Prosím poradte..

tchaj-ťi, čchi-kung, meditace, filosofie, náboženství, kultura...

Moderátor: PC

Re: Prosím poradte..

Příspěvekod DrGlock » čtv 24. kvě, 2007 13:06

TRiTON píše:No to se už stalo..já se tu ted nebavim o konfliktech mezi ochrankou a hosty jako takových,ale o tom,že z psychologickýho hlediska větší postava a svaly napomůžou PŘEDEJÍT konfliktu,a to je hlavní úkol vyhazovačů..ne se každej večer s někym servat..Vem si to:Seš v baru jako host,a začneš se třeba osahávat servírku,tak příde ochranka:1.bud ti zaklepe na rameno nějakej 180cm70kg típek abys toho nechalnebo 2.to bude 190cm100kg namakanej tipan a řekne ti abys toho nechal.Koho spíš poslechneš?


To je jednoduchý, neposlechnu ani jednoho. Rozdíl je v tom, že na 180cm 70kg týpka si troufnu holýma rukama a na 190cm 100kg namakanýho týpka si vezmu alespoň popelník nebo barovou židličku.

Každé proporce mají své výhody i nevýhody, ale na tvém místě bych využíval spíš toho, co ti nadělila příroda, než se snažit nasílu přibrat. Záleží hlavně na tom, jakej máš metabolismus. Myslíš si, že jíš hodně? Pokud můžeš jíst cokoliv v jakýmkoliv množství a stejně stále vypadáš stejně, žádná posilka ani strava ti přibrat nepomůže. Jedině steroidy a hormony, ale za zničený zdraví to podle mě nestojí. Jak ti tu psal ambr89 o 2-2,5g bílkovin na kg, to je pěkná hloupost. Je to strašně velký množství, po kterým ti bude akorát špatně a ještě víc zhubneš, protože všechnu energii spotřebuješ na to, abys to nějak strávil, tedy pokud si k tomu nebudeš píchat testosteron a nějaký jiný sra*ky.

Klidně začni posilovat, to ti pomůže i v Kickboxu, ale s potravinovýma doplňkama to nepřeháněj. Kup si třeba Gainer II od Vitalmaxu, máš tam optimální poměr bílkovin a cukrů a trochu dalších doplňků jako BCAA, L-glutamin, nějaký vitaminy, atd. Jez ho před a po tréninku, jak je na něm napsaný. Minimálně ti pomůže při regeneraci svalů po výkonu a dá ti dost energie, abys je při tréninku nespaloval, ale můžeš po něm i přibrat na svalech (na to je určen). Záleží jen na tom, jakej máš metabolismus.
DrGlock
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 388
Registrován: pát 20. říj, 2006 23:00

 

Příspěvekod diablik » čtv 24. kvě, 2007 13:18

triton...ja by som na tvojom mieste zacal posilovat psychiku...nejak medzi riadkami som vytusil,ze chces odrbat prirodu a t.j. oklamat konfliktnych typkov velkou postavou..toto ti vyjde povacsinou na takych tych zakomplexovanych jedincov,ktory su v civile posrani a submisivny,ale ked si vypiju tak su majstri sveta..na tych zaposobis urcite,ale kto ti tu velku postavu zrat nebude ,to su "buchaci" z ulice.. :wink: ..taki ta zozeru aj so 100 kg na veceru pred poldeckom :lol:
diablik
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 877
Registrován: stř 04. kvě, 2005 23:00
Bydliště: SK

Příspěvekod Emanuele » čtv 24. kvě, 2007 16:12

Kup si třeba Gainer II od Vitalmaxu, máš tam optimální poměr bílkovin a cukrů a trochu dalších doplňků jako BCAA, L-glutamin, nějaký vitaminy, atd. Jez ho před a po tréninku, jak je na něm napsaný. Minimálně ti pomůže při regeneraci svalů po výkonu a dá ti dost energie, abys je při tréninku nespaloval, ale můžeš po něm i přibrat na svalech (na to je určen).


Ehm ehm :roll: myslim ze 2-2.5 g proteinu je pro pribrani optimalni samozdrejme s cukrama a to minimalne v davce 4-6 g na kilogram telesne vahy+tuk !Tedka mluvim pokud by mel zamer v te posilovne pribrat a ne tam honit zelezo a zadnej vysledek nebo malej vysledek.

Jinak pokud uz bude investovat do supplementace tak at si prvni udela poradek v jidelnicku a dvakrat,ne trikrat si precte ruzny rady na foru ronnie.cz .
Urcite neni vhodna investice pro zacatecnika GAINER!!!!Cukry dostavas s jidla hojne ,Ryze,brambory,chleba,cornflyky,po posilce klidne banan ci glukozu .
Co potrebuje a co se tedko ziskava je PROTEIN,kvalitni proto bych ti doporucoval ...vy**er se na Gainery a kup si nejakej kvalitni Proteinak ci Volumizer !
Emanuele
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 216
Registrován: ned 05. lis, 2006 0:00

Příspěvekod Emanuele » čtv 24. kvě, 2007 16:12

dvakrat :cry:
Emanuele
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 216
Registrován: ned 05. lis, 2006 0:00

Příspěvekod TRiTON » čtv 24. kvě, 2007 17:14

diablik píše:triton...ja by som na tvojom mieste zacal posilovat psychiku...nejak medzi riadkami som vytusil,ze chces odrbat prirodu a t.j. oklamat konfliktnych typkov velkou postavou..toto ti vyjde povacsinou na takych tych zakomplexovanych jedincov,ktory su v civile posrani a submisivny,ale ked si vypiju tak su majstri sveta..na tych zaposobis urcite,ale kto ti tu velku postavu zrat nebude ,to su "buchaci" z ulice.. :wink: ..taki ta zozeru aj so 100 kg na veceru pred poldeckom :lol:

Ale takovy "bouchači" se už vůbec nezaleknou nějakýho vychrtlíka(tim myslim sebe)...a na ty ostatní to prostě platí,že čim větší a silnější ochranka je,tím věčí maj respekt..a když vemeš v úvahu že dělaj min. ve dvo spíš ve třech a mívaj teleskop s pepřákem na opasku,tak to takovej 95%lidí odradí dělat bordel..no a kvůli zbylejm 5% dělám ten kick..
TRiTON
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 119
Registrován: ned 26. bře, 2006 0:00
Bydliště: Plzen

Re: Prosím poradte..

Příspěvekod luen » pát 25. kvě, 2007 7:16

DrGlock píše:To je jednoduchý, neposlechnu ani jednoho. Rozdíl je v tom, že na 180cm 70kg týpka si troufnu holýma rukama a na 190cm 100kg namakanýho týpka si vezmu alespoň popelník nebo barovou židličku.


Hele Glocku ty mas doma aspon dve televize, vid :?: :D Kdyz se takhle porad peres ... KOLIK MAS ODSEZENO PO KRIMINALECH :?: :?: :?:
Ty rady co tady udilis nejsou cestou k uspechu, ale cestou do krimu. Az vyrostes a neco z toho, co tady radis sam udelas a ztravis par let za katrem, tak sem znovu prijd a pokecej s nama o tom jak je to bezva prolejzat jeden NVU za druhym.
Jak je chlapacky, kdyz mas dovoleno sprchovat se 1xtydne, 1xtydne si muzes zajit na nakup do kantyny (pokud mas za co), jak je to super cumet na svet skrz "piškoty", jaka je to pecka, kdyz dostavas dopisy s nekolika mesicnim zpozdenim, jaka je to pecka byt na cele 3x4m v 5ti - 6ti lidech (dva z nich ucit jist priborem, dalsi te neustale otravuje dopisama od soudu nebot neumi cist ... atd...atd...), jak je super kdyz das posledni prachy advokatovi a on si odjede na dovcu misto aby delal na pripadu. Sotva si tam zacinas "zvykat", tak ti treba misto manzelky na navstevu prijde advokat s zadosti o rozvod, kterou podala :wink: :lol: :D
Na tyhle pohadky (co nam tady vykladas) si dej na vazbe, nebo v lochu pozor ... snadno by si tam z tebe nekdo udelal pritelkyni ... jo a kdybys zaslechl vyraz okurka nebo koste, tak si nech zasit vsechny otvory ...

MAM POKRACOVAT??? A NEBO UZ ZACINAS TUSIT, ZE JE VELKEJ ROZDIL MEZI FILMOVOU A ZIVOTNI REALITOU ... CHYTRAKU!!!

PS: Pro ostatni ... nechte si radit od lidi, kteri uz dokazali vic, nez jen delat ramena, bordel a pak na CPZ (cela predbezneho zadrzeni) brecet v koutku :!: :!: :!:
Naposledy upravil luen dne pát 25. kvě, 2007 9:04, celkově upraveno 2
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Příspěvekod raduz » pát 25. kvě, 2007 8:12

Ak chces dalej tvrdo makat aj na kick boxe, to jest budes zapasit, makat, behat - priberanie hmoty pojde pomaly aj s doplnkami vyzivy (teda pokial sa nechces pridat do kruzku mladych chemikov :twisted: )

Ak chces byt rychlo "hezka bedna" - vsetky pohybove aktivity musis obmedzit (ako box, beh...) - len zer, zer a cvic v posilovni - nie stroje, ale zaklady - drepy, mrtvolu, benc, hrazdu...

Tak najrychlejsie naberes hmotu - potom zacni zase makat boxovat behat a "zosekaj" to na kvalitnu svalovu hmotu. Predpokladam ze nechces byt len "zaliate " neforemne velke hovado, ale to pekne potom "vysekas" :twisted:

Nabrat 10 kilov hmoty za 2 mesiace je nerealne. :idea: Bude to dlhsi proces. Vsetko ide na ukor niecoho......
raduz
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 555
Registrován: čtv 18. lis, 2004 0:00
Bydliště: NMnV

Re: Prosím poradte..

Příspěvekod majkx » pát 25. kvě, 2007 8:17

luen píše:
Jak je chlapacky, kdyz mas dovoleno sprchovat se 1xtydne, 1xtydne si muzes zajit na nakup do kantyny (pokud mas za co), jak je to super cumet na svet skrz "piškoty", jaka je to pecka, kdyz dostavas dopisy s nekolika mesicnim zpozdenim, jaka je to pecka byt na cele 3x4m v 5ti - 6ti lidech (dva z nich ucit jist priborem, dalsi te neustale otravuje dopisama od soudu nebot neumi cist ... atd...atd...), jak je super kdyz das posledni prachy advokatovi a on si odjede na dovcu misto aby delal na pripadu. Sotva si tam zacinas "zvykat", tak ti treba misto manzelky na navstevu prijde advokat s zadosti o rozvod, kterou podala :wink: :lol: :D

MAM POKRACOVAT??? A NEBO UZ ZACINAS TUSIT, ZE JE VELKEJ ROZDIL MEZI FILMOVOU A ZIVOTNI REALITOU ... CHYTRAKU!!!

Pro ostatni ... nechte si radit od lidi, kteri uz dokazali vic, nez jen delat ramena, bordel a pak na CPZ (cela predbezneho zadrzeni) brecet v koutku :!: :!: :!:

:idea: :idea: Super Super Super, moc pěkně a pravdivě si tu realitu popsal!!! Hlavně ten advokát, ten mě dostal :lol: :lol:.
majkx
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 459
Registrován: úte 08. lis, 2005 0:00

Příspěvekod Toman » pát 25. kvě, 2007 8:46

Hele když už to Luen naťukl mám tady pro angličtináře super článek od mýho kamaráda z New Jersey, který se vydal do místního vězení, aby udělal reportáž jak posilujou muklové. Vynikající článek.

-Training behind bars-
part I: http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=970585
part II: http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=979600

Glocku ať víš do čeho deš :wink:
Fotbalisti předstírají, že jsou zranění. Fajteři předstírají, že nejsou :-)
Toman
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1852
Registrován: čtv 10. úno, 2005 0:00
Bydliště: Praha

Re: Prosím poradte..

Příspěvekod luen » pát 25. kvě, 2007 9:13

majkx píše: :idea: :idea: Super Super Super, moc pěkně a pravdivě si tu realitu popsal!!! Hlavně ten advokát, ten mě dostal :lol: :lol:.


Obrázek
Cetl jsem to za mlada v casaku Materidouska Obrázek
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Příspěvekod Val » pát 25. kvě, 2007 9:31

Toman> drsne clanky, ale spis si ho do vezeni nalakal, stejne je to sranda - muklove cele dny jen posilujou a cvici box, pak je pusti ven na nas co si jdou obcas vecer zacvicit :oops:, radsi by je meli rozmazlovat - misto boxu kurz pleteni a misto zvedani cinek pocitacove hry
Val
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 122
Registrován: stř 14. úno, 2007 0:00
Bydliště: CB

Příspěvekod Luster » pát 25. kvě, 2007 9:36

ouu! sem se asi spatne vyjadril, jako samozrejme sem nemyslel, ze nabere za 2-3mesie ciste jenom svaly, bude to v pomeru tak 50/50, ale myslim, ze podle toho co tady pise mu to v jeho kickboxovejch kvalitach moc neubere...ja treba pred rokem mel asi o 10kg min a taky sem si rikal jak me urcite priserne svaly zpomalej atd a svete div se je to naopak, citim se daleko lip s tema kilama navic..a to teda zrovna nak vysekanej nejsem :)
Luster
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 35
Registrován: čtv 30. čer, 2005 23:00

Příspěvekod Lada » pát 25. kvě, 2007 10:37

vidím to stejně jak TRiTON podle mé zkušenosti a to co vidím kolem sebe na ulici a v různých klubech diskotékách apod...

Většinou si ti šmejdi vybírají snažší objeti a to hlavně podle vzhledu né už podle toho jak se pohybuje, chová atd.. takže ten kdo vzbuzuje respekt se tímhle vyhne více konfliktům a nějaký ten sval a síla není nikdy na škodu, tak mu to může být jen ku prospěchu
Lada
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 793
Registrován: ned 20. srp, 2006 23:00

Příspěvekod Luster » pát 25. kvě, 2007 10:54

jasne..s timhle se snad neda nesouhlasit! Teda krome mistra Playera, kterej se temhle lidem smeje :roll: .....proste vetsi a silnejsi clovek vzbuzuje vetsi respekt to je logicky a na sledovani toho jestli se nekdo rychle umi pohybovat asi moc casu nebude, jedine ze by si sledoval jak rychle chodi mezi futrama :lol:
Luster
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 35
Registrován: čtv 30. čer, 2005 23:00

Příspěvekod Emanuele » pát 25. kvě, 2007 13:13

Jak je chlapacky, kdyz mas dovoleno sprchovat se 1xtydne, 1xtydne si muzes zajit na nakup do kantyny (pokud mas za co), jak je to super cumet na svet skrz "piškoty", jaka je to pecka, kdyz dostavas dopisy s nekolika mesicnim zpozdenim, jaka je to pecka byt na cele 3x4m v 5ti - 6ti lidech (dva z nich ucit jist priborem, dalsi te neustale otravuje dopisama od soudu nebot neumi cist ... atd...atd...), jak je super kdyz das posledni prachy advokatovi a on si odjede na dovcu misto aby delal na pripadu. Sotva si tam zacinas "zvykat", tak ti treba misto manzelky na navstevu prijde advokat s zadosti o rozvod, kterou podala

MAM POKRACOVAT??? A NEBO UZ ZACINAS TUSIT, ZE JE VELKEJ ROZDIL MEZI FILMOVOU A ZIVOTNI REALITOU ... CHYTRAKU!!!

Pro ostatni ... nechte si radit od lidi, kteri uz dokazali vic, nez jen delat ramena, bordel a pak na CPZ (cela predbezneho zadrzeni) brecet v koutku

Super Super Super, moc pěkně a pravdivě si tu realitu popsal!!! Hlavně ten advokát, ten mě dostal .


Ze mu to lidi bastite,si fu Luen moc kouka na Walker texas ranger :wink: :D
sranda ,moc hezky napsany :wink:
Emanuele
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 216
Registrován: ned 05. lis, 2006 0:00

Příspěvekod luen » pát 25. kvě, 2007 14:28

Emanuele píše:Ze mu to lidi bastite,si fu Luen moc kouka na Walker texas ranger :wink: :D
sranda ,moc hezky napsany :wink:


:D PRESNE TAKHLE TO CHODI ... Ale ne v tech filmech na Nove :wink:
Kdo si to zkusil vi o cem pisi, kdo ne ... ma zase tu vyhodu, ze jeste veri na spravedlnost, zakony ... A to je preci pekne, nebo ne?
Neni to vzdy dobra zkusenost a nejsem si jistej jestli by o to nekdo stal - hlavne o ty nasledky ...
hrani si na big streetaka , je urcite bezpecnejsi :wink:
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Příspěvekod TRiTON » pát 25. kvě, 2007 16:47

4Luen-Skoro to vypadá,jako bys mluvil z vlastní zkušenosti:D:D..musim s tebou plně souhlasit,v kriminále to asi žádnej med neni a stačí se někomu zalíbit a budeš chodit jak na***nej kačer...
4toman-výborný články..k takovejm nadřenejm muklům bych poslal všechny rádoby "streetfightery" aby si rozmysleli jejich rady,jak někomu na zemi skákat na hlavu..
TRiTON
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 119
Registrován: ned 26. bře, 2006 0:00
Bydliště: Plzen

Příspěvekod Emanuele » pát 25. kvě, 2007 16:50

býval dobrým policistou ale spáchal ten nejhorší hřích protože svěčil proti skorumpovaným kolegům snažili se ho zabít, místo toho zabili ženu kterou miloval.obvinen z vraždy nyní projíždí krajinou,psanec který loví psance, lovec lidí, odpadlík

Byval streetfighterem ale spachal ten nejhorsi hrich,protoze vyvrazdil pulku Matycni.Cigani se ho snazili zazalovat ,misto toho si podali zadost o nove dotace od statu.Obvinen s ublizeni na zdravy tedka vyucuje Wing Chun ,Rumcajs co prosel Napravnych zarizenim a vi co je zivot,Lovec Wing Tsun owneru,si fu Luen .

Neni to moc vymakany,vymyslel sem to v par minutach ale hodi se to nee? :wink:

Luene neuraz se ,je to jen sranda :) :wink:
Emanuele
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 216
Registrován: ned 05. lis, 2006 0:00

Příspěvekod luen » pát 25. kvě, 2007 19:25

TRiTON píše:4Luen-Skoro to vypadá,jako bys mluvil z vlastní zkušenosti:D:D..musim s tebou plně souhlasit,v kriminále to asi žádnej med neni a stačí se někomu zalíbit a budeš chodit jak na***nej kačer...
4toman-výborný články..k takovejm nadřenejm muklům bych poslal všechny rádoby "streetfightery" aby si rozmysleli jejich rady,jak někomu na zemi skákat na hlavu..


Taky jsem byl mladej ... chtel jsem pomoci znamemu ... skoncilo to rvackou ... na noze ... tedy az na ty sexualni zazitky :wink: je to realna prihoda!!!

Nejsem zadnej velkej fanda do klasickych knih o teorii bu/bs. Nekdo nasel zalibu v cteni o zivote a nekdo ho zije :wink: Jak jsem napsal ... take jsem byl mladej :D

Ale dopadlo to dobre - PRAVDA A SPRAVEDLNOST ZVITEZILA :!: :!: :!: Az na to, ze jsem se rozvedl se vlastne nic nestalo :arrow: Proto tedy vsem drsnackum doporucuji real :D :lol: :wink:
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Re: Prosím poradte..

Příspěvekod DrGlock » sob 26. kvě, 2007 19:31

luen píše:
DrGlock píše:To je jednoduchý, neposlechnu ani jednoho. Rozdíl je v tom, že na 180cm 70kg týpka si troufnu holýma rukama a na 190cm 100kg namakanýho týpka si vezmu alespoň popelník nebo barovou židličku.


Hele Glocku ty mas doma aspon dve televize, vid :?: :D Kdyz se takhle porad peres ... KOLIK MAS ODSEZENO PO KRIMINALECH :?: :?: :?:
Ty rady co tady udilis nejsou cestou k uspechu, ale cestou do krimu.
...


8O Asi si nečet, na co jsem reagoval a nepochopil, co jsem napsal. Tohle byl jen příklad, jak by se mohl zachovat problémový zákazník, kterým jsem chtěl naznačit, že velikost má i nevýhody. Nevycházel jsem z osobních zkušeností, ale z vyprávění kamarádů vyhazovačů. Já osobně bych se nedostal ani k tomu osahávání servírky, natož vyhazovače :) Ale jinak fajn článek o kriminále :lol:
DrGlock
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 388
Registrován: pát 20. říj, 2006 23:00

PředchozíDalší

Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků