Otuzovani nartu

box, kickbox, thajský box, ultimátní zápasy, shootfighting, pankration, vale tudo...

Moderátor: Toman

Příspěvekod Petule » stř 14. led, 2009 0:34

Diky vsem za reakci, rad moc nebylo (krome te o vymene trenera :lol: )
Tak holt asi spatne kopu a nart se proste otuzit neda :cry:
K dotazu Ghekona - me nejvice pomohlo plavani, rehabilitace dle predpisu a hlavne - cca pul roku jsem trenink sudlal, spise posilovna s ohledem na zraneni a tak. Muj stryc je primarem ortopedie, specialista na sportovce a rikal mi, ze pokud nemam penize a cas na velice caste relaxacni procedury a rehabilitace s vedenim (coz teda nemam :cry: ) tak radeji par mesicu vynechat zatez uplne a jen pomalu se vracet, cas nic nenahradi. Coz asi zrovna slyset nechces, vid :twisted:

p.s. ghekone, kde delas Sambo ?
Petule
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 29
Registrován: ned 08. črc, 2007 23:00

 

Příspěvekod ghekon » stř 14. led, 2009 9:44

Petule: Jenze ja si proste nemuzu dovolit, ale nastesti to ani neni tak vazne, jenom drobna operace na utahnuti vazu, 6 tydnu rehabilitace a hura plna zatez. Nejvic mne stve, ze se mi to stalo i kdyz jsem mnel tu nejpevnejsi ortezu ktera se da koupit.. a u uplne trivialniho shootu na double leg takedown :( Uvazovali jsme s trenerem i o moznosti opacneho gardu, ze bych se naucil vsechno na opak, boxing, zapaseni, vsechno, ale nevim jestli by pomohlo, ze bych se od te nohy nemusel odrazet...
BTW: Sambo uz nedelam dost dlouho.

Luen: Co konkretne? Utrzene?
ghekon
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1182
Registrován: stř 30. kvě, 2007 23:00

Příspěvekod ghekon » stř 14. led, 2009 12:42

Tak mi rekli v ortopedickem centru, ze mam vrozenou disbalanci kolenich cesek a ze by bylo nejlepsi skoncit se sportem. Zuzo :evil:
ghekon
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1182
Registrován: stř 30. kvě, 2007 23:00

Příspěvekod wordsworth » stř 14. led, 2009 12:53

Tak si to ještě někde ověř. Ptej se spousty lidí. A nás mame třeba ortopeda co všechny sportovce posílá měnit sport.Prý že maj dělat kuličky. Nezoufej.®ádný zdravý človšk neexistuje.Jen blbě vyšetřený.
wordsworth
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 202
Registrován: čtv 31. kvě, 2007 23:00

Příspěvekod TongPo » stř 14. led, 2009 14:19

ghekon píše:Tak mi rekli v ortopedickem centru, ze mam vrozenou disbalanci kolenich cesek a ze by bylo nejlepsi skoncit se sportem. Zuzo :evil:

Nezoufej, standardní ortopéd totiž všechno řeší stylem "půl roku v klidu" nebo dokonce "konec sportu"... :? Poptej se po ortopedovi, který se specializuje na sportovce... Kdyby všichni ortopédi pracovali ve výše uvedeném stylu, tak by se například na klouby, vazy a svaly nejdestruktivnější "mírumilovný" fotbal mohl zrušit, protože by neměl dost hráčů... :lol: Každopádně seš ještě mladej, takže to moc nehroť, ať si opravdu nezničíš zdraví... Dobrá ortéza a nějakou dobu jen klasický box taky není až tak špatná volba, víš jak se ti zlepší ruce? :wink:
Co nejde silou, jde ještě větší silou... :twisted:
Uživatelský avatar
TongPo
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 705
Registrován: pát 18. led, 2008 0:00

Příspěvekod ghekon » stř 14. led, 2009 14:37

TongPo píše:
ghekon píše:Tak mi rekli v ortopedickem centru, ze mam vrozenou disbalanci kolenich cesek a ze by bylo nejlepsi skoncit se sportem. Zuzo :evil:

Nezoufej, standardní ortopéd totiž všechno řeší stylem "půl roku v klidu" nebo dokonce "konec sportu"... :? Poptej se po ortopedovi, který se specializuje na sportovce... Kdyby všichni ortopédi pracovali ve výše uvedeném stylu, tak by se například na klouby, vazy a svaly nejdestruktivnější "mírumilovný" fotbal mohl zrušit, protože by neměl dost hráčů... :lol: Každopádně seš ještě mladej, takže to moc nehroť, ať si opravdu nezničíš zdraví... Dobrá ortéza a nějakou dobu jen klasický box taky není až tak špatná volba, víš jak se ti zlepší ruce? :wink:


Jenze ja prave byl ve sportovnim centru, kde byl mimo jine operovany jankulovski, baros atd. a Hustak je hodne uznavany ortoped u sportovcu.
Dobra orteza - Taky jsem si to myslel, ale v pondeli jsem mnel pevnou stahovaci ortezu a nepomohlo to, krome toho ti dobry ortoped rekne, ze orteza je blbost, protoze jeste ochabuje ty svaly kolem kolene. A klasicky box - Uvazuju o tom, ze bych jel treba rok dva jenom stad-up, ted jsem chodil dva mesice individualne na box a ten rozdil byl znat.
ghekon
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1182
Registrován: stř 30. kvě, 2007 23:00

Příspěvekod ukropcany » stř 14. led, 2009 14:42

Box a čistota = základ života... :twisted:
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod scout » stř 14. led, 2009 16:18

klinika vachala...kam chodi polovina prazskych fotbalistu a spousta si tam kolena zachranila.... Centrum lecby pohyb. aparatu..Sokolovska 304, praha 9, psc 190 61 tel. 266 006 412 , 266 006 413 email .. rehabilitace@clpa.cz ....tolik kdyby ses chtel dojet na konzultaci do prahy ale jestli ti to rekl kvalitni ortoped se zamerenim na sportovce tak nevim nevim... :? :? ....ghekon nezoufej ..ja sem si kolena oddelal uz v osmnacti kdyz jsem na ucnaku kazdej den chodil behat a posiloval...a nevedel nic o kompenzacnich cvicenich :? :? a dneska dilem dily neustalumu cviceni , gumovejm medvidkum, akupresure aj. je mam lepsi nez ve dvacetil klidne zvladnu zenovou meditaci v seize :lol: :lol: ..nech to uzdravit ..dyl nez ti radi .....a pak... ..pak uz je to na tobe ..stejne te srdce potahne abys to zkousel dal...tak se nejspis zranis znovu (jednal bych stejne protoze jsem blondak :lol: 8) ) a pak treba zacnes uvazovat o zmene stylu BU , BS....
scout
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 464
Registrován: pát 17. srp, 2007 23:00

Příspěvekod scout » stř 14. led, 2009 16:19

....
Naposledy upravil scout dne stř 14. led, 2009 16:53, celkově upraveno 1
scout
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 464
Registrován: pát 17. srp, 2007 23:00

Příspěvekod scout » stř 14. led, 2009 16:19

...
scout
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 464
Registrován: pát 17. srp, 2007 23:00

Příspěvekod ghekon » stř 14. led, 2009 20:13

scout píše:klinika vachala...kam chodi polovina prazskych fotbalistu a spousta si tam kolena zachranila.... Centrum lecby pohyb. aparatu..Sokolovska 304, praha 9, psc 190 61 tel. 266 006 412 , 266 006 413 email .. rehabilitace@clpa.cz ....tolik kdyby ses chtel dojet na konzultaci do prahy ale jestli ti to rekl kvalitni ortoped se zamerenim na sportovce tak nevim nevim... :? :? ....ghekon nezoufej ..ja sem si kolena oddelal uz v osmnacti kdyz jsem na ucnaku kazdej den chodil behat a posiloval...a nevedel nic o kompenzacnich cvicenich :? :? a dneska dilem dily neustalumu cviceni , gumovejm medvidkum, akupresure aj. je mam lepsi nez ve dvacetil klidne zvladnu zenovou meditaci v seize :lol: :lol: ..nech to uzdravit ..dyl nez ti radi .....a pak... ..pak uz je to na tobe ..stejne te srdce potahne abys to zkousel dal...tak se nejspis zranis znovu (jednal bych stejne protoze jsem blondak :lol: 8) ) a pak treba zacnes uvazovat o zmene stylu BU , BS....


Ono nejde ze bych je mnel nejak poskozene nebo tak, ale proste vrozene mam posunute cesky, tim padem vetsi sance na dislokaci, a ta operace je kvuli te noze, kde uz jsem to mel dvakrat vykloubene... Ja verim tomu, ze s kvalitnim sypanim a kline i steroidy ( lekarske davky ) a dlouhodobou rehabilitaci a cvicenim, se to ze 75% zvedne na 100
ghekon
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1182
Registrován: stř 30. kvě, 2007 23:00

Příspěvekod luen » stř 14. led, 2009 21:13

ghekon píše:Petule: Jenze ja si proste nemuzu dovolit, ale nastesti to ani neni tak vazne, jenom drobna operace na utahnuti vazu, 6 tydnu rehabilitace a hura plna zatez. Nejvic mne stve, ze se mi to stalo i kdyz jsem mnel tu nejpevnejsi ortezu ktera se da koupit.. a u uplne trivialniho shootu na double leg takedown :( Uvazovali jsme s trenerem i o moznosti opacneho gardu, ze bych se naucil vsechno na opak, boxing, zapaseni, vsechno, ale nevim jestli by pomohlo, ze bych se od te nohy nemusel odrazet...
BTW: Sambo uz nedelam dost dlouho.

Luen: Co konkretne? Utrzene?


Upon v koleni, tahali mi z toho par dni krev, koleno oteklo jak patraci balon a do ted se mi upony jeste poradne nestahly ..., ale dik nasemu hei gongu se to rapidne zlepsuje. Puvodne jsem mel mit orthezu 6 tydnu a po tydnu jsem ji pomalu sundaval a zacal rehabilitovat, masirovat, napravovat + hojive tinktury a naplasti ... predbezny vysledek byl takovy, ze jsem na sundani orthezy prisel uz jen s tou sportovni (a ne z tou hlinikovou co v ni clovek vypada jak robocop) a bez holi ... pocitam jeste tak mesic a bude to v pohode, ted jsem ve fazi posilovani a rotacnich cviku ... u tehle urazu je vzdy nejhorsi dostat kloub do puvodni hybnosti (krajni uhly a hlavne rotace kloubu)!
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Příspěvekod ghekon » stř 14. led, 2009 21:57

Aha. Ja hned po operaci planuju suplementaci a rehabilitace + posilovani steheniho svalu, to je jedine co muze pomoci...
ghekon
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1182
Registrován: stř 30. kvě, 2007 23:00

Příspěvekod luen » stř 14. led, 2009 22:04

ghekon píše:Aha. Ja hned po operaci planuju suplementaci a rehabilitace + posilovani steheniho svalu, to je jedine co muze pomoci...


Obecne pokud jsou to upony nedoporucuji "X" mesicni lezeni a nehybnost hned jakmile to jde zacit s rehabilitaci ... cim dele to nechas byt, tim obtizneji se pak budes zbavovat srustu a rehabilitace bude delsi ci s horsima vysledkama ... doktory obecne moc nezajima zda budes nekdy jeste schopen se plnohodnotne hybat ... udelaji svoje ve smyslu, noha je cela, ale vic se nestaraji ... vyjimkou jsou pouze sportovni lekari jejichz ukolem je sportovce vratit z5 do hry :wink:
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Příspěvekod josef » čtv 15. led, 2009 10:37

Mám stejnou zkušenost jak Luen. Měl jsem rupnutej meniskus a natrženej křižák. Po operaci mi zdejší sportovní doktoři oproti ortopedům radili do tří týdnů dosáhnout původního rozsahu hybnosti v ohybu kolene ke stehnu, tj. rozcvičování i přes bolest, rotace samo opatrněji - na FTK, to šlo pomaleji, ale do 2,5 měsíců jsem byl v zásadě zpět. So good luck!
josef
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 32
Registrován: ned 24. zář, 2006 23:00

Re: Otuzovani nartu

Příspěvekod DaveStone » čtv 15. led, 2009 11:03

Genesis píše:
Petule píše:Nevite nekdo nejake cviceni na otuzovani nartu ? Trener mi radil v kopat do tezkeho pytle, ale prijde mi, ze i po par mesicich zadna zmena - staci mi pri sparingu trefit naplno nartem napr. souperuv loket, a konec :P


Co se kope nártem? Snad kromě highkicku se všude strká holeň, aspoň u kopů co znám. Jinak nárt mi přijde dost zranitelnej, pamatuju, jak jsem se poprvé učil obloukový kopy a to byl zážitek napálit lapu naplno nártem :evil:


Mě to přijde taky tak. Ale co jsme se učili na Vo Dao tak to bylo kopat nártem. Neřekli nám ale jestli je to jen tréninkově do vzduchu a v reálu se používá holeň tak aby nárt skončil až za cílem nebo se i v reálu používá nárt... Jak to teda je?

Jednou jsem viděl zápas K1 Ernesto Hoost vs. Glaube Feitosa a komentátor říkal, že rozdíl mezi nima je ten, že Feitosa kope "předpisově" nártem, takže to Hoostovi neudělá takovou škodu. Kdežto Hoost kopal holení a bylo vidět, že to Feitosu bolí víc.
DaveStone
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 144
Registrován: sob 08. zář, 2007 23:00
Bydliště: Vyškov

Příspěvekod Toman » čtv 15. led, 2009 12:25

Dojebaný kolena fuj hroznej průser ... sem rád za svý dojebaný rameno.

BTW: Někde jsem četl (nevím co je na tom pravda) že plavci díky extrémním rozsahům pohybu mají velmi uvolněná vaziva, úpony atd. Pokud je to pravda tak si nemyslím že by plavání byla ideální rehabilitace na ghekonův problém. Skoro bych spíš řekl rotoped a rehabilitační chůze či běh a rozumné posilování..

Slyšel jsem z první ruky o případech kdy si lidé vykloubili koleno právě v bazénu a já konkrétně i to svoje rameno taky.
Naposledy upravil Toman dne pát 16. led, 2009 8:17, celkově upraveno 1
Fotbalisti předstírají, že jsou zranění. Fajteři předstírají, že nejsou :-)
Toman
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1852
Registrován: čtv 10. úno, 2005 0:00
Bydliště: Praha

Příspěvekod Genesis » čtv 15. led, 2009 12:57

Davestone: no co já vim, tak holení se kopou všechny obloukový kopy (lox, round, highkick), protože nárt je na to moc zranitelnej a nakopnout naplno nártem třeba kryt holení bych si netrouf. Nártem pokud vim se dá fakt kopnout tak highkick, ale všechno ostatní holení, ptže ta to vydrží a je mnohem pevnější. Mluvim samozřejme o fullcontactu, nějakej semi nebo tak to může mít úplně jinak.
Genesis
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 566
Registrován: ned 14. led, 2007 0:00
Bydliště: Dobruška

Příspěvekod ukropcany » čtv 15. led, 2009 14:53

Plávanie na kolená môže byť len také, kde nohy robia pohyb ako pri kraulovi / znaku. Určite nie taký ten žabací pohyb ako pri prsiach... Rovnako na krivý chrbát človeku môže plávať kraula koľko chce a hrb nenarovná, že... :twisted:
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod jeikob » čtv 15. led, 2009 15:44

stejně nejlepší léčba často bejvá vhodný cvičení,rehabilitace. jako vedlejší učinek po té transplantaci .se mi udělala menší nekrosa v v hlavičce stehení kosti v koleni.prostě kus tam odumřel. koleno oteklo,bolelo to .tak jsem byl poslán prý k nejlepšímu ortopedovi v nejmenované nemocnici . a ten vymyslel že mi tam navrtaj díru ,prokrví se to a oživí. naštestí sem jel na kontrolu do německa. tam mi řekli proboho žadný vrtání ,žadný zákroky. cvičit,uměrně koleno zatěžovat.sem tam vlhký ručník. a časem to koleno bylo ready. mám docela z některých doktorů bobany. jinak jak tu někdo psal o medvídkách.tak to mi bylo také doporučeno abych jedl. tak že každý dem sním šest želatinových bonbonů
jeikob
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1450
Registrován: úte 26. pro, 2006 0:00

PředchozíDalší

Zpět na fullkontaktní sporty a MMA (mixed martial arts)...

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 4 návštevníků