Váhová kategorie

od **svobi666** » čtv 01. pro, 2011 12:36

Jak bych měl zhubnout 3kg na závody ? Rýžová dieta nebo znáte ještě něco?
Nějaký cviky?

od **kraken** » čtv 01. pro, 2011 12:53

svobi666 píše:Jak bych měl zhubnout 3kg na závody ? Rýžová dieta nebo znáte ještě něco?
Nějaký cviky?

No podle me shazuji hlavne vodu pocenim.. +maji na sobe este naky hadry v kterych se vic potis.. jinac nevim este tak sauna max.. kdyz se nenajis jak potrebujes tak toho asi moc nepredvedes .. muj nazor

od **svobi666** » čtv 01. pro, 2011 13:09

kraken píše:
svobi666 píše:Jak bych měl zhubnout 3kg na závody ? Rýžová dieta nebo znáte ještě něco?
Nějaký cviky?

No podle me shazuji hlavne vodu pocenim.. +maji na sobe este naky hadry v kterych se vic potis.. jinac nevim este tak sauna max.. kdyz se nenajis jak potrebujes tak toho asi moc nepredvedes .. muj nazor

Ve váhovce kde sou lidi o 5kg težší bych toho taky moc nepředved

Slyšel jsem ,že se dá zhodit i 6kg a víc .

http://www.youtube.com/user/cfwckt · od **luen** » čtv 01. pro, 2011 14:15

Lidi si pomahaji ruzne,

jsou tabletky na odvodneni, tzv. diuretika, sauna, nezrat nepit a byt vyprazdnenej (klystyr) ... vsechny ty rychle finty nejsou dobry pro amatery, protoze se vazis pred zavodem a pak uz to nemas moznost dohnat.
dostat se na urcitou vahovku trva vetsinou mesice, nacasovat vahu s formou, atd ... je alchymie. vetsina kluku bezne boucha ve vahovce o 10% nizsi nez je jejich realna/standardni vaha.
ovsem vse je to individualni, nekdo shodi kila lehce, jinej se dre na kazdej gram ...

od **svobi666** » čtv 01. pro, 2011 14:40

luen píše:Lidi si pomahaji ruzne,

jsou tabletky na odvodneni, tzv. diuretika, sauna, nezrat nepit a byt vyprazdnenej (klystyr) ... vsechny ty rychle finty nejsou dobry pro amatery, protoze se vazis pred zavodem a pak uz to nemas moznost dohnat.
dostat se na urcitou vahovku trva vetsinou mesice, nacasovat vahu s formou, atd ... je alchymie. vetsina kluku bezne boucha ve vahovce o 10% nizsi nez je jejich realna/standardni vaha.
ovsem vse je to individualni, nekdo shodi kila lehce, jinej se dre na kazdej gram ...

co si myslíš o tomhle http://kulturistika.ronnie.cz/c-24-sach ... -vlny.html
Váhu a výšku mám stejnou jako ten borec co je to pro něj dělaný. Možná váhu o 1,5kg mín a výšku 182cm,ale mělo by to fungovat aj pro mě ne??

od **Jur-fu** » čtv 01. pro, 2011 18:34

Pocuj ak ti ide celkovo o schudnutie a to rapidne a rychle, tak neviem ci to je to co hladas v tom jedalnicku totiz rysujes tznamena ze tuk prec svaly hore ale tak ked to musis narychlo musis proste zhodit aj svaly aj tuk

znie to mozno blbo ale je to rychlejsie..

od **levakbob** » čtv 01. pro, 2011 21:57

"...tuk prec, svaly hore..." soucasne je nemysl, bud hubnes nebo pribiras, oboji naraz nejde

od **wand** » pát 02. pro, 2011 7:21

levakbob píše:"...tuk prec, svaly hore..." soucasne je nemysl, bud hubnes nebo pribiras, oboji naraz nejde

Pri spravnej "suplementacii" sa to da v pohode. :wink:

Bez toho velmi tazko a len do urcitej miery.

od **wordsworth** » pát 02. pro, 2011 8:10

Já jak dělám váhu jím hlavně zeleninu, rýžové chleby, kuskus.Nesolim a potim. Též jsem viděla, jak se lidi zamotávají třeba na noc do folie. Aby vypotili. To nedělám, chcu se vyspat. Radši si přivstanu a doháním něco ráno.

od **wand** » pát 02. pro, 2011 11:09

Weight cutting je "vcelku" OK len pri profikoch. V piatok vazia a v sobotu buchaju. Maju 24 hodin na doplnenie tekutin. Pre amatera, ktory rano vazi a poobede bucha je to hazard.

od **Jur-fu** » pát 02. pro, 2011 20:40

levakbob píše:"...tuk prec, svaly hore..." soucasne je nemysl, bud hubnes nebo pribiras, oboji naraz nejde

jasne ze to ide ale ked riadne priberas(objemovka) nieje to prakticky mozne, nepribrat tuk ale rysovanim znizujes davky sacharidov a tukov a zeres najme bielkoviny cim sa zvacsuju len svaly a tuki sa nemaju robit z coho..

od **levakbob** » pát 02. pro, 2011 22:57

když budeš žrat najme bilkoviny, budeš mit akorat tak drahou stolici, sachry/tuky (podle "diety") při tvorbě svalu prostě potřebuješ. Při rysování svaly nijak extra nerostou, opticky se zvětšují, když z nich slejza tuk, ale to je asi tak všechno...

od **Jur-fu** » ned 04. pro, 2011 20:11

levakbob píše:když budeš žrat najme bilkoviny, budeš mit akorat tak drahou stolici, sachry/tuky (podle "diety") při tvorbě svalu prostě potřebuješ. Při rysování svaly nijak extra nerostou, opticky se zvětšují, když z nich slejza tuk, ale to je asi tak všechno...

ano mas pravdu ale tych tukov by mal byt minumum a cukrov tiez nie moc vela treba ich ale dlhe cukry... a bilkoviny su predsa stavebna jednotka svalu takze to je dost dolezite pri risovani aby sa tie svaly azchovali a bralo sa len zo zasob tukov..

od **wordsworth** » úte 06. pro, 2011 10:35

Dohánim něco ráno znamená tak půl kila, max kilo. Šak chlapec zkusí sám. Jsou věci, které jsou nepřenositelné. Shazování nesnášim. Kdysi jsem odmítla modeling s tím, že nemůže nežrat

Váhová kategorie

Váhová kategorie

Re: Váhová kategorie

Re: Váhová kategorie

Kdo je online