Životospráva: 5 let, 5 zásadních objevů

[pm]

Strava, cvičení, a vůbec životospráva obecně – tohle je mých 5 zásadních „objevů“ za posledních 5 let.

Vše je jednodušší, než si myslíme. Stačí jíst A a B, cvičit X a Y, a do toho přidat trochu Z: „Polovegetariánská“ strava a občasné hladovění, trocha zimy, bosé nohy, lezení po zemi a samozřejmě zvedání železa.

Celý článek zde

http://www.kb5.cz/2014/12/zivotosprava- ... ch-objevu/

[cohen]

Myslim, ze som na tom velmi podobne, len stravu prilis neriesim. Mam vsak na stole Marka Sissona, takze sa mozno niektore veci onedlho zmenia. Kazda nova informacia potesi.