rychlost

[Hunter]

Vesta+zavazi na ruce/nohy je super kombinace, s tim muzes delat i rozcvicku (beh+svihadlo) co se tyce technik tak se zavazim delat udery a kopat jen do pytle nebo nejake zavesene zinenky jinak si odrovnas kolena a lokty. Expandr na nohy je sice super ale na ruce muzes zkusit i ocelove pero, da se sehnat ve vetsine fitness prodejen.
Muzes zkusit delat cviky s vlastni vahou i s cinkama, jen se cvici trosku jinak nez kdybys chtel nabirat svalovou hmotu. Dalsi dobry cvik je delat techniky ve vode a pouzit svou vlastni fantazii, ja osobne davam prednost klikum pro cviceni sily i rychlosti.

[TF]

tedka přez léto sem hodně chodil kopat do bazéno pěkně po krk ve vodě a hezky kopat....
na rychlost a výbušnost úplná paráda vřele doporučuju

[Radzuslav]

jakej byste mi doporucili trenink rychlosti ? chci bejt zakerne rychlej silene rychlej chci zrat blesky pak srat hromy (citat z rockyho) ................... prehanim no tak srry a omluvte moji gramatiku nechodil sem do skoly.....

Proc potrebujes byt rychly (rychly uder, rychly pohyb ...)? Ta otazka je dulezita, abych ti zkusil poradit z vlastni praxe.
Radzuslav

[player]

Radzuslav : ty znas snad nekoho, kdo chce byt pomalej?

[Radzuslav]

Radzuslav : ty znas snad nekoho, kdo chce byt pomalej?

Spatne si moji otazku pochopil? seiken se ptal, zda mu nekdo muze poradit trenink rychlosti a ja se dotazuji, pro jaky ucel - napr. rychlost uderu pro zapas v karate.

[player]

...mno tak ja nevim pro co jineho by jinak chtel byt rychlej:)Kvuli soutezeni v jezeni to asi nebude;)

Ikdyz vzhledem k tomu, ze chce zrat blesky, mozna daleko od pravdy nejsem

[player]

Jinak jak to tu procitam, nestacim se divit, co se tu objevuje za slozitosti.
Sem v zivote cilene na rychlost necvicil s nejakym naradim apod.Na tohle mi staci proste bud "stinovani" co se tyce rukou, nebo lehci pytel co se tyce nohou.
Podstatny ale je UMET bejt rychlej.Tzn., ze mozek je alfou omegou v tomhle pripade(ikdyz...kdy neni?:)).Jakmile nebudu umet pracovat s energii, s prenosem vahy a hlavne uvolnenosti a naslednym bleskovym zpevnenim, tak muzu mit svaly vyrysovane jak Bruce Lee, ale k rychlosti mi to nepomuze.Tot ma zkusenost.

[player]

4player - rýchly nemusí byť len úder, alebo kop... napr. úder môžeš mať rýchly ako blesk, ale ak máš pomalé nohy pri pohybe, tak toho druhého napr. nechytíš... akurát som vo štvrtok spároval s chalanom boxerom, bol o pol hlavy menší a asi o 30 kíl ľahší a človeče, ja som mu nedal jeden úder... Proste som ho ani raz netrafil... išli sme síce len box, na nohy by som ho určite nachytal, ale ani chytiť, ani zavrieť do rohu, nič... som bol teda celkom frustrovaný... Inak tieňovanie s holými rukami je oproti tieňovaniu s činkami absolútne neporovnateľné, vyskúšaj... pamätáš si na tie šúlce čo si sa na to minule pýtal že čo to mám?


4Hunter - nepočul som, že by mal niekto problémy s kĺbmi z tieňovania s činkami... sám mám s činkami natieňované a naskippované stovky kôl a v pohode...

Jo tak to je jasny;)Ale pomalost pohybu celeho tela uz bych prirovnal k vaze, tam uz to souvislost mit bude.Je rozdil rozhybat 60kg a 120kg.
Ja na ruce pouzivam pet lahve Super vec, vetsi paka nez male cinky v ruce a posiluje to aj zapesti s prsty, pac to covek musi drzet fest, aby to nevyletelo z ruky:)
Ale spis kvuli vyrysovani, pac to potrebuju jako sul.Nikdy bych nedelal s jakymkoliv zavazim vypadove techniky.Tomu proste neverim, ze to nejak nenici bud klouby, nebo vazivo se svaly.Nerikam ze hned a ve velke mire, ale pomalu ale jiste podle me ano.Muj nazor.Cvicim pohyby sice rychle s tema petkama, ale kruhovite(nebo elipsovite) a s mirne pokrcenyma rukama.Uricte bych nesel vylozene do nacviku uderu se zavazim, brrr.

[Hark]

tu je tiež nejaky rýchly spôsob

http://www.youtube.com/watch?v=9fiXiXCKYn8

no a tento je ozaj rýchly chlapík. ani neviem čo urobil ale je to vôbec účinné ??
http://www.youtube.com/watch?v=qjiUTy94tzE

Ty ninja punches jsou normalne rychle, nic extra.
Ti dva kluci z WT to sice delaji strasne rychle, ale mrsi techniku, mrkni jak zvedaji ramena - ublizili by si, kdyby do toho chteli dat silu.

Dobre provedena a ucinna rychlost rukou a tela je videt tady - i kdyz ty kopy nejsou nijak silne, maji spis za ucel cloveka rozhodit.
http://www.youtube.com/watch?v=iBTM6_l-Gdk