Kondice a vytrvalost

krev, pot, slzy a adrenalin - na ulici neplatí fair play!

Kondice a vytrvalost

Příspěvekod Keny » čtv 29. čer, 2006 12:20

Ahoj. chtěl bych se zeptat všech jak trénujete vytrvalost a celkovou kondici? hlavně boxeři. díky Keny :)
Keny
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 45
Registrován: úte 27. čer, 2006 23:00

 

Příspěvekod toddb » čtv 29. čer, 2006 12:22

Sice nejsem boxer, ale muzu doporucit behani, podle me s prehledem nejlepsi aerobni aktivita na vylepseni kondice.
Mind controls the easiest way, sponsored by the C.I.A.
Uživatelský avatar
toddb
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 892
Registrován: sob 10. pro, 2005 0:00
Bydliště: Ústí calling

Příspěvekod Keny » čtv 29. čer, 2006 12:28

To je pravda.běhání je dobrý.já myslel kdyby ste věděli ještě o něčem jinym.dík
Keny
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 45
Registrován: úte 27. čer, 2006 23:00

Příspěvekod toddb » čtv 29. čer, 2006 12:33

Keny píše:To je pravda.běhání je dobrý.já myslel kdyby ste věděli ještě o něčem jinym.dík


Mozna ti nekdo doporuci kombinaci behu, skakani pres svihadlo a kdo vi co jeste..ja osobne na svihadlo rezignoval, protoze me to nebavi, ani vlastne nevim, jak moc to pomuze vylepsit kondici...
Mind controls the easiest way, sponsored by the C.I.A.
Uživatelský avatar
toddb
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 892
Registrován: sob 10. pro, 2005 0:00
Bydliště: Ústí calling

Příspěvekod Keny » čtv 29. čer, 2006 12:41

Mně příde švihadlo dobrý. je to hodně na koordinaci celýho těla hlavně rukou a nohou.
Keny
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 45
Registrován: úte 27. čer, 2006 23:00

Příspěvekod diablik » čtv 29. čer, 2006 13:07

...
Naposledy upravil diablik dne úte 05. zář, 2006 10:39, celkově upraveno 1
diablik
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 877
Registrován: stř 04. kvě, 2005 23:00
Bydliště: SK

Re: Kondice a vytrvalost

Příspěvekod diablik » čtv 29. čer, 2006 13:09

...
Naposledy upravil diablik dne úte 05. zář, 2006 10:38, celkově upraveno 1
diablik
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 877
Registrován: stř 04. kvě, 2005 23:00
Bydliště: SK

Příspěvekod Keny » čtv 29. čer, 2006 13:12

A něco jinýho kromě švihadla a běhu? a znáte nějaký techniky a cvičení na získání rychlosti
Keny
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 45
Registrován: úte 27. čer, 2006 23:00

Příspěvekod Keny » čtv 29. čer, 2006 13:13

Děkuju za odpovědi :D
Keny
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 45
Registrován: úte 27. čer, 2006 23:00

Příspěvekod diablik » čtv 29. čer, 2006 13:22

...
Naposledy upravil diablik dne úte 05. zář, 2006 10:38, celkově upraveno 1
diablik
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 877
Registrován: stř 04. kvě, 2005 23:00
Bydliště: SK

 

Příspěvekod Keny » čtv 29. čer, 2006 13:27

Tak děkuju. budu víc běhat
Keny
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 45
Registrován: úte 27. čer, 2006 23:00

Příspěvekod Low » čtv 29. čer, 2006 16:00

diablik: no jo ted zrovna potrebuju zvetsit lytka takze krom vyponu v posilovne muze pomoct i svihadlo co ?
Low
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1175
Registrován: úte 15. lis, 2005 0:00

Příspěvekod Ondra » čtv 29. čer, 2006 17:13

pro LOW: švihadlo je super, pak je dobrý jezdit na kole a v posilovnách jako ve Factory máš na to spec. stroje na lýtkové svaly. ale jde to dobře i s činkou na ramenou.
Ondra
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 273
Registrován: stř 13. říj, 2004 23:00
Bydliště: Praha

