Otuzovani nartu

[ghekon]

Tak mi rekli v ortopedickem centru, ze mam vrozenou disbalanci kolenich cesek a ze by bylo nejlepsi skoncit se sportem. Zuzo

[wordsworth]

Tak si to ještě někde ověř. Ptej se spousty lidí. A nás mame třeba ortopeda co všechny sportovce posílá měnit sport.Prý že maj dělat kuličky. Nezoufej.®ádný zdravý človšk neexistuje.Jen blbě vyšetřený.

[TongPo]

Tak mi rekli v ortopedickem centru, ze mam vrozenou disbalanci kolenich cesek a ze by bylo nejlepsi skoncit se sportem. Zuzo

Nezoufej, standardní ortopéd totiž všechno řeší stylem "půl roku v klidu" nebo dokonce "konec sportu"... Poptej se po ortopedovi, který se specializuje na sportovce... Kdyby všichni ortopédi pracovali ve výše uvedeném stylu, tak by se například na klouby, vazy a svaly nejdestruktivnější "mírumilovný" fotbal mohl zrušit, protože by neměl dost hráčů... Každopádně seš ještě mladej, takže to moc nehroť, ať si opravdu nezničíš zdraví... Dobrá ortéza a nějakou dobu jen klasický box taky není až tak špatná volba, víš jak se ti zlepší ruce?

[ghekon]

Tak mi rekli v ortopedickem centru, ze mam vrozenou disbalanci kolenich cesek a ze by bylo nejlepsi skoncit se sportem. Zuzo

Nezoufej, standardní ortopéd totiž všechno řeší stylem "půl roku v klidu" nebo dokonce "konec sportu"... Poptej se po ortopedovi, který se specializuje na sportovce... Kdyby všichni ortopédi pracovali ve výše uvedeném stylu, tak by se například na klouby, vazy a svaly nejdestruktivnější "mírumilovný" fotbal mohl zrušit, protože by neměl dost hráčů... Každopádně seš ještě mladej, takže to moc nehroť, ať si opravdu nezničíš zdraví... Dobrá ortéza a nějakou dobu jen klasický box taky není až tak špatná volba, víš jak se ti zlepší ruce?

Jenze ja prave byl ve sportovnim centru, kde byl mimo jine operovany jankulovski, baros atd. a Hustak je hodne uznavany ortoped u sportovcu.
Dobra orteza - Taky jsem si to myslel, ale v pondeli jsem mnel pevnou stahovaci ortezu a nepomohlo to, krome toho ti dobry ortoped rekne, ze orteza je blbost, protoze jeste ochabuje ty svaly kolem kolene. A klasicky box - Uvazuju o tom, ze bych jel treba rok dva jenom stad-up, ted jsem chodil dva mesice individualne na box a ten rozdil byl znat.

[scout]

klinika vachala...kam chodi polovina prazskych fotbalistu a spousta si tam kolena zachranila.... Centrum lecby pohyb. aparatu..Sokolovska 304, praha 9, psc 190 61 tel. 266 006 412 , 266 006 413 email .. rehabilitace@clpa.cz ....tolik kdyby ses chtel dojet na konzultaci do prahy ale jestli ti to rekl kvalitni ortoped se zamerenim na sportovce tak nevim nevim... ....ghekon nezoufej ..ja sem si kolena oddelal uz v osmnacti kdyz jsem na ucnaku kazdej den chodil behat a posiloval...a nevedel nic o kompenzacnich cvicenich a dneska dilem dily neustalumu cviceni , gumovejm medvidkum, akupresure aj. je mam lepsi nez ve dvacetil klidne zvladnu zenovou meditaci v seize ..nech to uzdravit ..dyl nez ti radi .....a pak... ..pak uz je to na tobe ..stejne te srdce potahne abys to zkousel dal...tak se nejspis zranis znovu (jednal bych stejne protoze jsem blondak ) a pak treba zacnes uvazovat o zmene stylu BU , BS....

[scout]

....

[scout]

...

[ghekon]

klinika vachala...kam chodi polovina prazskych fotbalistu a spousta si tam kolena zachranila.... Centrum lecby pohyb. aparatu..Sokolovska 304, praha 9, psc 190 61 tel. 266 006 412 , 266 006 413 email .. rehabilitace@clpa.cz ....tolik kdyby ses chtel dojet na konzultaci do prahy ale jestli ti to rekl kvalitni ortoped se zamerenim na sportovce tak nevim nevim... ....ghekon nezoufej ..ja sem si kolena oddelal uz v osmnacti kdyz jsem na ucnaku kazdej den chodil behat a posiloval...a nevedel nic o kompenzacnich cvicenich a dneska dilem dily neustalumu cviceni , gumovejm medvidkum, akupresure aj. je mam lepsi nez ve dvacetil klidne zvladnu zenovou meditaci v seize ..nech to uzdravit ..dyl nez ti radi .....a pak... ..pak uz je to na tobe ..stejne te srdce potahne abys to zkousel dal...tak se nejspis zranis znovu (jednal bych stejne protoze jsem blondak ) a pak treba zacnes uvazovat o zmene stylu BU , BS....

