posilovat?

od pm » pát 10. úno, 2012 9:31

bomba

od **cohen** » pát 10. úno, 2012 10:16

veru, pekny workout

kua ucrop, mne henten chlapik ale vobec nepripadal, ze by mal nejake disbalancie

od **hellas** » pát 10. úno, 2012 10:35

ukropcany píše:Namakaný... som sa o tom bavil s fyzioterapeutom a spomínal, že k nemu chodia aj nejakí lezci a že bacha na to, že ono je to krásne, ale že mávajú veľké problémy s disbalanciami... niečo ako boxeri, aby niekto nepovedal... Že naše telo na lezenie nie je veľmi postavené...

Nj, copak fyzioterapeuti, každé povidá neco jinýho :evil:

od **lotbr** » pát 10. úno, 2012 10:48

ukropcany píše:Namakaný... som sa o tom bavil s fyzioterapeutom a spomínal, že k nemu chodia aj nejakí lezci a že bacha na to, že ono je to krásne, ale že mávajú veľké problémy s disbalanciami... niečo ako boxeri, aby niekto nepovedal... Že naše telo na lezenie nie je veľmi postavené...

Kompenzovat je třeba. Lezení to je samý přítah a tlaky nikde. Navíc to dívání se nahoru, když člověk jistí, to je taky nic moc na krk.
Viděl jsem u nás na stěně a bouldrovce nabušené borce co oblezli skoro cokoliv ale držení těla rozhodně dobré neměli. Ne že já bych ho měl dobré

ale snažím se s tím něco dělat...

od **hellas** » pát 10. úno, 2012 11:16

ukropcany píše:Presne tak nejak som to myslel... ja som na tom rovnako...

od pm » pát 10. úno, 2012 14:12

jasny ze by vse melo byt plus minus v rovnovaze, ale rekl bych ze dnesni generace potrebuje vice lezt/shybovat nez pressovat a vice tahat deadlifty/svihat swingy nez drepovat (res. drepovat ano, ale pro pohyb samotny).

od **cohen** » pát 10. úno, 2012 15:05

pavle, dnes som urobil prvy krat v zivote drep na pravej nohe bez podpory (pistol)

na lavej som nikdy nemal problem, pravu som mal vzdy slabsiu, plus horsia stabilita... dnes oslavujem tento maly uspech :-)

edit: ze co tym chcel basnik povedat? ze naked warrior funguje

od pm » pát 10. úno, 2012 15:33

zubr

od **cohen** » sob 25. úno, 2012 15:52

Mr. Bench

http://navratdoreality.cz/?p=view&id=12615

od **choze** » stř 29. úno, 2012 15:30

dnes som nahodou natrafil na celkom zabavne video
http://www.youtube.com/watch?v=H6P7U176yhI&feature=g-all-lik&context=G2d57adeFAAAAAAAAAAA

od **cohen** » stř 29. úno, 2012 15:52

choze píše:dnes som nahodou natrafil na celkom zabavne video
http://www.youtube.com/watch?v=H6P7U176yhI&feature=g-all-lik&context=G2d57adeFAAAAAAAAAAA

Veeeeelky LOL

od **Tatar** » čtv 01. bře, 2012 13:21

Našel jsem zajímavé stránky. Myslím, že někteří si rádi počtou.
http://www.sandowplus.co.uk/

od pm » čtv 01. bře, 2012 15:43

znam, naprosta parada!

http://www.youtube.com/user/cfwckt · od **luen** » stř 04. dub, 2012 1:40

pekne cteni

http://oldpowerclub.cz/index.php?page=h ... -v-cechach

od **Clarke** » stř 04. dub, 2012 7:24

luen píše:pekne cteni

http://oldpowerclub.cz/index.php?page=h ... -v-cechach

Zajímavé, neví někdo jestli nabíraj i hobíky co nechtějí závodit? Případně kde makaj, že bych se zašel kouknout a poptat.

od **cohen** » stř 04. dub, 2012 13:20

PM: uz druhy tyzden idem kombinovaneho naked warriora, ku klikom a drepom som si pridal zhyby, zatial to celkom ide. nemalo by sa to spolu bit, ci?

od pm » stř 04. dub, 2012 13:33

a nic jineho nejedes? popis presne co a jak jedes!

od **cohen** » stř 04. dub, 2012 15:05

idem este cca 3x tyzdenne uvodny program zo zeleznakoule.cz postaveny na tgu a swingoch a beh. Dnes pojdem toto:

1. TGU 15 min (20kg)
2. 5× Goblet squat + 5× 1R Swing na kazdu ruku 15 min (16kg)
3. 2R Swing 10 min (20kg)

a potom 5km beh (alebo ekvivalent na biku, este som sa nerozhodol)

od pm » stř 04. dub, 2012 15:53

a dotaz tedy zni?

od **cohen** » stř 04. dub, 2012 15:55

uz nijak, ten tvoj clanok mi dal odpoved :-)

posilovat?

Něco z historie

Kdo je online