Příspěvekod Low » čtv 29. čer, 2006 17:34

no jo tam maj stroje na vsechno:) v posilovne mame taky nejakej stroj na vypinani lytek, pak se to samy da delat na legpresu asi i s cinkou za zadama jako u drepu ale vzpomel sem si ze ze svihadla me lytka bolej dost to bude mozna to pravy orechovy.

co se tyce jezdeni na kole to mi nikdy nic neprineslo.. na kole ujedu desitky km, pri behu sotva tri.. to uz je lepsi ten beh. kolo se mi zda dobry pro lidi co maj v haj***u kotniky a nemuzou behat atd. na kondici mi vubec nezabira.i kdyz samozrejme parkrat vyjezd nejakyho prudkyho kopce da nohoum pekne zabrat.
Low
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1175
Registrován: úte 15. lis, 2005 0:00

Příspěvekod Ondra » čtv 29. čer, 2006 18:51

já jezdim (myslim docela dost) ročně kolem 10 000km občas s klukama co závoděj, při koupi měřiče tepový frekvence at už na běh nebo kolo je dobrý sledovat svoji fyz.kondici. , ten počitač mam HaC4 od cyklosportu a je super, jinak na kole potkávám i Ježka co jezdí na paralympiádě a ročně co řikal najezdí přes 25tis km to už pro toho co pracuje dost nereálné. O tom že vydržet průměrnou rychlostí 35km/h jet 210km neni žádná legrace a mě to vždycky na začátku roku dá pecku u sto km. někdo může namítnout že záleží na značce kola a jeho vybavení ja mam Colnago C-50 vybanevý Shimano Ultegrama a jsem spokojenej.. na to moje ježdění to stačí, mě spíš zase vyhovuje jízda na kole než běh, ujedu toho víc a dostanu se na hezké výlety po čr i německu a když chytneš někoho s kym závodíš tak si rozhodně na kole neodpočineš. ale potkal jsem lidi jako tebe co jim zase vyhovuje běhat, upřimě proti gustu žádnej dišputát, co komu vyhovuje tak by měl cvičit, ono taky "sportovat" na silnici to moc v poslední době bezpečné neni :evil:
Ondra
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 273
Registrován: stř 13. říj, 2004 23:00
Bydliště: Praha

Příspěvekod Ondra » čtv 29. čer, 2006 19:00

jinak v určitém směru máš trochu pravdu, jezdit na kole hodně jsem začal, když jsem měl ze závod. sportu zranění kolena, začal jsem hodně jezdit a dostal jsem se z toho, ale nepustilo mě to a od té doby jezdím často a hrozně rád. potkal jsem lidi co jezdí závodně a musim říct že maj obdivuhodnou fyz.připravenost.
Ondra
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 273
Registrován: stř 13. říj, 2004 23:00
Bydliště: Praha

Příspěvekod Keny » čtv 29. čer, 2006 19:05

Většina lidí co jezdí na kole jsou v bezvadný kondici.ale ten běh je běh
Keny
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 45
Registrován: úte 27. čer, 2006 23:00

Příspěvekod Miro » čtv 29. čer, 2006 19:30

Zapichni si do zeme dve zastavky na vzdialenost 10 metrov a kmitaj medzi nimi - vystartujes jak raketa od jednej, zasprintis k druhej, tam zastavis a vystartujes sprintom k druhej, a tak dokola... Paradna makacka, rychlost aj vytrvalost nou ziskas daleko skor/viac nez tradicnym kondicnym behom.

Miro
Miro
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 758
Registrován: pát 28. bře, 2003 0:00

Příspěvekod Keny » čtv 29. čer, 2006 19:38

Jo to neni vůbec špatný.něco podobnýho sem už zkoušel.dík za radu
Keny
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 45
Registrován: úte 27. čer, 2006 23:00

Příspěvekod Keny » čtv 29. čer, 2006 19:40

A jak získat rychlost a vytrvalost do rukou a vlastně i do celého trupu?
Keny
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 45
Registrován: úte 27. čer, 2006 23:00

Další

Zpět na sebeobrana, streetfighting a reálný boj...

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 4 návštevníků