Ono nejde ze bych je mnel nejak poskozene nebo tak, ale proste vrozene mam posunute cesky, tim padem vetsi sance na dislokaci, a ta operace je kvuli te noze, kde uz jsem to mel dvakrat vykloubene... Ja verim tomu, ze s kvalitnim sypanim a kline i steroidy ( lekarske davky ) a dlouhodobou rehabilitaci a cvicenim, se to ze 75% zvedne na 100

[luen]

Petule: Jenze ja si proste nemuzu dovolit, ale nastesti to ani neni tak vazne, jenom drobna operace na utahnuti vazu, 6 tydnu rehabilitace a hura plna zatez. Nejvic mne stve, ze se mi to stalo i kdyz jsem mnel tu nejpevnejsi ortezu ktera se da koupit.. a u uplne trivialniho shootu na double leg takedown Uvazovali jsme s trenerem i o moznosti opacneho gardu, ze bych se naucil vsechno na opak, boxing, zapaseni, vsechno, ale nevim jestli by pomohlo, ze bych se od te nohy nemusel odrazet...
BTW: Sambo uz nedelam dost dlouho.

Luen: Co konkretne? Utrzene?

Upon v koleni, tahali mi z toho par dni krev, koleno oteklo jak patraci balon a do ted se mi upony jeste poradne nestahly ..., ale dik nasemu hei gongu se to rapidne zlepsuje. Puvodne jsem mel mit orthezu 6 tydnu a po tydnu jsem ji pomalu sundaval a zacal rehabilitovat, masirovat, napravovat + hojive tinktury a naplasti ... predbezny vysledek byl takovy, ze jsem na sundani orthezy prisel uz jen s tou sportovni (a ne z tou hlinikovou co v ni clovek vypada jak robocop) a bez holi ... pocitam jeste tak mesic a bude to v pohode, ted jsem ve fazi posilovani a rotacnich cviku ... u tehle urazu je vzdy nejhorsi dostat kloub do puvodni hybnosti (krajni uhly a hlavne rotace kloubu)!

[ghekon]

Aha. Ja hned po operaci planuju suplementaci a rehabilitace + posilovani steheniho svalu, to je jedine co muze pomoci...

[luen]

Aha. Ja hned po operaci planuju suplementaci a rehabilitace + posilovani steheniho svalu, to je jedine co muze pomoci...

Obecne pokud jsou to upony nedoporucuji "X" mesicni lezeni a nehybnost hned jakmile to jde zacit s rehabilitaci ... cim dele to nechas byt, tim obtizneji se pak budes zbavovat srustu a rehabilitace bude delsi ci s horsima vysledkama ... doktory obecne moc nezajima zda budes nekdy jeste schopen se plnohodnotne hybat ... udelaji svoje ve smyslu, noha je cela, ale vic se nestaraji ... vyjimkou jsou pouze sportovni lekari jejichz ukolem je sportovce vratit z5 do hry

[josef]

Mám stejnou zkušenost jak Luen. Měl jsem rupnutej meniskus a natrženej křižák. Po operaci mi zdejší sportovní doktoři oproti ortopedům radili do tří týdnů dosáhnout původního rozsahu hybnosti v ohybu kolene ke stehnu, tj. rozcvičování i přes bolest, rotace samo opatrněji - na FTK, to šlo pomaleji, ale do 2,5 měsíců jsem byl v zásadě zpět. So good luck!

[DaveStone]

Nevite nekdo nejake cviceni na otuzovani nartu ? Trener mi radil v kopat do tezkeho pytle, ale prijde mi, ze i po par mesicich zadna zmena - staci mi pri sparingu trefit naplno nartem napr. souperuv loket, a konec

Co se kope nártem? Snad kromě highkicku se všude strká holeň, aspoň u kopů co znám. Jinak nárt mi přijde dost zranitelnej, pamatuju, jak jsem se poprvé učil obloukový kopy a to byl zážitek napálit lapu naplno nártem

Mě to přijde taky tak. Ale co jsme se učili na Vo Dao tak to bylo kopat nártem. Neřekli nám ale jestli je to jen tréninkově do vzduchu a v reálu se používá holeň tak aby nárt skončil až za cílem nebo se i v reálu používá nárt... Jak to teda je?

Jednou jsem viděl zápas K1 Ernesto Hoost vs. Glaube Feitosa a komentátor říkal, že rozdíl mezi nima je ten, že Feitosa kope "předpisově" nártem, takže to Hoostovi neudělá takovou škodu. Kdežto Hoost kopal holení a bylo vidět, že to Feitosu bolí víc.

[Toman]

Dojebaný kolena fuj hroznej průser ... sem rád za svý dojebaný rameno.

BTW: Někde jsem četl (nevím co je na tom pravda) že plavci díky extrémním rozsahům pohybu mají velmi uvolněná vaziva, úpony atd. Pokud je to pravda tak si nemyslím že by plavání byla ideální rehabilitace na ghekonův problém. Skoro bych spíš řekl rotoped a rehabilitační chůze či běh a rozumné posilování..

Slyšel jsem z první ruky o případech kdy si lidé vykloubili koleno právě v bazénu a já konkrétně i to svoje rameno taky.

[Genesis]

Davestone: no co já vim, tak holení se kopou všechny obloukový kopy (lox, round, highkick), protože nárt je na to moc zranitelnej a nakopnout naplno nártem třeba kryt holení bych si netrouf. Nártem pokud vim se dá fakt kopnout tak highkick, ale všechno ostatní holení, ptže ta to vydrží a je mnohem pevnější. Mluvim samozřejme o fullcontactu, nějakej semi nebo tak to může mít úplně jinak.

[jeikob]

stejně nejlepší léčba často bejvá vhodný cvičení,rehabilitace. jako vedlejší učinek po té transplantaci .se mi udělala menší nekrosa v v hlavičce stehení kosti v koleni.prostě kus tam odumřel. koleno oteklo,bolelo to .tak jsem byl poslán prý k nejlepšímu ortopedovi v nejmenované nemocnici . a ten vymyslel že mi tam navrtaj díru ,prokrví se to a oživí. naštestí sem jel na kontrolu do německa. tam mi řekli proboho žadný vrtání ,žadný zákroky. cvičit,uměrně koleno zatěžovat.sem tam vlhký ručník. a časem to koleno bylo ready. mám docela z některých doktorů bobany. jinak jak tu někdo psal o medvídkách.tak to mi bylo také doporučeno abych jedl. tak že každý dem sním šest želatinových bonbonů

[Panda]

Cuuus ghekone, snad ti můžu jako odborník s celoživotně dojebanými koleny přihodit pár mých zkušeností
Té vrozené diagnozy co ti řekl doktor si nevšímej řekl jí i mě,
je to možná důsledek toho že jsme začali cvičit moc mladí, a nebo toho že to říkají všem, každopádně:
1.není pravda že ortéza je na nic, to o těch ochablých svalech když ji nosíš je blbost kterou mi nakecával i muj bratr lékař a na kterou jsem dojel, pokud si natáhneš ortézu jenom na trening tak ti žádné svalstvo neochabne, to bys jí musel nosit celý den i noc, a orteza rozhodně dost pumůže roti vykloubení, musís mít ale tu správnou ortézu s podporou postranních i křížových vazům, fixací pately a především musí dobře sedět.
2.musíš do svého treningového programu zakomponovat každodenní posilování kolene ale smyslupné které ti ukáže nějáký fundovaný rehabilitační specialista, já například dávám každé ráno tak 10 minut bosu( talíř s kulatým dnem na kterím se stojí zagoogluj), dřepy s širokým rozkročením a rotoped, ale musí to být opravdu pravielné jako součást režimu.
3. rehabilitace rehabilitace rehabilitace, je o hodně duležitejší než operace sama, mam kamaráda co si utrhl oba křížové vazy, doktor mu doporučil nejít na operaci vubec a zrehabilitovat to, a kamarád teď závodně dělá thai a nutno říct že dost uspěšně i bez křížových vazů
4. a ne naposledy, já jsem si kolena zničil tím že jsem blbě trenoval, špatnou technikou a místo abych se snažil si jí pomalu vypilovat, tak jsem se sanžil být jen dynamičtější a rychlejší a především to mě oddělalo,takže se zamysli jestli třeba nejsi do něčeho moc hrrr aniž bys měl dostatečně technické základy.

Tak držím palce a především nezapomeň po párdenním operačním klidu začít poctivě rehabilitovat, rehabilitace spočívá v malých bezvýznamných a především nudných pohybech jako propínání chodidel 30krát tam a zpátky atd, ale jenom to ti dá koleno do kupy, ne šílené akce na pásu s kilometry v zádech nebo tuny na legpressu.
Jinak se omlouvám pokud to zní že poučuju,myslel jsem všechno v dobrém.

[wordsworth]

Pando, máš naprostou pravdu, až na jednu věc. Toho kamoša, co dělá thai s urvanými křížovými vazy bych chtěla vidět. Mám z více zdrojů info, že urvané křížáky se u sportovců operují. Pokud ne,končí to brzo artrozou.
Ne že bych ti nevěřila,jsem jen zvědavá

[wordsworth]

Jen se chcu dobrat pravdy.Taky je možné,že se doktoři snaží ušetřit. ®e mají třeba vyčerpané nějaké limity či co. Bo třeba nás na fakultě učí, že sportovci mají jít pod kudlu.

[wordsworth]

Amen. Přesně proto otravuju spoustu lidí a ptám se. Kdybych slepě věřila doktorům tak už dneska nesportuju a žeru prášky proti bolesti po hrstích. A taky asi antidepresiva
Mám dobrého fyzioterapeuta a vim, kde jsou dobří doktoři (taky sportovci) a za kým se poradit.