MOŽNÁ ŘEŠENÍ

od **NAIA** » úte 22. bře, 2011 9:49

pm píše:
NAIA píše:Znas ten citat: "Unava dela zbabelce za vsech lidi" ani nevim kdo to psal. Ale sem se to hodi....

Vince Lombardi, legendarni NFL coach

Diky, myslel jsem ze to byl nekdo z treneru BS a nespletl jsem se

Ať se daří...

od **NAIA** » úte 22. bře, 2011 9:57

ukropcany píše:Rutten je boží no... no a k tej kondičke - otázka znela, čo považujete za dostatočné... no ja sa s takou kondičkou cítim bezpečne... netvrdím, že je nutná... ja to ale považujem za dôležité na to, aby som bol vôbec schopný trénovať... zas tie moje dva konflikty za posledných 15 rokov... fakt ale je, že som nebol ani raz v strese z "útočníka", ale z toho, aby som mu volačo neurobil... resp. aby sa mi to cestou silových rezortov nevrátilo...

Tohle jsem mel na mysli, co ty na to RBR? Neni to celkem luxus mit tyto starosti pri konfliktu?? A to je prave i diky te kondici....

Jen kdyz tak nejak rozved to rychle nabyl rychle pozbyl, myslis ze kdyby jsi opravdu makal na technice ze ji nedostanes taky rychle?

EDIT: Jen taková poznámka... ono se do do "boje o život" zase tolikrat nedostanes (kdyz mas smulu tak treba ani jednou :wink:

) takze se mozna ta fyzicka hodi pro zivot mnohem vice nez ta technika co myslis/te?

od **ukropcany** » úte 22. bře, 2011 10:10

Do posilovania som hodil odkaz na rozloženie tréningu boxera v čase - odpovede sú snáď jasné... :wink:

No a k tej kondícii v bežnom živote - to je snáď bez debaty, že vedieť bežať na autobus bez toho, aby ma chytal infarkt sa hodí...

od **maxo** » úte 22. bře, 2011 10:19

ukropcany píše:No a k tej kondícii v bežnom živote - to je snáď bez debaty, že vedieť bežať na autobus bez toho, aby ma chytal infarkt sa hodí...

a vediet bezat po vystupeni z autobusu bez toho aby ma chytil revizor tiez.

od **cohen** » úte 22. bře, 2011 10:26

ad autobus: zivotna mudrost: "nikdy neutekaj za mhd a za zenskou. ani sa nenazdas a pride dalsi/a"

a plati to, veru ze hej

od **ukropcany** » úte 22. bře, 2011 10:39

hehe... zrazu koľko aplikácií... :lol:

od **cohen** » úte 22. bře, 2011 10:57

nazov topicu je "možná řešení" - tak ponukam mozne riesenie

od **RBR** » úte 22. bře, 2011 11:29

For All: Díky za názory. Jsem překvapen, že většina z vás (stejně jak já) považuje za dostatečnou fýzu jen tolik, abych udýchal trénink. Dříve jsem měl z některých přispěvků dojem, že jen kondice vrcholového sportovce je dostatečná.

Ovšem poměrně dost rozdílné budou požadavky na fýzu v jednotlivých oddílech. To je věc druhá.

NAIA píše:Jen kdyz tak nejak rozved to rychle nabyl rychle pozbyl, myslis ze kdyby jsi opravdu makal na technice ze ji nedostanes taky rychle?

Rozvedu rád. Začnu trochu šířeji. Myslím tím, toto. Když nastoupí nováček na trénink BS/BU většinou se fyzicky nechytá. Nicméně pokud poctivě maká na tréninku, tak v poměrně krátkém čase srovná krok. Když je trochu přemýšlivější a začne trochu makat mimo tréninky, tak to srovná ještě rychleji.
Pokud jde o osvojení potřebného know how (tady jsem to zjednodušil zahrnul to pod slovo technika), tak to jde pozvolněji, protože nejdříve musí srovnat deficit ve fýze, aby se mohl zaměřit pozornost na něco jiného.
Potom pro pohodové provedení techniky je potřebná jistá, pro běžného člověka, nadstatndardní kloubní pohyblivost. Potřebné protažení svalů může trvat ještě déle než nabrání samotné fýzi. Některé techniky jsou pro většninu lidí z důvodu vysoké náročnosti na flexibilitu v podstatě nezvládnutelné (viz vysoké kopy-nebudu teď řešit jejich využitelnost v praxi)
Bez těchto atributů dle mého nelze na pořádní technice (myšleno know how) makat. Proto trvá získání správných technických návyků déle než nabrání fýzy, dle mého názoru.

A teď k tvé otázce. Spíše než lehce bych měl použít rychle nabyl. Kamarád zhruba 1/2 roku trénoval a v pohodě uběhnul půlmaraton. Předtím sice měl nějakou fýzu vlivem tréniků BU, ale v podstatě potřebnou fýzu nabral velmi rychle.
Lehce (rychle) pozbyl, třeba zranění. Dost názorně to jde vidět u sjezdových lyžařů. Po zranění je nucen třeba měsíc netrénovat a velice rychle ztrácí fyzickou výkonost. Třeba K.Palander po zranění měl obvod stehna o 16cm menší ma léčené noze než na zdravé.

Jinak Ten test si rád zkusím. Jen se k vám musím dostat. Pokud máte trénik jen 2x týdně, tak je to na nabrání a udržení kondice málo. Kolik času věnuješ nabírání kondice mimo tréninky?

RBR

od pm » úte 22. bře, 2011 11:35

NAIA píše:
pm píše:
NAIA píše:Znas ten citat: "Unava dela zbabelce za vsech lidi" ani nevim kdo to psal. Ale sem se to hodi....

Vince Lombardi, legendarni NFL coach

Diky, myslel jsem ze to byl nekdo z treneru BS a nespletl jsem se Ať se daří...

od **NAIA** » úte 22. bře, 2011 11:43

RBR: Máme tréninky 3x tydne, plus dalsi dva s par lidma. Takze celkem pet + moje osobni - mam doma telocvicnu takze se to celkem da, ale cvicim tam i benchpress a proto bych to radsi nerozebiral protoze to cte PM

od pm » úte 22. bře, 2011 11:47

od **NAIA** » úte 22. bře, 2011 11:51

pm píše::lol:

Dyt jsem to psal

od **cohen** » úte 22. bře, 2011 12:24

ponuknem moju skusenost - tato zima bola total tragicka pre mna osobne, tri krat angina, antibiotik som pozral tolko, co za 5 rokov, imunita v riti... cize cca 2 - 3 mesacny vypadok treningu.

teraz, po mesiaci a pol, som znovu cca na urovni, na ktorej som bol pred zimou. svaly si pamataju, co kedysi dokazali a nemaju problem sa za relativne kratky cas sa na tu uroven vratit. cize za seba mozem povedat, ze znovuziskanie kondicky az tak nebolelo.

co boli, je zlepsovanie sa...

od **RBR** » úte 22. bře, 2011 13:03

NAIA píše:RBR: Máme tréninky 3x tydne, plus dalsi dva s par lidma. Takze celkem pet + moje osobni - mam doma telocvicnu takze se to celkem da, ale cvicim tam i benchpress a proto bych to radsi nerozebiral protoze to cte PM

Tož to je jiná. To, že máš doma tělocvičnu vím. Kde na to bereš čas? No nic asi budu muset ukončit vysedávání u komplu a začít něco dělat.

RBR

od **Kain** » úte 22. bře, 2011 17:15

S tím "lehce pozbyl" musím bohužel souhlasit... kvůli nemoci měsíc doma, pak tři měsíce velice lehce a až po půl roce zas nabíhám k normálním tréningům. Výsledek -> dřív jsem všechny u nás při sparringu utahal, teď padám na hubu skoro jako první. A bohužel s tím přicházejí i zbytečná zranění.

http://www.youtube.com/user/cfwckt · od **luen** » úte 22. bře, 2011 18:03

RBR píše:Rozvedu rád. Začnu trochu šířeji. Myslím tím, toto. Když nastoupí nováček na trénink BS/BU většinou se fyzicky nechytá. Nicméně pokud poctivě maká na tréninku, tak v poměrně krátkém čase srovná krok. Když je trochu přemýšlivější a začne trochu makat mimo tréninky, tak to srovná ještě rychleji.
Pokud jde o osvojení potřebného know how (tady jsem to zjednodušil zahrnul to pod slovo technika), tak to jde pozvolněji, protože nejdříve musí srovnat deficit ve fýze, aby se mohl zaměřit pozornost na něco jiného.
Potom pro pohodové provedení techniky je potřebná jistá, pro běžného člověka, nadstatndardní kloubní pohyblivost. Potřebné protažení svalů může trvat ještě déle než nabrání samotné fýzi. Některé techniky jsou pro většninu lidí z důvodu vysoké náročnosti na flexibilitu v podstatě nezvládnutelné (viz vysoké kopy-nebudu teď řešit jejich využitelnost v praxi)
Bez těchto atributů dle mého nelze na pořádní technice (myšleno know how) makat. Proto trvá získání správných technických návyků déle než nabrání fýzy, dle mého názoru.

RBR

Ja bych jeste doplnil, ze se na celej problem muzes vlastne podivat uplne naopak. Jde o to, aby vse bylo v jakemsi vyvazenem pomeru. Nekdo ma vetsi problem v mobilite kloubu nez ve fyze, tak dava vice yau gung ... ale na rovku, co te cini klidnejsim? To ze das high kick a nebo to, ze udejchas 10 kol sparingu?

Vubec nejde o to, abys sestrelil frajera tou nejcistsi technikou, ale abys mu dal delo az se podela, jen tak te necha... Na techniku, mas potom porad dost prostoru, naopak to slapat nebude :wink:

od **Jendis** » úte 22. bře, 2011 18:12

Kain píše:S tím "lehce pozbyl" musím bohužel souhlasit... kvůli nemoci měsíc doma, pak tři měsíce velice lehce a až po půl roce zas nabíhám k normálním tréningům. Výsledek -> dřív jsem všechny u nás při sparringu utahal, teď padám na hubu skoro jako první. A bohužel s tím přicházejí i zbytečná zranění.

wolle...na jizvy ženský letěj.....tak máš pár štychů,no...... :wink:

a teď vážně......už jsem Ti popisoval,jak RZS nevěděla,jak mne maj naložit do sanitky s kordem skrz stehno???? :lol:

od **Kain** » úte 22. bře, 2011 20:19

Jendis: Ty štychy všude ukazuju a nechávám se kamarádkama konejšit XD. Jiná zranění jsou problematičtější. (třebas když se něco pokazí s kloubem)

A ne, nepopisoval, ale radši SZ, nebo ještě líp, osobně nad čajem : )

od **Jendis** » stř 23. bře, 2011 5:12

Kain píše:nebo ještě líp, osobně nad čajem : )

ok...při příští návštěvě :idea:

MOŽNÁ ŘEŠENÍ

Kdo je online