Suplementy!

[Gladiatork1]

čau, používáte někdo nějaké suplementy pro nabrání síly,svalů nebo ubytku tuku atd??? Já se ted poohlížím po creatinu. Máte s tím někdo skušenosti? Který by byl nejlepší? Vyzkoušel jsem jen Aminomax a super. Nebo nová věc na trhu je kre-alkalyn který dodá i sílu ale né moc objemu. Chtěl bych totiž nabrat trochu kvalitní hmoty.dík

[jjosef]

Zustan u monohydratu, kreaalkalyn za ty prachy nema o nic vetsi efekt nez monohydrat.Celkem ok je creatin ethylester. Jinak kofein, inosin, proteiny, mozno i BCAA do dietky.Ostatni nemaji moc smysl a jsou to spis tahaky penez z lidi.

[Ambr]

Jo dík. Pujdu do tohodle! Po tom bych mohl celkem narust né?
mrkněte: http://obchod.ronnie.cz/s-548-creatine-ethyl-ester.html

[Ambr]

A stačí brát jen tohle? Když budu pořádně žrát? Na jak dlouho to budu potřebovat? jde mi oto jestli mám koupit jedno nebo 2 balení. jedno balení je cca na 5 týdnů...dík

[diablik]

...kvalitna strava+srvatkovy hydrolyzat+nocny kazeinatovy protein...niekedy aj aminos

[jjosef]

Jo, presne, kvalitni strava je naprosty zaklad.Ten protein vecer se da nahradit tvarohem, vyjde to lacineji a sluzbu to udela vicemene stejnou.Ty BCAAcka bych schoval do dietky, v objemu je nepoznas.

[Lada]

BCAA jsou dobré když se rýsuje apd.. aby člověk ztrácel tuk a né svaly, mělo by to chránit svalovou hmotu.....ale to i při nějakém tvrdém tréninku

Podle mě zas netřeba hned ty suplementy to až po delší době cvičení kdy už se výkony nezlepšují či má tělo nedostatek něčeho. Dobrá strava a dobrý trénink je základ a i bez těchle prostředků to jde do určité fáze....ale trvá to dýl,zas je to podle mě ale kvalitnější hmota která se jen tak neztratí i když se přestane na nějakou dobu cvičit.

[bjohny]

čau, používáte někdo nějaké suplementy pro nabrání síly,svalů nebo ubytku tuku atd??? Já se ted poohlížím po creatinu. Máte s tím někdo skušenosti? Který by byl nejlepší? Vyzkoušel jsem jen Aminomax a super. Nebo nová věc na trhu je kre-alkalyn který dodá i sílu ale né moc objemu. Chtěl bych totiž nabrat trochu kvalitní hmoty.dík

cre-alkalyn potlacuje tvorbu kyseliny mlecne ve svalech.....

[Snooorri]

K čemu je to dobrý? Copak to nejde přirozeně bez tohoto? Ps: za nárůst sval. hmoty i síly je zotpovědná čchi? Proč nezačít tam..

[diablik]

[quote="jjosef"]Jo, presne, kvalitni strava je naprosty zaklad.Ten protein vecer se da nahradit tvarohem, vyjde to lacineji a sluzbu to udela vicemene stejnou.....ne ne,tvaroh mi nerobi nejak dobre,tazsie mi ho travi a viacmenej mam to aj ako pitny rezim+nenafukuje mi brucho,ale raz za cas dam aj tvaroh...prachy neriesim

[diablik]

K čemu je to dobrý? Copak to nejde přirozeně bez tohoto? Ps: za nárůst sval. hmoty i síly je zotpovědná čchi? Proč nezačít tam..

.....a Ty si asi teraz zliezol s opicami zo stromu tmarov a sektarov ako si Ty neznasam zivocisne ...chod porozpravat tie k.kotiny kt. si tu vypustil sportsmanom v tazkej atletike,zapasnikom,vzpieracom,powerlifterom..prirozene znamena co ty chytraku? -chleba s maslom a salamom a s 2dc mlieka+nejake to kurca na veceru? S takou stravou mozes robit,akurat tak svoj "chcikung"..pri silovejsej rutine sa za par tyzdnov odpalis..hlavne CNS..za narust sily a objemu svalov je zodpovedne viacero faktorov a to jest podrazdenie a stimulovanie CNS a rychlych svalovych vlakien,kt. su musia adaptovat zvysenemu odporu kt. boli stimulovane a objem robis mikroposkodenim svalovych snopcov pri vacsom objeme prace pri cviceni a naslednym prebudovavanim svalovej hmoty za ucasti hodneho zrania stravy....velmi ma zaujima preco cinsky vzpieraci na miesto kultivovania chi,kultivuju svoju chi zaujimavymi steroidkovymi dobrotkami..P.S. imbecilom kt. to nechapu..STEROIDY su lieky,kt. sa neberu len kvoli zvacsovaniu svalovej hmoty,ale hlavne v silovych sportoch,kvoli urychleniu a zkrateniu regeneracie svaloviny,CNS,zreparovaniu sliach a zavodneniu klbov..steroidy patria do ruk sutaznym atletom,na tom sa zhodneme pod trenerskym dohladom...

[diablik]

..ja sa ani nedivim,ze sa kungfu povacsinou ludia smeju...ked pocuju podobne fundovane prispevky ako pustil kolega predomnou mam pocit ze kungfu a aikido podobnych "mystikov" doslova pritahuje a maju najpocetnejsie tabory co sa tyka takych expertov

[bjohny]

diablik: jak de zivot?

[diablik]

bjohny..da sa...celkom gut zvysok cez SZ ak chces...cuuuz

[defendu]

Snooori,kolik je ti prosím tě let?Tvoje poslední poznámka mě taky dostala,tak jen aby bylo jasno s jak starým člověkem máme tu čest

[Snooorri]

K čemu je to dobrý? Copak to nejde přirozeně bez tohoto? Ps: za nárůst sval. hmoty i síly je zotpovědná čchi? Proč nezačít tam..

.....a Ty si asi teraz zliezol s opicami zo stromu tmarov a sektarov ako si Ty neznasam zivocisne ...chod porozpravat tie k.kotiny kt. si tu vypustil sportsmanom v tazkej atletike,zapasnikom,vzpieracom,powerlifterom..prirozene znamena co ty chytraku? -chleba s maslom a salamom a s 2dc mlieka+nejake to kurca na veceru? S takou stravou mozes robit,akurat tak svoj "chcikung"..pri silovejsej rutine sa za par tyzdnov odpalis..hlavne CNS..za narust sily a objemu svalov je zodpovedne viacero faktorov a to jest podrazdenie a stimulovanie CNS a rychlych svalovych vlakien,kt. su musia adaptovat zvysenemu odporu kt. boli stimulovane a objem robis mikroposkodenim svalovych snopcov pri vacsom objeme prace pri cviceni a naslednym prebudovavanim svalovej hmoty za ucasti hodneho zrania stravy....velmi ma zaujima preco cinsky vzpieraci na miesto kultivovania chi,kultivuju svoju chi zaujimavymi steroidkovymi dobrotkami..P.S. imbecilom kt. to nechapu..STEROIDY su lieky,kt. sa neberu len kvoli zvacsovaniu svalovej hmoty,ale hlavne v silovych sportoch,kvoli urychleniu a zkrateniu regeneracie svaloviny,CNS,zreparovaniu sliach a zavodneniu klbov..steroidy patria do ruk sutaznym atletom,na tom sa zhodneme pod trenerskym dohladom...

Hm...Co deláš za BU?

[sam-soi]

K čemu je to dobrý? Copak to nejde přirozeně bez tohoto? Ps: za nárůst sval. hmoty i síly je zotpovědná čchi? Proč nezačít tam..

tak rofl .... to snad neni mozny DD ... proboha ?!?
po dlouhy dobe neco co me "srazilo" ze zidle ...

pokud to byl vtip tak 100% uspesnej .... a pokud si to myslel vazne tak plati ta prvni cast ...

[Snooorri]

Co se ti natom nezdá???

[sam-soi]

leda ze sem to spatne pochopil ...

ale napsal si ze čchi je zodpovědná za narust svalove hmoty ??

[Snooorri]

Je k tomu nezbitná, tak sem to myslel