alkohol a regenerace

tchaj-ťi, čchi-kung, meditace, filosofie, náboženství, kultura...

Moderátor: PC

alkohol a regenerace

Příspěvekod TF » úte 17. črc, 2007 19:43

zdravím všechny, už mockrát jsem slyšel že alkohol zpomalí nebo úplně zastaví regeneraci svalů po výkonu, např. po posilovně když jdu večer pít tak je to stejné jako bych neposiloval... myslíte že je to pravda? a do jaké míry?
TF
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 255
Registrován: úte 30. led, 2007 0:00
Bydliště: Mladá Boleslav

 

Příspěvekod bjohny » úte 17. črc, 2007 19:49

:roll: lol
Dej Vám Pánbůh nebe plné dřepů!! :twisted:
bjohny
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 359
Registrován: pát 12. kvě, 2006 23:00
Bydliště: Revúca... Slovakia :((

Příspěvekod Lada » úte 17. črc, 2007 19:57

8O :lol:
Lada
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 793
Registrován: ned 20. srp, 2006 23:00

Příspěvekod Tomkins » úte 17. črc, 2007 20:15

Alkohol podávaný v malých dávkách neškodí v jakémkoliv množství :wink:
Tomkins
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 171
Registrován: pát 08. zář, 2006 23:00

Příspěvekod migli » úte 17. črc, 2007 20:52

pro anglicky mluvici -

http://sportsmedicine.about.com/library ... 20200a.htm

2 TF:
ono se da tezko nejak zmerit, jestli to anuluje trenink nebo ne, ale prusvih je spis ta regenerace - po treninku ji potrebujes, a parba s kamarady, malo spanku a kocovina, dehydratace, unava... nejspis budes muset nasledujici trenink vynechat nebo jet mirnym tempem. Jenze pokud nejsi vrcholovy sportovec tak te to asi trapit nebude, a clovek se taky musi obcas nejak bavit, ne?

Ja to resival tak, ze kdyz se slo parit, dal jsem si lehci trenink a pri parbe si dal veceri, nekalil jsem do bezvedomi a prubezne pil hodne vody/mineralky...
migli
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 479
Registrován: stř 21. pro, 2005 0:00

Re: alkohol a regenerace

Příspěvekod Toman » stř 18. črc, 2007 7:46

TF píše: po posilovně když jdu večer pít tak je to stejné jako bych neposiloval


A Ku@%a !!!
Fotbalisti předstírají, že jsou zranění. Fajteři předstírají, že nejsou :-)
Toman
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1852
Registrován: čtv 10. úno, 2005 0:00
Bydliště: Praha

Příspěvekod Skateordie » stř 18. črc, 2007 10:49

Ja mam skor pocit, ze alkohol, mi zoparkrat pomohol odplavit, tu latku (kyselina mliecna???) zo svalov a nemal som taku svalovicu. Ale nie ked sa ozeriem ako doga, tak vtedy ten trening fakt nemal moc vyznam. Co vy na to??? Mate podobnu skusenost???
Skateordie
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 688
Registrován: stř 16. lis, 2005 0:00
Bydliště: ?ilina

Příspěvekod madmax » stř 18. črc, 2007 10:56

Vzdycky jde o mnozstvi. 10piv cloveku uskodi at uz je to po treningu nebo ne, ale myslim, ze jedno az dve piva moc neuskodi. Zvlast nizkostupnova piva (pokud sezenete treba sedmicku) jsou skoro idealni iontovy napoj.
To s tim odbouravanim mlecne kyseliny jsem kdysi nekde cetl, ale uz si nepamatuju detaily.
madmax
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 203
Registrován: pon 04. zář, 2006 23:00

Příspěvekod madmax » stř 18. črc, 2007 11:19

migli píše:pro anglicky mluvici -
http://sportsmedicine.about.com/library ... 20200a.htm


Ten clanek je blbej. Zaklada se sice na faktech, ale mylne interpretuje a je naprosto jednostranny. Sice tam mluvi o pivu, ale ty veci pod tim jsou jen obecne kecy o alkoholu. Navic predpoklad je piti velkeho mnozstvi alkoholu ("alcohol in excess").
Napriklad straseni tim, ze alkohol nici mozek je uz trosku prekonane. To se deje jen hodne velkym zavislakum - urcite ne prilezitostnym konzumentum. Naopak jsem cetl studii, ktera rikala, ze male mnozstvi alkoholu muze byt pro mozek prospesne.
Alkohol telo jiste obira o hodne vitaminu, ale treba piva jich taky hodne obsahuje a podil alkoholu ma maly.
Vice napriklad:
http://www.prazdroj.cz/cz/o-pivu/pivni- ... o-a-zdravi

Je to sice "marketingovy" clanek, ale je mnohem objektivnejsi nez ten anglicky.
madmax
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 203
Registrován: pon 04. zář, 2006 23:00

Příspěvekod Sanshi9 » pát 20. črc, 2007 18:24

- poriadna opica zničí rovnováhu minerálov v tele na viac ako 3 týždne
- alkohol je kalorický - tie kalorie sú mrtve, tutíž nevyužiteľné
- ked niekto chce užívať fermentované výrobky nech si radšej dá kyselo alebo kvasenú kapustu a nie alkohol
- z hľadiska športovej výživy nie je žiadny dôkaz ani zmysel piť alkohol, efekt je krátkodobý a časom sa obráti proti konzumentovi - to že znižuje stres či napatie po extrémnom výkone je sice pravda ale ale ale ...
Sanshi9
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 28
Registrován: pát 14. črc, 2006 23:00

 


Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Bing [Bot] a 2 návštevníků