MOŽNÁ ŘEŠENÍ

od **NAIA** » úte 22. bře, 2011 11:51

pm píše::lol:

Dyt jsem to psal

od **cohen** » úte 22. bře, 2011 12:24

ponuknem moju skusenost - tato zima bola total tragicka pre mna osobne, tri krat angina, antibiotik som pozral tolko, co za 5 rokov, imunita v riti... cize cca 2 - 3 mesacny vypadok treningu.

teraz, po mesiaci a pol, som znovu cca na urovni, na ktorej som bol pred zimou. svaly si pamataju, co kedysi dokazali a nemaju problem sa za relativne kratky cas sa na tu uroven vratit. cize za seba mozem povedat, ze znovuziskanie kondicky az tak nebolelo.

co boli, je zlepsovanie sa...

od **RBR** » úte 22. bře, 2011 13:03

NAIA píše:RBR: Máme tréninky 3x tydne, plus dalsi dva s par lidma. Takze celkem pet + moje osobni - mam doma telocvicnu takze se to celkem da, ale cvicim tam i benchpress a proto bych to radsi nerozebiral protoze to cte PM

Tož to je jiná. To, že máš doma tělocvičnu vím. Kde na to bereš čas? No nic asi budu muset ukončit vysedávání u komplu a začít něco dělat.

RBR

od **Kain** » úte 22. bře, 2011 17:15

S tím "lehce pozbyl" musím bohužel souhlasit... kvůli nemoci měsíc doma, pak tři měsíce velice lehce a až po půl roce zas nabíhám k normálním tréningům. Výsledek -> dřív jsem všechny u nás při sparringu utahal, teď padám na hubu skoro jako první. A bohužel s tím přicházejí i zbytečná zranění.

http://www.youtube.com/user/cfwckt · od **luen** » úte 22. bře, 2011 18:03

RBR píše:Rozvedu rád. Začnu trochu šířeji. Myslím tím, toto. Když nastoupí nováček na trénink BS/BU většinou se fyzicky nechytá. Nicméně pokud poctivě maká na tréninku, tak v poměrně krátkém čase srovná krok. Když je trochu přemýšlivější a začne trochu makat mimo tréninky, tak to srovná ještě rychleji.
Pokud jde o osvojení potřebného know how (tady jsem to zjednodušil zahrnul to pod slovo technika), tak to jde pozvolněji, protože nejdříve musí srovnat deficit ve fýze, aby se mohl zaměřit pozornost na něco jiného.
Potom pro pohodové provedení techniky je potřebná jistá, pro běžného člověka, nadstatndardní kloubní pohyblivost. Potřebné protažení svalů může trvat ještě déle než nabrání samotné fýzi. Některé techniky jsou pro většninu lidí z důvodu vysoké náročnosti na flexibilitu v podstatě nezvládnutelné (viz vysoké kopy-nebudu teď řešit jejich využitelnost v praxi)
Bez těchto atributů dle mého nelze na pořádní technice (myšleno know how) makat. Proto trvá získání správných technických návyků déle než nabrání fýzy, dle mého názoru.

RBR

Ja bych jeste doplnil, ze se na celej problem muzes vlastne podivat uplne naopak. Jde o to, aby vse bylo v jakemsi vyvazenem pomeru. Nekdo ma vetsi problem v mobilite kloubu nez ve fyze, tak dava vice yau gung ... ale na rovku, co te cini klidnejsim? To ze das high kick a nebo to, ze udejchas 10 kol sparingu?

Vubec nejde o to, abys sestrelil frajera tou nejcistsi technikou, ale abys mu dal delo az se podela, jen tak te necha... Na techniku, mas potom porad dost prostoru, naopak to slapat nebude :wink:

od **Jendis** » úte 22. bře, 2011 18:12

Kain píše:S tím "lehce pozbyl" musím bohužel souhlasit... kvůli nemoci měsíc doma, pak tři měsíce velice lehce a až po půl roce zas nabíhám k normálním tréningům. Výsledek -> dřív jsem všechny u nás při sparringu utahal, teď padám na hubu skoro jako první. A bohužel s tím přicházejí i zbytečná zranění.

wolle...na jizvy ženský letěj.....tak máš pár štychů,no...... :wink:

a teď vážně......už jsem Ti popisoval,jak RZS nevěděla,jak mne maj naložit do sanitky s kordem skrz stehno???? :lol:

od **Kain** » úte 22. bře, 2011 20:19

Jendis: Ty štychy všude ukazuju a nechávám se kamarádkama konejšit XD. Jiná zranění jsou problematičtější. (třebas když se něco pokazí s kloubem)

A ne, nepopisoval, ale radši SZ, nebo ještě líp, osobně nad čajem : )

od **Jendis** » stř 23. bře, 2011 5:12

Kain píše:nebo ještě líp, osobně nad čajem : )

ok...při příští návštěvě :idea:

MOŽNÁ ŘEŠENÍ

Kdo je online