Váhová kategorie

box, kickbox, thajský box, ultimátní zápasy, shootfighting, pankration, vale tudo...

Moderátor: Toman

Váhová kategorie

Příspěvekod svobi666 » čtv 01. pro, 2011 12:36

Jak bych měl zhubnout 3kg na závody ? Rýžová dieta nebo znáte ještě něco?
Nějaký cviky?
svobi666
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 16
Registrován: ned 31. črc, 2011 23:00

 

Re: Váhová kategorie

Příspěvekod kraken » čtv 01. pro, 2011 12:53

svobi666 píše:Jak bych měl zhubnout 3kg na závody ? Rýžová dieta nebo znáte ještě něco?
Nějaký cviky?


No podle me shazuji hlavne vodu pocenim.. +maji na sobe este naky hadry v kterych se vic potis.. jinac nevim este tak sauna max.. kdyz se nenajis jak potrebujes tak toho asi moc nepredvedes .. muj nazor
kraken
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 114
Registrován: čtv 07. črc, 2011 23:00

Re: Váhová kategorie

Příspěvekod svobi666 » čtv 01. pro, 2011 13:09

kraken píše:
svobi666 píše:Jak bych měl zhubnout 3kg na závody ? Rýžová dieta nebo znáte ještě něco?
Nějaký cviky?


No podle me shazuji hlavne vodu pocenim.. +maji na sobe este naky hadry v kterych se vic potis.. jinac nevim este tak sauna max.. kdyz se nenajis jak potrebujes tak toho asi moc nepredvedes .. muj nazor



Ve váhovce kde sou lidi o 5kg težší bych toho taky moc nepředved :D Slyšel jsem ,že se dá zhodit i 6kg a víc .
svobi666
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 16
Registrován: ned 31. črc, 2011 23:00

Příspěvekod luen » čtv 01. pro, 2011 14:15

Lidi si pomahaji ruzne,

jsou tabletky na odvodneni, tzv. diuretika, sauna, nezrat nepit a byt vyprazdnenej (klystyr) ... vsechny ty rychle finty nejsou dobry pro amatery, protoze se vazis pred zavodem a pak uz to nemas moznost dohnat.
dostat se na urcitou vahovku trva vetsinou mesice, nacasovat vahu s formou, atd ... je alchymie. vetsina kluku bezne boucha ve vahovce o 10% nizsi nez je jejich realna/standardni vaha.
ovsem vse je to individualni, nekdo shodi kila lehce, jinej se dre na kazdej gram ...
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Příspěvekod svobi666 » čtv 01. pro, 2011 14:40

luen píše:Lidi si pomahaji ruzne,

jsou tabletky na odvodneni, tzv. diuretika, sauna, nezrat nepit a byt vyprazdnenej (klystyr) ... vsechny ty rychle finty nejsou dobry pro amatery, protoze se vazis pred zavodem a pak uz to nemas moznost dohnat.
dostat se na urcitou vahovku trva vetsinou mesice, nacasovat vahu s formou, atd ... je alchymie. vetsina kluku bezne boucha ve vahovce o 10% nizsi nez je jejich realna/standardni vaha.
ovsem vse je to individualni, nekdo shodi kila lehce, jinej se dre na kazdej gram ...


co si myslíš o tomhle http://kulturistika.ronnie.cz/c-24-sach ... -vlny.html
Váhu a výšku mám stejnou jako ten borec co je to pro něj dělaný. Možná váhu o 1,5kg mín a výšku 182cm,ale mělo by to fungovat aj pro mě ne??
svobi666
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 16
Registrován: ned 31. črc, 2011 23:00

Příspěvekod ukropcany » čtv 01. pro, 2011 16:33

Ty potrebuješ schudnúť, alebo spraviť váhu? Ak len spraviť váhu, tak nežrať, nepiť, behať a potiť a dáš dole 3 kilá jak nič. Alebo dať horúcu vodu do vane, tak tiež kilo dole a bez práce...
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod Jur-fu » čtv 01. pro, 2011 18:34

