovci) a za kým se poradit.
wordsworth
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 202
Registrován: čtv 31. kvě, 2007 23:00

Příspěvekod ghekon » pát 16. led, 2009 9:14

Ukrop: Souhlas, a proto se citim jisteji u sportovniho ortopeda, ktery operoval Repku, Ujfalusiho a jine...
Panda: Mozna ze je to tak, ale tomu doktorovi tak nejak proste verim a rekl mi vlastne v podstate to same, ze to zalezi jak moc posilim steheni svaly kolem kolene, protoze jen ty muzou zabranit opetovnemu vyskoceni.
ghekon
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1182
Registrován: stř 30. kvě, 2007 23:00

Příspěvekod Panda » pát 16. led, 2009 14:12

ukropcany píše:.. doktor, ktorý nešportuje NEMÔ®E vedieť poradiť, lebo ide kecať do vecí, o ktorých nič nevie...


To víš, když k obyčejnému ortopedovi příjdeš po svých a ne na vozíčku tak tě má za zdravého člověka, a vykladej mu něco o aktivním životním stylu a bude si klepat na čelo...na druhou stranu muj bratr je každžý den v tělocvičně a za posledních 2,5 roku snad ani jendou nevynechal,častokrát je tam i dvakrát, zároveň je to suprový chirurg se sqšlým jménem, ale přesto jsou jeho přístupy na léčení lidí a i sebe sama (pokud zrovna neoperuje na sále) takové hodně přezíravé, něco ve stylu:" Buď se to uzdraví samo a nebo vubec" případně "dyt je ti houby pod si zacvičit, s tim kolenem/rukou/loktem to dáš v pohodě kdyžtak pojedeme jen lehce" takže u těch doktorů to bude asi schované někde jinde.... :lol:
Panda
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1159
Registrován: pát 25. bře, 2005 0:00
Bydliště: Praha

Re: Otuzovani nartu

Příspěvekod alitranek » sob 17. led, 2009 2:10

Co se kope nártem? Snad kromě highkicku se všude strká holeň, aspoň u kopů co znám. Jinak nárt mi přijde dost zranitelnej, pamatuju, jak jsem se poprvé učil obloukový kopy a to byl zážitek napálit lapu naplno nártem :evil:[/quote]


Ahoj, hele prosímtě, v Dobrušce se někde trénuje nějaký bojový umění?..před časem jsem dost pracně hledal nějaký nadšence do BU v okolí Nováče a narazil jsem jedině na místní spolek karatistů...nevíš tam o nějakých jiných BU v okolí? díky
alitranek
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 120
Registrován: sob 29. dub, 2006 23:00

Příspěvekod Toman » pon 19. led, 2009 8:13

Panda píše:
ukropcany píše:.. doktor, ktorý nešportuje NEMÔ®E vedieť poradiť, lebo ide kecať do vecí, o ktorých nič nevie...


To víš, když k obyčejnému ortopedovi příjdeš po svých a ne na vozíčku tak tě má za zdravého člověka, a vykladej mu něco o aktivním životním stylu a bude si klepat na čelo...na druhou stranu muj bratr je každžý den v tělocvičně a za posledních 2,5 roku snad ani jendou nevynechal,častokrát je tam i dvakrát, zároveň je to suprový chirurg se sqšlým jménem, ale přesto jsou jeho přístupy na léčení lidí a i sebe sama (pokud zrovna neoperuje na sále) takové hodně přezíravé, něco ve stylu:" Buď se to uzdraví samo a nebo vubec" případně "dyt je ti houby pod si zacvičit, s tim kolenem/rukou/loktem to dáš v pohodě kdyžtak pojedeme jen lehce" takže u těch doktorů to bude asi schované někde jinde.... :lol:


Můžu potvrdit ... no ale zase tvůj brat je trošku speciální případ :D
Jednou jsem lehnul, když ke mně přišel a "Ty vole tady a tady mne to pěkně bolí, nevíš co to je?" :lol: :lol:
Fotbalisti předstírají, že jsou zranění. Fajteři předstírají, že nejsou :-)
Toman
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1852
Registrován: čtv 10. úno, 2005 0:00
Bydliště: Praha

Příspěvekod ghekon » čtv 22. led, 2009 8:34

Tak to jsem teda o BigBoyovi netusil :lol: :lol: :lol: :lol:
Jinak mam konecne po operaci, vypada to dobre. Mohl by mi nekdo doporucit nejakeho fyzioterapeuta v okoli ostravy? Popripadne znate nekdo pana Adamka?
ghekon
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1182
Registrován: stř 30. kvě, 2007 23:00

Příspěvekod wordsworth » čtv 22. led, 2009 14:00

Zdar, slyšels o panu Dobešovi? Když jsem k němu chodila já, tak ordinoval na Vítkovickém stadioně.
wordsworth
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 202
Registrován: čtv 31. kvě, 2007 23:00

Příspěvekod ghekon » čtv 22. led, 2009 16:01

Ne, neslysel, zkusim o nem neco pohledat.
ghekon
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1182
Registrován: stř 30. kvě, 2007 23:00

Příspěvekod Gowery » čtv 22. led, 2009 16:16

já naštěstí fyzioterapeuta ještě nepotřeboval. Ale na Dobeše jsem taky slyšel dobré reference. Jenom z druhé strany - přítelkyně má Bc. a dodělává Mgr. fyzioterapie a měla u něj praxi... :wink:
Gowery
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 47
Registrován: stř 15. zář, 2004 23:00

Předchozí

Zpět na fullkontaktní sporty a MMA (mixed martial arts)...

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků

cron