Koleno

tchaj-ťi, čchi-kung, meditace, filosofie, náboženství, kultura...

Moderátor: PC

Koleno

Příspěvekod ghekon » úte 18. zář, 2007 20:53

Někdy tesně před prázdninami jsem si na judu/sambu vykloubil koleno, odvezla mě sanitka (:D), v nemocnici mi to nahodili zpátky, nasadili ortézu a o berlích poslali domů. Asi měsíc jsem chodil na kontroly, punkce krve atd. a do zbytku prázdnin chodil na rehabilitace. Když jsem začal chodit zase na judo, přistihl jsem se při tom, že např. když padám a pod. reflexivně se snažím uchránit tu nohu od nárazu což potom vede ke špatnému dopadu. Vedle toho mě ta noha taky dost bolí při běhu atd. Nevíte někdo jak a) odbourat ten mentální blok b) jak tu nohu nějakým způsobem posilovat (jinak než primitivními cviky z rehabilitace...) c) jestli se to někdy vrátí úplně do normálu? Docela mi to vadí, jeliož kvůli toho nemůžu jet třeba na zápasy apod... Díky předem za odpovědi :)
ghekon
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1182
Registrován: stř 30. kvě, 2007 23:00

 

Příspěvekod Panda » úte 18. zář, 2007 21:35

Noo já jsem tu poměrně odborník na zranění kolen všeho druhu, ale rovnou ti můžu říct že pokud nejsi schopen zjistiti přesný rozsahb zranění, nikdo ti nepoůže ani neporadí...a podle toho co jsi psal se doktoři s tím ani moc neobtěžovali.
Zkusím to říct jinak:
Vydrželi to vazy? máš pořád přední křížové nebo je máš urvané?
Co menisky, je s nimi něco nebo jsou menisky v pořádku?
Co svalové disbalance které se ti mezi tím udělali na noze, sbavil ses jich, tzn chodíš normálně tak jako předtím nebo napadáš, nevypěstoval si si nějáký špatný pohybový návik který ti teď oddělává koleno?
Každopádně jestli sis to udělal před prázdninami a už teď normálně cvičíš jsi docela kaskadér, takhle rychle po úrazu bývají nahoře jen profi sportovi, ale ti po 30ti letech už ty nohy nepotřebujou a můžou je pak mít až nadosmrti na stole.
Být tebou bych udělal dvě věci:
1.:Věnuj se pořááádně rehabilitaci!!!! ty nudné cviky jsou zásadní k tomu aby ti noha fungovala jak má
2. zjisti co se ti s tou nohou vlastně stalo , otravuj s tím doktora a případně si sežěň nějákého specialistu, řešit úraz kolene s tím že ti to dají do sádry, jednou týdně vypustí krev a pošlou tě na rehabilitace aniž by zjistili co se uvnitř vlastně stalo je sice v některých nemocnicích v oblibě ale není to vždycky to ono.
Tolik pár moudrých slov profesionálního kripla:)
Panda
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1159
Registrován: pát 25. bře, 2005 0:00
Bydliště: Praha

.

Příspěvekod luen » úte 18. zář, 2007 21:41

Je videt, ze Panda ma sve zkusenosti s nasim zdravotnictvim ... co dodat - ma pravdu!!!
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Příspěvekod Phaia » úte 18. zář, 2007 22:52

ja mam koleno operovany dvakrat..Mela jsem uplne urvanej predni krizovej vaz, zadni drzel jakstaks a mnoho dalsiho ;-) ...Za dva roky (od 2.op) mam porad ochably stehno..dlouhou dobu jsem musela na cviceni nosit ortezu - mentalni blok je neco desnyho ..Rehabilitace absolutne nepomohly..kick sem zacala po pul roce od operaci..A jak to dopadlo??nekde se stala desna mylka a tedka mam na noze rozdil 8-10 stupnu - tz ju nepropnu..Doktor na me cucel jak pero z gauce "To neni moje chyba"...tz asi tak...Na novou operaci nejdu - zatim...A jak to dopadlo dal??od prvniho zraneni uplynulo 4,5 roku a za tu dobu - diky ceskymu zdravotnictvi mam poskozenou kycel, kulham permanentne - operaci az vam bude minimalne 18 , fajne ..Toz odemne vse... Good luck

trosku zkracene, ale doufam ze k pochopeni..
Phaia
diskutér - začátečník
diskutér - začátečník
 
Příspěvky: 56
Registrován: pon 17. zář, 2007 23:00
Bydliště: Praha

Příspěvekod Harutomo_Yasumizu » stř 19. zář, 2007 9:43

Phaia: kamarád má s kolenem taky problémy,když se mu naposled hlo tak ho taky už nepropl úplně, podobně jako ty, v naší nemocnici mu nic nenašli, šel s tím do Brna a teprv až to otevřeli tak našli prasklej meniskus, vyoperovali a už ju narovna.
V některejch školách BU jsou klouby jak spotřební materiál.
Harutomo_Yasumizu
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 389
Registrován: pát 28. bře, 2003 0:00

Příspěvekod Falentynek » stř 19. zář, 2007 9:46

Harutomo_Yasumizu píše:Phaia: kamarád má s kolenem taky problémy,když se mu naposled hlo tak ho taky už nepropl úplně, podobně jako ty, v naší nemocnici mu nic nenašli, šel s tím do Brna a teprv až to otevřeli tak našli prasklej meniskus, vyoperovali a už ju narovna.
V některejch školách BU jsou klouby jak spotřební materiál.







jáká BU jsou na kolena nebezpečná?
Falentynek
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 23
Registrován: úte 11. zář, 2007 23:00

Příspěvekod DMC » stř 19. zář, 2007 9:52

Harutomo_Yasumizu píše:Phaia: kamarád má s kolenem taky problémy,když se mu naposled hlo tak ho taky už nepropl úplně, podobně jako ty, v naší nemocnici mu nic nenašli, šel s tím do Brna a teprv až to otevřeli tak našli prasklej meniskus, vyoperovali a už ju narovna.
V některejch školách BU jsou klouby jak spotřební materiál.


Potvrzuju, na to bacha. Taky jsem nemohl po uraze propnout nohu, doktori nevedeli co to je a nakonec se az pri artroskopii ukazalo, ze to byl utrzenej meniskus.
DMC
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 395
Registrován: čtv 27. bře, 2003 0:00

Příspěvekod luen » stř 19. zář, 2007 9:53

Falentynek píše:
Harutomo_Yasumizu píše:Phaia: kamarád má s kolenem taky problémy,když se mu naposled hlo tak ho taky už nepropl úplně, podobně jako ty, v naší nemocnici mu nic nenašli, šel s tím do Brna a teprv až to otevřeli tak našli prasklej meniskus, vyoperovali a už ju narovna.
V některejch školách BU jsou klouby jak spotřební materiál.







jáká BU jsou na kolena nebezpečná?


Tam kde prilis jedi grilovana kolena :lol: :wink:
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Příspěvekod Harutomo_Yasumizu » stř 19. zář, 2007 10:02

Luen: to je nářez :lol: :lol: :lol:
Harutomo_Yasumizu
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 389
Registrován: pát 28. bře, 2003 0:00

Příspěvekod ghekon » stř 19. zář, 2007 12:18

No, asi dva tydny sem chodil k nejakemu nic moc doktorovi v te nemocnici, pak mne presunuli k asistentovi primare na ortopedii. Ten mi rekl, ze kdyby mne hned privezli k nemu, zrobil by mi operaci, neco mi tam chtel pridratovat. S meniskusem nevim, prvni doktor neco rikal ze ho mam mozna pozkozeny, ale druhy ze to na operaci neni :D Vazy v pohode... A co mn prekvapilo je, ze koleno muzu propnout uplne, ale to druhe, zdrave ne :D (nj musel sem 2 mesice v podstate lezet) Jinak je mi 15
ghekon
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1182
Registrován: stř 30. kvě, 2007 23:00

 

Příspěvekod ghekon » pát 28. zář, 2007 20:35

Jen takovy dotaz, ted, asi 3 mesice po urazu mam docela podivny problem :) Na tom druhem, zdravem kolene mam asi nejakym zpusobem zkracene slachy, ale kdyz se to snazim rozhybat a zase to dat do normalu cvicenim, ucitim tam tak po 5 minutach namahavych cviku takovou bolest, jako by se mi to trhalo :oops: Je to normalni?
ghekon
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1182
Registrován: stř 30. kvě, 2007 23:00

Re: Koleno

Příspěvekod Meto » ned 30. zář, 2007 12:20

Ahoj. Kolena jsou dost citliva a ja jsem se s nema neco natrápil. Podobny problem jako ty, jsem mel také. Na rehabilitaci se vyser. Hlavne si to koleno musis porad protahovat a rozhybavat a taky posilovat stehna. Hlavne teda ten sval hned nad kolenem. Dela se to treba jen obycejnym zatinanim a nebo pak v posilovne predkopavanim. Je to hodne dulezite. Ten sval ti drzi koleno pohromade a zabrani opetovnemu vykloubeni. Ale nejaky specialni recept na to neni. Snad jen dat tomu cas.
Meto
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 3
Registrován: sob 29. zář, 2007 23:00

Re: Koleno

Příspěvekod n3cr0m4nc3r » pon 01. říj, 2007 9:34

Meto píše:Na rehabilitaci se vyser...


Sry, obvykle prispevky nenapadam, ale tu sa jedna o zdravie. Rehabilitacia sluzi k tomu, aby rehabilitovala, cize ak chces aby ti noha fungovala spravne, tak ju nemozno vynechat. Aj ked je dobre ju doplnit aj inymi cvikmi a posilovackami.

Dolezite je aby, ako pisal Panda, bolo presne identifikovane zranenie, a potom navrhnute riesenie a liecba. Ak nie su doktori zhovievavi, tak by som sa obratil na nejakeho specialistu, ortopeda alebo fyzioterapeuta. Mozno je to financne narocnejsie, ale zdravie je len jedno.
n3cr0m4nc3r
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 18
Registrován: ned 06. lis, 2005 0:00
Bydliště: Kosice

Příspěvekod ghekon » pon 01. říj, 2007 11:57

Rehabilitaci sem samozrejme uspesne ukoncil :) doma jeste nekdy posiluju ty cviky, ale myslim ze nakonec se to vrati do normalu samo... Zatim jsem nemnel az na par drobnosti zadne potize. (Taky je mi 15, takze by se to mohlo zregenerovat samo, bez ruznych geladrinku a spol. :)
ghekon
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1182
Registrován: stř 30. kvě, 2007 23:00

Re: Koleno

Příspěvekod Meto » pon 01. říj, 2007 23:00

Jasne ze rehabilitace je dulezita, ale hodne pomala a strasne neefektivni. Ta hodka par krat tydne ti moc nepomuze. Lepsi je cvicit doma a doprat tomu odpocinek. Ja osobne jsem se s vykloubenym kolenem tahal po rehabilitaci 6 mesicu, pritom toto zraneni lze vyresit behem poloviny teto doby. Proto moc na rehabku nespoleham. Nevim no... nechci si tu hrat na pana vseznalka, ale podle me je efektivnejsi a dulezitejsi, aby zranena koncetina byla v klidu a pokud to jde, aby byla pravidelne protahovana a prokrvovana, popripade posilovana. Na rehabce ti udelaji vlastne to same, ale trva jim to dele. Dobre je odkoukat nejake ty cviky a pak se snazit hlavne doma cvicit sam v klidu a pohode :)
Omlouvam se jestli se mnou nekdo nesouhlasi a rad prijmu kazdy dalsi nazor, nebo ponauceni.
Meto
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 3
Registrován: sob 29. zář, 2007 23:00

Příspěvekod migli » úte 02. říj, 2007 2:11

Ale ono by opravdu melo byt hlavni cviceni doma. Na rehabilitaci by te meli naucit cvicit urcite cviky spravne, vzhledem k tomu stavu v jakem je telo, aby to clovek potom mohl cvicit doma... Pravidelne kontroly jsou potom od toho, aby se overil pokrok a pripadne upravilo cviceni...To, ze na to nekde kaslou je vec jina... Bohuzel na to (co jsem slysel) kaslou nejvic pacienti... tedy ti, kterym by to rozhodne jedno byt nemelo.

Je fakt, ze jenom 2-3x tydne na rehabilitaci a jinak nic je na prd. To uz je snad lepsi jit 2x do mesice, ale hlavne cvicit poctive kazdy den rano a vecer cviky, co mam cvicit. Jenze clovek dostane neschopenku na pul dne, trikrat tydne, ma to zadarmo... to by byl prece blbec, kdyby to nebral, ne? :twisted:

Jinak s tou kombinaci klidu, posilovani, protahovani a prokrvovani - k tomu prave maji slouzit ony rehabilitacni cviky! