Suplementy!

krev, pot, slzy a adrenalin - na ulici neplatí fair play!

Suplementy!

Příspěvekod Gladiatork1 » pát 29. pro, 2006 13:16

čau, používáte někdo nějaké suplementy pro nabrání síly,svalů nebo ubytku tuku atd??? Já se ted poohlížím po creatinu. Máte s tím někdo skušenosti? Který by byl nejlepší? Vyzkoušel jsem jen Aminomax a super. Nebo nová věc na trhu je kre-alkalyn který dodá i sílu ale né moc objemu. Chtěl bych totiž nabrat trochu kvalitní hmoty.dík
Gladiatork1
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 33
Registrován: čtv 28. pro, 2006 0:00

 

Příspěvekod jjosef » pát 29. pro, 2006 13:29

Zustan u monohydratu, kreaalkalyn za ty prachy nema o nic vetsi efekt nez monohydrat.Celkem ok je creatin ethylester. Jinak kofein, inosin, proteiny, mozno i BCAA do dietky.Ostatni nemaji moc smysl a jsou to spis tahaky penez z lidi.
jjosef
diskutér - začátečník
diskutér - začátečník
 
Příspěvky: 52
Registrován: pát 13. říj, 2006 23:00

Příspěvekod Ambr » pát 29. pro, 2006 13:33

Jo dík. Pujdu do tohodle! Po tom bych mohl celkem narust né?
mrkněte: http://obchod.ronnie.cz/s-548-creatine-ethyl-ester.html
Ambr
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 14
Registrován: pát 22. pro, 2006 0:00

Příspěvekod Ambr » pát 29. pro, 2006 13:41

A stačí brát jen tohle? Když budu pořádně žrát? Na jak dlouho to budu potřebovat? jde mi oto jestli mám koupit jedno nebo 2 balení. jedno balení je cca na 5 týdnů...dík
Ambr
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 14
Registrován: pát 22. pro, 2006 0:00

Příspěvekod diablik » pát 29. pro, 2006 14:22

...kvalitna strava+srvatkovy hydrolyzat+nocny kazeinatovy protein...niekedy aj aminos :wink:
diablik
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 877
Registrován: stř 04. kvě, 2005 23:00
Bydliště: SK

Příspěvekod jjosef » pát 29. pro, 2006 14:41

Jo, presne, kvalitni strava je naprosty zaklad.Ten protein vecer se da nahradit tvarohem, vyjde to lacineji a sluzbu to udela vicemene stejnou.Ty BCAAcka bych schoval do dietky, v objemu je nepoznas.
jjosef
diskutér - začátečník
diskutér - začátečník
 
Příspěvky: 52
Registrován: pát 13. říj, 2006 23:00

Příspěvekod Lada » pát 29. pro, 2006 15:07

BCAA jsou dobré když se rýsuje apd.. aby člověk ztrácel tuk a né svaly, mělo by to chránit svalovou hmotu.....ale to i při nějakém tvrdém tréninku

Podle mě zas netřeba hned ty suplementy to až po delší době cvičení kdy už se výkony nezlepšují či má tělo nedostatek něčeho. Dobrá strava a dobrý trénink je základ a i bez těchle prostředků to jde do určité fáze....ale trvá to dýl,zas je to podle mě ale kvalitnější hmota která se jen tak neztratí i když se přestane na nějakou dobu cvičit.
Lada
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 793
Registrován: ned 20. srp, 2006 23:00

Re: Suplementy!

Příspěvekod bjohny » pát 29. pro, 2006 15:27

Gladiatork1 píše:čau, používáte někdo nějaké suplementy pro nabrání síly,svalů nebo ubytku tuku atd??? Já se ted poohlížím po creatinu. Máte s tím někdo skušenosti? Který by byl nejlepší? Vyzkoušel jsem jen Aminomax a super. Nebo nová věc na trhu je kre-alkalyn který dodá i sílu ale né moc objemu. Chtěl bych totiž nabrat trochu kvalitní hmoty.dík

cre-alkalyn potlacuje tvorbu kyseliny mlecne ve svalech..... :idea:
Dej Vám Pánbůh nebe plné dřepů!! :twisted:
bjohny
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 359
Registrován: pát 12. kvě, 2006 23:00
Bydliště: Revúca... Slovakia :((

Příspěvekod Snooorri » pát 29. pro, 2006 16:45

K čemu je to dobrý? Copak to nejde přirozeně bez tohoto? Ps: za nárůst sval. hmoty i síly je zotpovědná čchi? Proč nezačít tam..
Nic
Snooorri
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 245
Registrován: stř 18. led, 2006 0:00
Bydliště: Brno

Příspěvekod diablik » pát 29. pro, 2006 18:18

[quote="jjosef"]Jo, presne, kvalitni strava je naprosty zaklad.Ten protein vecer se da nahradit tvarohem, vyjde to lacineji a sluzbu to udela vicemene stejnou.....ne ne,tvaroh mi nerobi nejak dobre,tazsie mi ho travi :( a viacmenej mam to aj ako pitny rezim+nenafukuje mi brucho,ale raz za cas dam aj tvaroh...prachy neriesim :wink:
diablik
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 877
Registrován: stř 04. kvě, 2005 23:00
Bydliště: SK

 

Příspěvekod diablik » pát 29. pro, 2006 18:30

Snooorri píše:K čemu je to dobrý? Copak to nejde přirozeně bez tohoto? Ps: za nárůst sval. hmoty i síly je zotpovědná čchi? Proč nezačít tam..
.....a Ty si asi teraz zliezol s opicami zo stromu :roll: tmarov a sektarov ako si Ty neznasam zivocisne :evil: :evil: ...chod porozpravat tie k.kotiny kt. si tu vypustil sportsmanom v tazkej atletike,zapasnikom,vzpieracom,powerlifterom..prirozene znamena co ty chytraku? -chleba s maslom a salamom a s 2dc mlieka+nejake to kurca na veceru? S takou stravou mozes robit,akurat tak svoj "chcikung"..pri silovejsej rutine sa za par tyzdnov odpalis..hlavne CNS..za narust sily a objemu svalov je zodpovedne viacero faktorov a to jest podrazdenie a stimulovanie CNS a rychlych svalovych vlakien,kt. su musia adaptovat zvysenemu odporu kt. boli stimulovane a objem robis mikroposkodenim svalovych snopcov pri vacsom objeme prace pri cviceni a naslednym prebudovavanim svalovej hmoty za ucasti hodneho zrania stravy....velmi ma zaujima preco cinsky vzpieraci na miesto kultivovania chi,kultivuju svoju chi zaujimavymi steroidkovymi dobrotkami..P.S. imbecilom kt. to nechapu..STEROIDY su lieky,kt. sa neberu len kvoli zvacsovaniu svalovej hmoty,ale hlavne v silovych sportoch,kvoli urychleniu a zkrateniu regeneracie svaloviny,CNS,zreparovaniu sliach a zavodneniu klbov..steroidy patria do ruk sutaznym atletom,na tom sa zhodneme :wink: pod trenerskym dohladom...
diablik
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 877
Registrován: stř 04. kvě, 2005 23:00
Bydliště: SK

Příspěvekod diablik » pát 29. pro, 2006 18:42

..ja sa ani nedivim,ze sa kungfu povacsinou ludia smeju...ked pocuju podobne fundovane prispevky ako pustil kolega predomnou :( :( :( mam pocit ze kungfu a aikido podobnych "mystikov" doslova pritahuje a maju najpocetnejsie tabory co sa tyka takych expertov :roll:
diablik
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 877
Registrován: stř 04. kvě, 2005 23:00
Bydliště: SK

Příspěvekod bjohny » pát 29. pro, 2006 18:49

diablik: jak de zivot? :twisted:
Dej Vám Pánbůh nebe plné dřepů!! :twisted:
bjohny
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 359
Registrován: pát 12. kvě, 2006 23:00
Bydliště: Revúca... Slovakia :((

Příspěvekod diablik » pát 29. pro, 2006 18:51

bjohny..da sa...celkom gut :wink: zvysok cez SZ ak chces...cuuuz :)
diablik
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 877
Registrován: stř 04. kvě, 2005 23:00
Bydliště: SK

Příspěvekod defendu » pát 29. pro, 2006 19:30

Snooori,kolik je ti prosím tě let?Tvoje poslední poznámka mě taky dostala,tak jen aby bylo jasno s jak starým člověkem máme tu čest :?: :wink:
defendu
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 954
Registrován: úte 15. srp, 2006 23:00
Bydliště: Plzeň

Příspěvekod Snooorri » pát 29. pro, 2006 21:08

diablik píše:
Snooorri píše:K čemu je to dobrý? Copak to nejde přirozeně bez tohoto? Ps: za nárůst sval. hmoty i síly je zotpovědná čchi? Proč nezačít tam..
.....a Ty si asi teraz zliezol s opicami zo stromu :roll: tmarov a sektarov ako si Ty neznasam zivocisne :evil: :evil: ...chod porozpravat tie k.kotiny kt. si tu vypustil sportsmanom v tazkej atletike,zapasnikom,vzpieracom,powerlifterom..prirozene znamena co ty chytraku? -chleba s maslom a salamom a s 2dc mlieka+nejake to kurca na veceru? S takou stravou mozes robit,akurat tak svoj "chcikung"..pri silovejsej rutine sa za par tyzdnov odpalis..hlavne CNS..za narust sily a objemu svalov je zodpovedne viacero faktorov a to jest podrazdenie a stimulovanie CNS a rychlych svalovych vlakien,kt. su musia adaptovat zvysenemu odporu kt. boli stimulovane a objem robis mikroposkodenim svalovych snopcov pri vacsom objeme prace pri cviceni a naslednym prebudovavanim svalovej hmoty za ucasti hodneho zrania stravy....velmi ma zaujima preco cinsky vzpieraci na miesto kultivovania chi,kultivuju svoju chi zaujimavymi steroidkovymi dobrotkami..P.S. imbecilom kt. to nechapu..STEROIDY su lieky,kt. sa neberu len kvoli zvacsovaniu svalovej hmoty,ale hlavne v silovych sportoch,kvoli urychleniu a zkrateniu regeneracie svaloviny,CNS,zreparovaniu sliach a zavodneniu klbov..steroidy patria do ruk sutaznym atletom,na tom sa zhodneme :wink: pod trenerskym dohladom...

Hm...Co deláš za BU?
Nic
Snooorri
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 245
Registrován: stř 18. led, 2006 0:00
Bydliště: Brno

Příspěvekod sam-soi » pát 29. pro, 2006 21:12

Snooorri píše:K čemu je to dobrý? Copak to nejde přirozeně bez tohoto? Ps: za nárůst sval. hmoty i síly je zotpovědná čchi? Proč nezačít tam..



:lol: :lol: :lol: tak rofl .... to snad neni mozny :DDD ... proboha ?!?
po dlouhy dobe neco co me "srazilo" ze zidle ...

pokud to byl vtip tak 100% uspesnej .... a pokud si to myslel vazne tak plati ta prvni cast ...
sam-soi
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 162
Registrován: pát 02. pro, 2005 0:00
Bydliště: Praha

Příspěvekod Snooorri » pát 29. pro, 2006 21:15

Co se ti natom nezdá???
Nic
Snooorri
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 245
Registrován: stř 18. led, 2006 0:00
Bydliště: Brno

Příspěvekod sam-soi » pát 29. pro, 2006 21:17

leda ze sem to spatne pochopil ...

ale napsal si ze čchi je zodpovědná za narust svalove hmoty ??
sam-soi
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 162
Registrován: pát 02. pro, 2005 0:00
Bydliště: Praha

Příspěvekod Snooorri » pát 29. pro, 2006 21:20

Je k tomu nezbitná, tak sem to myslel
Nic
Snooorri
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 245
Registrován: stř 18. led, 2006 0:00
Bydliště: Brno

Další

Zpět na sebeobrana, streetfighting a reálný boj...

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník