posilovat?

[maxo]

Jakym treninkovym zpusobem si myslite, ze se tenhle borec dopracoval k te neuveritelne sile?
Usmívající
http://www.youtube.com/watch?v=1lMqNWXR ... re=related

to je velmi amaterske videnie reality na urovni bezneho cloveka co vobec nerozumie sportu a cviceniu. Uplne zcestne napisat, ze ma neuveritelnu silu.

Spravne ked uz je ma mimoriadnu silu voci svojej hmotnosti. Pravdepodobne gymnasta - zopar poznam. Podobne pripady. chalan ma 65kg aj s teniskami, ziadne nohy /myslim hmota / a neustale sa taha rukami a chrbtom od 13 rokov. Samozrejme je to aj geneticky preddisponovane tym, ze mu nesmie narast telo ako normalnemu chlapovi.
Ak sa bavime o absolutnej sile bol by si asi velmi sklamany, ze ten clovek mozno nevytlaci na benchpress viacej ako ty.

Samozrejme vo vztahu k pohybovej kulture ako takej resp. napr. v kontexte b.u. je to dostacujuca sila. Ale z pohladu posilovania je vzpierac, zapasnik. kulturista jeho hmotnostnej kategorie daleko silnejsi.

[wushupetr]

Jakym treninkovym zpusobem si myslite, ze se tenhle borec dopracoval k te neuveritelne sile?
Usmívající
http://www.youtube.com/watch?v=1lMqNWXR ... re=related

to je velmi amaterske videnie reality na urovni bezneho cloveka co vobec nerozumie sportu a cviceniu. Uplne zcestne napisat, ze ma neuveritelnu silu.

Spravne ked uz je ma mimoriadnu silu voci svojej hmotnosti. Pravdepodobne gymnasta - zopar poznam. Podobne pripady. chalan ma 65kg aj s teniskami, ziadne nohy /myslim hmota / a neustale sa taha rukami a chrbtom od 13 rokov. Samozrejme je to aj geneticky preddisponovane tym, ze mu nesmie narast telo ako normalnemu chlapovi.
Ak sa bavime o absolutnej sile bol by si asi velmi sklamany, ze ten clovek mozno nevytlaci na benchpress viacej ako ty.

Samozrejme vo vztahu k pohybovej kulture ako takej resp. napr. v kontexte b.u. je to dostacujuca sila. Ale z pohladu posilovania je vzpierac, zapasnik. kulturista jeho hmotnostnej kategorie daleko silnejsi.

Nevim, me tenhle cernej chlapek neprijde moc malej:) ale nevim, nevazil sem ho.

[maxo]

wushupetr - este raz nema viacej ako 65-70kg ... nikde som nepisal ze je maly. Slovo maly je hodne relativne, ze ano. Pre male decko je kazdy ujo velky. Pre 185cm a 105kg chlapa len ty co maju nad 190 a aspon 120kg. Chapeme sa ?

[PC]

http://www.youtube.com/watch?v=QUhtfyLGgLY
http://www.youtube.com/watch?v=7JHKwdDC ... re=related

[choze]

http://www.calisthenicskingz.net/main.htm

tu je info priamo k chlapikovi
http://www.calisthenicskingz.net/george_bio.htm

[fighter99]

Jakym treninkovym zpusobem si myslite, ze se tenhle borec dopracoval k te neuveritelne sile?

http://www.youtube.com/watch?v=1lMqNWXR ... re=related

1. Nevidím neuvěřitelnou sílu
2. Nechápu co tím chceš říct

To že někdo zvládne takovýhle kravinky je tak z 70% technika a z 30% síla. Když někomu kdo v životě nedělal klik na jedný ruce řeknu ať mi z fleku udělá deset kliků na jedný ruce, tak ten si neškrtá, né pro to že by neměl takovou sílu, ale proto že "neví" jak na to. Nehledě na to že u tohodle týpka hraje genetika roli jak sv.ně Tohle ti udělá každej nadprůměrnej gymnasta, kolikrát jsem viděl tyhle blbůsty i od 60 kg kluků co dělaj breakdance.. Tak v čem je ta neuvěřitelná síla? Myslíš že má zázračný tréninkový plán? Ne, žádný zázrak, jen prostě při tomhle zapojuje víceméně celý tělo, tím pádem žádný izolovaný cviky.. Je síla a síla, těžko by tenhle zvedal dva metráky na bench a těžko by kulturista dělal stojky na hrazdě, takže asi tak..

[maxo]

jj inak impozantne, ale som sa bavil o tom s jednym gymnastom a tiez ma nazor, ze ked mas stehniska ako vzpierac ci uz z posilky alebo geneticky tak taketo ficurie keby si chcel robit takasi by si musel mat 3x vacsiu silu ako chlapici na videach ... vsetko su to chlapici tak 178cm okolo 70-75kg max ... ja viem ze pre niekoho to vyzera, ze to je felky chlap lebo ma svaliska vykreslene ale to klame. No a nizicky schovane v teplakoch ... len tie vrsky vymakane /// to sa potom cvici vlajka kua


inak ale pre potreby b.s/ b.u celkom pouzitelne a dostatocne samozrejme.

[Riverman]

Jakym treninkovym zpusobem si myslite, ze se tenhle borec dopracoval k te neuveritelne sile?

http://www.youtube.com/watch?v=1lMqNWXR ... re=related

1. Nevidím neuvěřitelnou sílu
2. Nechápu co tím chceš říct

To že někdo zvládne takovýhle kravinky je tak z 70% technika a z 30% síla. Když někomu kdo v životě nedělal klik na jedný ruce řeknu ať mi z fleku udělá deset kliků na jedný ruce, tak ten si neškrtá, né pro to že by neměl takovou sílu, ale proto že "neví" jak na to. Nehledě na to že u tohodle týpka hraje genetika roli jak sv.ně Tohle ti udělá každej nadprůměrnej gymnasta, kolikrát jsem viděl tyhle blbůsty i od 60 kg kluků co dělaj breakdance.. Tak v čem je ta neuvěřitelná síla? Myslíš že má zázračný tréninkový plán? Ne, žádný zázrak, jen prostě při tomhle zapojuje víceméně celý tělo, tím pádem žádný izolovaný cviky.. Je síla a síla, těžko by tenhle zvedal dva metráky na bench a těžko by kulturista dělal stojky na hrazdě, takže asi tak..

Dobra, uznavam, ze jsem se pri sledovani tech jeho videii nechal trosku unest a "neuveritelna sila" to teda neni

Jasne, ze ten borec neni vzperac, strongman nebo lamac skal v kamenolomu. Ale co do vztahu k bu/bs je podle me ta jeho "funkcni sila" naprosto luxusni a krasne mu to telo funguje jako celek. Jaky ma nohy nevim, treba je ma hubeny.

[luen]

A ja bych zase uvedl tento clanek:

http://www.shawnlebrunfitness.com/build ... lding.html

Pekne napsany a moooc zajimaci.

[Vrozkrokkop]

luen:
Dobrej článek, konečně chápu, o čem se tu mluví

[wushupetr]

wushupetr - este raz nema viacej ako 65-70kg ... nikde som nepisal ze je maly. Slovo maly je hodne relativne, ze ano. Pre male decko je kazdy ujo velky. Pre 185cm a 105kg chlapa len ty co maju nad 190 a aspon 120kg. Chapeme sa ?

no abych pravdu rek moc ne jak vis ze tolik vazi? a to video hlavne to druhy jak tam cvici este s celym dalsim chlapem tak nevim no

[pm]

A ja bych zase uvedl tento clanek:

http://www.shawnlebrunfitness.com/build ... lding.html

Pekne napsany a moooc zajimaci.

yes sir

[RUNAR]

Je to k pousmátí co se všechno člověk o bodybuildingu dočte, že bodybuilding jsou izolovaný cviky a buildeři nemaj sílu , což je základní neznalost.

Tady je Coleman, což je několikanásobnej vítěz Mr.Olympia což je no.1 profi kulturistická trofej.

Tohle chce vynikající techniku provedení cviků, správně drženou páteř, tréninkovej plán ale i vrozený tělesný předpoklady (klouby atd.) jinak si člověk akorát zničí celej pohybovej aparát.

http://www.youtube.com/watch?v=aDpCb9et7F0

Kdo chce ten pochopil o čem celou dobu mluvím.

Jiná věc je zase speciální síla a svalová koordinace.
Spolupráce více svalových skupin, stabilizační svaly atd.
To nejsou žádný vynálezy Tatsoulinů, Rossů a podobných ale starý dobrý metody z atletiky.Stejně jako plyometrie a další.

Jak říkám atlet nemá trénovat ani jako lifter ani jako kulturista ale některé, NE VŠECHNY, jejich metody mu můžou pomoci.Atlet nepotřebuje sval rýsovat a tvarovat jako buildeři a izolovaně cvičit, to je pravda.

Celá diskuze vznikla nejspíš kvůli tomu že kažký si pod slovem bodybuilding vybaví něco jinýho.

[pm]

Britannica Concise Encyclopedia

Bodybuilding: Developing of the physique through exercise and diet, often for competitive exhibition. Bodybuilding aims at displaying pronounced muscle tone and exaggerated muscle mass and definition for overall aesthetic effect. Weight training is the principal form of exercise used; high-protein foods and vitamin and mineral supplements contribute to the diet. Bodybuilding competition grew largely out of 19th-century European strongman theatrical and circus acts. The first important international competition was the Mr. Universe contest, founded in 1947. It was followed in 1965 by the even more prestigious Mr. Olympia contest. Competition for women began in the 1970s. In 1998 bodybuilding was granted provisional status by the International Olympic Committee. The use of steroids to enhance performance, though generally forbidden, has long been common among bodybuilders.

bodybuilding je terminus technicus, kazdy si pod tim muze predstavit co chce, jasne, to ovsem nemeni nic na tom, co bodybuilding je. nikdo nerika, ze kulturisti nemaji silu, nemaji funkcni silu (opet terminus technicus, ktery jsem si nevymyslel ja, ju), protoze proste trenuji z jinych duvodu (viz definice vyse). kdyz se svaly cvici nefuncnima cvikama a izolovane, nebudou najednou mavnutim kouzelneho proutku spolupracovat (at uz se jedna o beh na sto metru, basketbal, americky fotbal nebo bu/bs). jina vec jsou vahove kategorie v rade sportu, bez ohledu na ne je zavaznym problemem metabolicka narocnost nadbytecne svalove hmoty (metabolicky "draha" zalezitost). Tsatsouline, Ross, Maxwell, Siff, Cosgrove a x dalsich odpurcu bodybuildingu samozrejme silovy trenink nevynalezli, jen se vratili pred eru bodybuildingu - silovy trenink je stary jak lidstvo samo, bodybuilding, steroidy a California beach par desitek let.

Jak říkám atlet nemá trénovat ani jako lifter ani jako kulturista ale některé, NE VŠECHNY, jejich metody mu můžou pomoci.Atlet nepotřebuje sval rýsovat a tvarovat jako buildeři a izolovaně cvičit, to je pravda.

Runare, clovece, ty jsi mi udelal radost, my se nakonec v celku shodneme

pri pondelku zdravi

[NOKT]

Inu jak jsem se začal vrtat v té plyometrii a možnostech jak v mých podmínkách posílit tělo, tak jsem našel vcelku zajímavé stránky
http://www.exrx.net/ našel jsem tam popisky různých cviků i s animací a rozpisem svalý, které namáhají.

[pm]

(nejde o to, ktere cviky namahaji jake svaly, ale jaky pohyb procvicuji - svaly se uz o sebe postaraji sami ) jinak fajn stranky, vizualne nic moc, ale to je sumak, spoooousta informaci. plyometricke cviceni jsou velka zatez na kloubni a vubec pohybovy system, doporucuju jen pro zdrave a silne jedince, a samozrejme delat to spravne - spousta toho, co se vydava za plyometricka cviceni jimi rozhodne nejsou

[NOKT]

(nejde o to, ktere cviky namahaji jake svaly, ale jaky pohyb procvicuji - svaly se uz o sebe postaraji sami ) jinak fajn stranky, vizualne nic moc, ale to je sumak, spoooousta informaci. plyometricke cviceni jsou velka zatez na kloubni a vubec pohybovy system, doporucuju jen pro zdrave a silne jedince, a samozrejme delat to spravne - spousta toho, co se vydava za plyometricka cviceni jimi rozhodne nejsou

Jasny jasny to jsem se docetl v úvodním textu o té pliometrii, že atleti spíše než posilují svaly izolovaně tak spíše svalové skupiny dohromady (doufám, že to píšu dobře ). Inu s mou postavou by nějaké to celkové posílení postavy vůbec neškodilo.

Co se té plyometrie týče, tak to jsem taky zjistil po přečtení prvního článku a pěkně jsem se naštval Protože to vypadá, že budu muset někde splašit nějakou podložku, která by byla akorát na to.

Co se všeobecně zátěže a cvičení týče tak mám rád tohle video
http://www.youtube.com/watch?v=4JsEOI5sLRM
Zkrátka zlehka a nehonit se nijak tvrdě. Přecejen většinu roku trávím ve škole a cvičit tak abych další den byl rozbitej mě vážně nebere a musím být fit abych na přednáškách a seminářích neusínal

[RUNAR]

Regardless of how desperately some try to distance bodybuilding from powerlifting, the cause and effect are the same for both: lift heavy, get big. To put it another way: lift heavier, get bigger.

Powerlifting versus bodybuilding? I don't separate the two, except in competition; that's only because I can't find a contest that combines them. In my training, they're one and the same. I've been doing that from the start, ever since my brother took me to a gym in New Jersey when I was 12. Even then, the objective was simple and honest: lift as much weight as possible. You don't do that with mind-muscle connection, but with mind-body connection; so I'd lock up my body cast-iron tight and explode like a depth charge. Man, that felt good!

A není výjimka, Coleman, jeden z nejúspěšnějších builderů trénoval podobně.
A hlavně trénuje oboje a ví o tom hodně ze zkušenosti narozdíl od Tsatsoulínů, Rossů, který nikdy netrénovali ani jedno a rozdávají vůkol rozumy, že.

[pm]

kontrolni otazky:

- v cem se soutezi v bodybuildingu? (Coleman)
- v cem se soutezi v powerliftingu? (x powerlifteru, you name thet)
- v cem se soutezi ve vzpirani (x vzperacu, you name them)
- v cem se "soutezi" v bu/bs? (Ross, x dalsich, you name it)
- v cem se "soutezi" v armade? (Tsatsouline, x dalsich, you name them)

ruzne potreby, ruzne duvody, ruzne metody - nekdy mene rozdilne, nekdy diametralne rozdilne

co treba: lift heavier, get stronger? (and do not give a shit about getting bigger)

[fighter99]

Už se tu omílá dokola pořád to samý.
Aby nebyla nuda, řeknu tu jednu věc, která tu (myslím) ještě nepadla: "Všechno funguje! - chvíli." Ať budu dělat cokoliv, i kluci co choděj do fitka a nejedou systematicky, ale lítaj od stroje ke stroji, tak jim to stejně nějakej základ dá - pokud si neublížej špatnou technikou. Ale jen nějakou chvíli. Všude je potřeba rozmanitost a měnit, taky těžko pojede někdo deset let na pytel, bez jedinýho lapování a sparingu.
Co se tu přestat dohadovat o blbostech a shrnout to. Shrnout to tak že, Bodybuilding je lepší než si válet p*del u televize.
Powelifting je lepší než si válet p*del u televize.
I jen klikovat je lepší než si válet p*del u televize.
atd. atd.
V dnešní době moderních technologií je informací tolik, že každej kdo není úplně levej si dokáže přečíst pár článku, udělat si svůj názor a nakonec ten názor zkusit podložit či vyvrátit vlastní zkušeností.
Přijde mi zbytečný nějaký hádání se Bodybuilding trénink VS Powerlifting trénink. Pokud chci mit silnej úder, nepojedu podle plánu "rýsování bicepsu". Pokud chci balit baby na koupališti na vysekaný břicho, nepojedu "powerlifting trénink". atd. Na tohle člověk nepotřebuje dva diplomy, na to stačí selskej rozum.