Posilovna

tchaj-ťi, čchi-kung, meditace, filosofie, náboženství, kultura...

Moderátor: PC

Posilovna

Příspěvekod maus » pát 14. dub, 2006 19:31

Ahoj,
venuje sa niekto okrem BU aj kulturistike alebo fitnes a chce si pokecat a tak......?

:) :) :) :o :o :o






8) 8)
maus
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 8
Registrován: stř 12. dub, 2006 23:00
Bydliště: BJ

 

Re: Posilovna

Příspěvekod unichytrak » pát 14. dub, 2006 20:15

maus píše:Ahoj,
venuje sa niekto okrem BU aj kulturistike alebo fitnes a chce si pokecat a tak......?

:) :) :) :o :o :o

JO HOCHU JA A UZ ME TO NEBAVI DELAM TO JEN Z TOHO DUVODU ZE JSEM NA TOM ZAVISLEJ A VIM O TOM HODNE A KLIDNE TI PORADIM COKOLIV 8)






8) 8)
unichytrak
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 11
Registrován: stř 12. dub, 2006 23:00

?

Příspěvekod Kwai_Cheng » pát 14. dub, 2006 21:31

Tak povez neco o kulturistice...?
Kwai_Cheng
diskutér - začátečník
diskutér - začátečník
 
Příspěvky: 83
Registrován: pon 24. kvě, 2004 23:00

add

Příspěvekod Kwai_Cheng » pát 14. dub, 2006 21:34

posiluju od 13 let a cvicil sem kung fu. Muj nazor: moc dohromady to nejde...
Kwai_Cheng
diskutér - začátečník
diskutér - začátečník
 
Příspěvky: 83
Registrován: pon 24. kvě, 2004 23:00

Příspěvekod maus » sob 15. dub, 2006 7:22

UNICHYTRAK:Poradis my aj nieco k doplnkojej vyzive a podpornym latkam?
8)
maus
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 8
Registrován: stř 12. dub, 2006 23:00
Bydliště: BJ

Příspěvekod unichytrak » sob 15. dub, 2006 8:43

maus píše:UNICHYTRAK:Poradis my aj nieco k doplnkojej vyzive a podpornym latkam?
8)

ANO VETSINA Z TZV. DOPLNKOVE VYZIVY JE DOBRA POUZE JAKO
OZDOBA DO VITRINY PROTOZE SE PRODAVA V HEZKYCH KRABICKACH.
NAJDE SE MEZI NIMI I PAR SMYSLUPLNYCH VYROBKU. POMERNE INTELIGENTNI JE NEJAKY PROTEINOVY KONCETRAT PROTOZE JE TO JEDNODUCHY ZPUSOB JAK BEHEM DNE KDYZ JE CLOVEK NAPR: V PRACI
A NEMA CAS SI TOLIK VARIT MUZE DOPLNOVAT BILKOVINY .
DALSI VEC KTERA NENI ZBYTECNA JE KREATIN NENI TO DRAHY A FUNGUJE TO ZVYSI TO SILU BEHEM 1- 4 TYDNU O 3 - 10% A VUBEC VYKONY KRATKODOBEHO CHARAKTERU. NO A PAK SE PRODAVA SPOUSTA NESMYSLU KTERE JSOU K NICEMU. OVSEM POKUD CLOVEK CHCE VYPADAT TAK JAKO KULTURISTA JE ZDE JESTE JEDNO ZASADNI TAJEMSTVI ...
unichytrak
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 11
Registrován: stř 12. dub, 2006 23:00

Příspěvekod diablik » sob 15. dub, 2006 9:31

:twisted: :twisted:
Naposledy upravil diablik dne stř 18. dub, 2007 17:07, celkově upraveno 1
diablik
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 877
Registrován: stř 04. kvě, 2005 23:00
Bydliště: SK

Příspěvekod diablik » sob 15. dub, 2006 9:33

kulturistika+box,thai,BU-neda sa sediet na dvoch konoch naraz...nebudes dobry ani v jednom..upne vzlucujuce sa 2 discipliny
diablik
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 877
Registrován: stř 04. kvě, 2005 23:00
Bydliště: SK

Posilovna

Příspěvekod Ralph » sob 15. dub, 2006 15:25

Ahoj. Já osobně navštěvuji posilovnu jen z jediného důvodu. Mám kolena po úrazu ( teď pouze vůle v kloubech ) a ortoped mi doporučil posilování stehenního svalstva, které obepíná kloub. Prý se to stáhne a vymezí se ta vůle. :)
Ralph
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 101
Registrován: ned 28. bře, 2004 23:00
Bydliště: Brno

Příspěvekod unichytrak » sob 15. dub, 2006 19:12

diablik píše:posilovanie iba formou vzpieracskeho/rychlostno-vybusneho charakteru/,klasicke objemove cvicenie spomali, skrati slachy,napumpuje ta,priberies...aspon na boxe to bolo najviac viditelne..ked niektori z nas zacali objemovo cvicit...skus pokecat s nejakym vzpieracom,nech ti vysvetli,predvedie a urobi program...v ziadnom pripade nie od osobnych trenerov vo fitkach...ti o tom hovno vedia,leda tak klasiku ala musclefitness fiction...pokial nezavodis steraky su ti na prd..vzsokoproteinove pripravky tak isto...skor dobry gainerik s 20 zlozkou bielkoviny...a hlavne vela vody+kvalitne sacharidy...ku kreatinu co sa tyka boxerov,thai som ja osobne skepticky,neznamenal som ziadnu energy navyse...dobry je tak pre posilovniakov...nekupuj posetris korunky :twisted: :twisted: :twisted:


TAKZE STEROIDY NEJSOU NIKOMU NA PRD A TO Z JEDNODUCHYHO DUVODU ZKRACUJI DOBU ZOTAVENI A TO PRAKTICKY PO JAKEMKOLIV DRUHU VYKONU TAKZE I FOTBALISTOVY UMOZNI NATRENOVAT NAPR
60 % TRENINKU VIC A JAK DOBRE VSICHNI VIME TRENINK CEHOKOLIV POD TEZKOU UNAVOU NENI VUBEC EFEKTIVNI TAKZE VSECHNY CO SI MYSLI ZE POMOCI VULE PREDBEHNOU NEKOHO DOPUJICIHO BYCH RAD PROBUDIL ZE SNA JAKMILE CLOVEK NECO DELA PRO TO ABY V TOM BYL NEJLEPSI NA SVETE AT JE TO COKOLIV MEL BY SE NEJDRIVE ZAJIMAT
JAKE PROSTREDKY K DOSAZENI TOHOTO CILE JSOU ZAKAZANE TO JSOU TOTIZ TY NEJUCINNEJSI A TO ZE ZA TO ZAPLATI KROME PENEZ CASU A USILI I ZDRAVIM S TIM BY MEL TAKY POCITAT PROTO JE TREBA SI POLOZIT OTAZKU PROC TO NECO CO DELAM VLASTNE DELAM....

KREATIN -OZHODNE ENERGII DODA ALE MUSIS VEDET KTEROU PROTOZE TELO MA NEKOLIK DRUHU ZDROJU ENERGIE KREATIN NIKOHO NENAKOPNE ALE PROJEVI SE V PRIPADE KRATKODOBEHO INTENZIVNIHO VYKONU ASI NEJMARKATNEJI TO POCITIS PRI POSILOVACICH CVICICH ALE NAPR. PRI BEHU NA 5 KM NEPOZNAS NIC
KONKRETNE U TOHO POSILOVANI TO POZNAS TAK ZE TO O NECO MALO ODDALI UNAVU JEDNA SE OVSEM O ROZDIL CCA DO 10% DALSI NAVYSENI DAVEK NIC NEPRINESE

CO SE TYKA VYHOZENI PENEZ CENOVE NEJNEVYHODNEJSI JE PRAVE TEN GAINER O KTEREM JSI MLUVIL NEBOT PODOBNY UCINEK - DOPLNENI ENERGETICKYCH ZASOB MA RYZE A TA JE VELMI LACINA ZATIMCO
ADKVATNI NAHRAZKA PROTEiNU JE LIBOVE MASO A TO JE DRAZSI A I NAROCNEJSI NA PRIPRAVU TAKZE PROTO JE DLE ME PROTEIN SMYSLUPLNEJSI

TO ZE KDYZ MAS URCITE OMEZENE MNOZSTVI CASU A USILI
A ROZDELIS HO DO 2 CINNOSTI TAK TO JE SNAD SAMO S SEBOU ZE TO CO NEKDE PRIDAS MUSIS VYSETRIT JINDE TOMU SE SKUTECNE NELZE VYHNOUT

A NAKONEC SE SVALAMA SE DA LEGALNE MACHROVAT ZATIMCO CO S ROZBIJENIM HUBY NE ALE PROFESIONALNI BOXERI SI PRIJDOU ASI NA SLUSNY PENIZE JENZE TO SE DOPORUDUJU ZAMYSLET NAD ODSTAVCEM 1. - DOPING
unichytrak
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 11
Registrován: stř 12. dub, 2006 23:00

 

Příspěvekod diablik » sob 15. dub, 2006 19:58

:twisted: :twisted:
Naposledy upravil diablik dne stř 18. dub, 2007 17:06, celkově upraveno 1
diablik
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 877
Registrován: stř 04. kvě, 2005 23:00
Bydliště: SK

Příspěvekod diablik » sob 15. dub, 2006 20:05

:twisted: :twisted:
Naposledy upravil diablik dne stř 18. dub, 2007 17:05, celkově upraveno 1
diablik
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 877
Registrován: stř 04. kvě, 2005 23:00
Bydliště: SK

Příspěvekod maus » ned 16. dub, 2006 8:51

Co je to vlastne ten gainer? :?:
maus
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 8
Registrován: stř 12. dub, 2006 23:00
Bydliště: BJ

ess

Příspěvekod Kwai_Cheng » ned 16. dub, 2006 20:35

Nekolikrat jsem tez mel tu cest vyzkouset pripravky pro odstraneni unavy (napr. Regener), ktere pouzivaji napriklad cykliste apod., musim rict ze opravdu pomohly, nicmene podle meho nazoru doporucuji vyhnout se pravidelnemu dlouhodobemu uzivani.
Jo a procital jsem dalsi prispevky, takze k tematu bych podotkl, ze svalnata postava je pro BU nanejvys nevhodna.
Kwai_Cheng
diskutér - začátečník
diskutér - začátečník
 
Příspěvky: 83
Registrován: pon 24. kvě, 2004 23:00

Příspěvekod Low » ned 16. dub, 2006 20:42

naopak je nanejvys vhodna. svalnata postava nerovna se kulturisticka ktery se nedosahne jinak nez kulturistickym treninkem
Low
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1175
Registrován: úte 15. lis, 2005 0:00

add

Příspěvekod Kwai_Cheng » ned 16. dub, 2006 21:02

Pardon za vyjadreni. Svalnatou postavou jsem mel na mysli kulturistickou.
Dovolim si jeste poznamku:ja osobne preferuji tento trenink:
1.den-sedy-lehy
2.den-beh 100m
3.den-plavani 100m (v seriich samozrejme)
4.den-kliky
5.den-shyby
6.den-beh 5-10km
7.den-kulturisticky trenink celeho tela v posilovne
Kwai_Cheng
diskutér - začátečník
diskutér - začátečník
 
Příspěvky: 83
Registrován: pon 24. kvě, 2004 23:00

Příspěvekod unichytrak » ned 16. dub, 2006 22:10

diablik píše::roll: :roll: :roll: :roll: :roll: -co k tomu dodat,zer co chces...si panom svojho zivota aj zdravia...ale ked budes v 40-50 chodit nadialyzu a cakat na darcu oblicky,tak sa neztazu...by the way,moj brat je powerlifter,takze o tom cosi viem..a zopar legiend slov.powerliftu je v riadnej prdeli a to su zavodni atleti..pochybujem ze ty zavodis,alebo sa zivis sportom..tak si nechaj svoje steroidkove mudrosti,pokial si si nevsimol,99 percent tohto webu na tuto problematiku serie,maju u prdele jak kulturistiku,tak steroidy...myslim ze by si mohol obstastnit svojimi mudrami napr. ludi na tychto weboch-biomag,ronnie atd. :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:


A KDO TI REKL ZE JA UZIVAM STEROIDY JEN JSEM REKL ZE KDO CHCE SVALY KTERYMA NEKOHO OHROMI TAK SE BEZ NICH NEOBEJDE JA ZA TO PENIZE A ZDRAVI TAKY NEUTRACIM TO SE NEBOJ ALE BY ME ZAJIMALO PRAVE CO JE TO TADY ZA LIDI NA TOMTO WEBU ...
unichytrak
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 11
Registrován: stř 12. dub, 2006 23:00

Příspěvekod JAQ » pon 17. dub, 2006 9:12

To je zlo tenhleten Caps Lock :D
JAQ
diskutér - začátečník
diskutér - začátečník
 
Příspěvky: 93
Registrován: pon 28. bře, 2005 23:00
Bydliště: Ostrava

dirct

Příspěvekod Kwai_Cheng » pon 17. dub, 2006 16:34

Panove, zanechte osobnich urazek a vratte se prosim k tematu, nebo uz o posilovne, posilovani a treninku nemate co rict?
Kwai_Cheng
diskutér - začátečník
diskutér - začátečník
 
Příspěvky: 83
Registrován: pon 24. kvě, 2004 23:00

Re: add

Příspěvekod Rychi » úte 18. dub, 2006 15:55

KwaiCheng píše:Pardon za vyjadreni. Svalnatou postavou jsem mel na mysli kulturistickou.
Dovolim si jeste poznamku:ja osobne preferuji tento trenink:
1.den-sedy-lehy
2.den-beh 100m
3.den-plavani 100m (v seriich samozrejme)
4.den-kliky
5.den-shyby
6.den-beh 5-10km
7.den-kulturisticky trenink celeho tela v posilovne


Tohle ti mozna udrzi fyzicku, ale na svaly to neni. Jestli chces svaly, tak cvic 3x tydne cely telo, na zacatek spis s vlastni vahou a pokud to opravdu myslis vazne, tak ta posilovna.
Rychi
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 109
Registrován: ned 12. úno, 2006 0:00
Bydliště: Tatami

Další

Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 3 návštevníků