to luen: dik za dalsie info, to, ze sa to da tocit dole dlanou som nevedel
ale uz teraz hned to idem skusit
inak tie gulicky tiez istym sposobom rozvijaju silu predlaktia, aj ked sa to mozno nezda
Moderátor: PC
ambr89 píše:Nevymíšlejte blbosti. Prostě klasický trénink na předloktí. cviky jako ohýbání zápěstí podhmatem a zdvihy s velkou činkou nadhmatem jsou na silný úchop a nárust předloktí to kejúčinější. je to ale zbytečnost pokud nejsi kulturista. k čemu ti jinak je velké předloktí?
ambr89 píše:asi o posilování nic nevíš vid? je na tobě pokud si vytvoříš objem nebo sílu. cvik. jsou stejné jen se změní serie,opakování,pauzy a intenzita.ach jo....k čemu máte ten internet
Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 15 návštevníků