Pocuj ak ti ide celkovo o schudnutie a to rapidne a rychle, tak neviem ci to je to co hladas v tom jedalnicku totiz rysujes tznamena ze tuk prec svaly hore ale tak ked to musis narychlo musis proste zhodit aj svaly aj tuk :D znie to mozno blbo ale je to rychlejsie..
Jur-fu
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 49
Registrován: stř 27. dub, 2011 23:00

Příspěvekod levakbob » čtv 01. pro, 2011 21:57

"...tuk prec, svaly hore..." soucasne je nemysl, bud hubnes nebo pribiras, oboji naraz nejde
levakbob
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 143
Registrován: pát 16. dub, 2010 23:00

Příspěvekod wand » pát 02. pro, 2011 7:21

levakbob píše:"...tuk prec, svaly hore..." soucasne je nemysl, bud hubnes nebo pribiras, oboji naraz nejde


Pri spravnej "suplementacii" sa to da v pohode. :wink: Bez toho velmi tazko a len do urcitej miery.
wand
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 106
Registrován: stř 08. srp, 2007 23:00

Příspěvekod wordsworth » pát 02. pro, 2011 8:10

Já jak dělám váhu jím hlavně zeleninu, rýžové chleby, kuskus.Nesolim a potim. Též jsem viděla, jak se lidi zamotávají třeba na noc do folie. Aby vypotili. To nedělám, chcu se vyspat. Radši si přivstanu a doháním něco ráno.
wordsworth
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 202
Registrován: čtv 31. kvě, 2007 23:00

 

Příspěvekod ukropcany » pát 02. pro, 2011 8:17

OK, ale 3 kilá nevieš doháňať ráno... alebo vieš, ale nebudeš nič vládať...
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod wand » pát 02. pro, 2011 11:09

Weight cutting je "vcelku" OK len pri profikoch. V piatok vazia a v sobotu buchaju. Maju 24 hodin na doplnenie tekutin. Pre amatera, ktory rano vazi a poobede bucha je to hazard.
wand
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 106
Registrován: stř 08. srp, 2007 23:00

Příspěvekod Jur-fu » pát 02. pro, 2011 20:40

levakbob píše:"...tuk prec, svaly hore..." soucasne je nemysl, bud hubnes nebo pribiras, oboji naraz nejde


jasne ze to ide ale ked riadne priberas(objemovka) nieje to prakticky mozne, nepribrat tuk ale rysovanim znizujes davky sacharidov a tukov a zeres najme bielkoviny cim sa zvacsuju len svaly a tuki sa nemaju robit z coho..
Jur-fu
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 49
Registrován: stř 27. dub, 2011 23:00

Příspěvekod levakbob » pát 02. pro, 2011 22:57

když budeš žrat najme bilkoviny, budeš mit akorat tak drahou stolici, sachry/tuky (podle "diety") při tvorbě svalu prostě potřebuješ. Při rysování svaly nijak extra nerostou, opticky se zvětšují, když z nich slejza tuk, ale to je asi tak všechno...
levakbob
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 143
Registrován: pát 16. dub, 2010 23:00

Příspěvekod Jur-fu » ned 04. pro, 2011 20:11

levakbob píše:když budeš žrat najme bilkoviny, budeš mit akorat tak drahou stolici, sachry/tuky (podle "diety") při tvorbě svalu prostě potřebuješ. Při rysování svaly nijak extra nerostou, opticky se zvětšují, když z nich slejza tuk, ale to je asi tak všechno...


ano mas pravdu ale tych tukov by mal byt minumum a cukrov tiez nie moc vela treba ich ale dlhe cukry... a bilkoviny su predsa stavebna jednotka svalu takze to je dost dolezite pri risovani aby sa tie svaly azchovali a bralo sa len zo zasob tukov..
Jur-fu
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 49
Registrován: stř 27. dub, 2011 23:00

Příspěvekod wordsworth » úte 06. pro, 2011 10:35

Dohánim něco ráno znamená tak půl kila, max kilo. Šak chlapec zkusí sám. Jsou věci, které jsou nepřenositelné. Shazování nesnášim. Kdysi jsem odmítla modeling s tím, že nemůže nežrat :P
wordsworth
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 202
Registrován: čtv 31. kvě, 2007 23:00


Zpět na fullkontaktní sporty a MMA (mixed martial arts)...

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník