Ruské dechové techniky a metody relaxace pro nejlepší možný výkon
Předtím, než se sportovec zaměří na cokoliv jiného, musí být v první řadě silný.
Co je prioritou číslo dvě?
Uvolnění.
V 17 z 20 sportů, které ruští vědci zkoumali, byla na elitní úrovni schopnost uvolnění důležitější než síla nebo výbušnost. Výsledky ukazují na to, že úroveň síly a výbušnosti, dosažená středně pokročilými a výše (Level I – kandidát mistra sportu), je pro dosažení výkonů světové úrovně v řadě disciplín dostačující,a že dalšího zlepšení výkonu je dosaženo díky zlepšení schopnosti uvolnění.
Sovětští a ruští sportovní vědci neustále hledali možnosti zlepšení, a tak třičtvrtě století studovali, vynalézali a zdokonalovali různé metody dechových a relaxačních cvičení – od základního vyklepávání svalů přes sofistikované protokoly na ovládnutí tenze až po ezoterické dechové praktiky.
Tyto low-tech/high concept metody, které bude Pavel učit na semináři Second Wind, přinášejí pozoruhodné zlepšení ve sportovním výkonu a zdraví:
- Rychlost
- Reakční doba
- Koordinace
- Vytrvalost – bez ztráty výbušnosti
- Regenerace
- Atletická dlouhověkost.
- Nechť se cítíte skvěle. Nechť jste skvělí.
Většina z nich se dá lehce naučit, cvičit, nevyžadují žádné speciální vybavení a mohou být zahrnuty do cvičení kdekoliv, kdykoliv. Fungují pro všechny zdravé lidi, od nováčků-hobíků ořes středně pokročilé až po šampióny. (Na semináři si pojedete vlastním tempem – není to instruktorská certifikace, nejsou žádné zkoušky).
SEMINÁŘ BUDE KOMPLETNĚ TLUMOČEN DO ČEŠTINY!
INFO: http://www.strongfirst.cz/events/druhy- ... -by-pavel/
REGISTRACE: https://www.strongfirst.com/shop/specia ... 5-16-2019/
FACEBOOK UDÁLOST: https://www.facebook.com/events/257054621549945/
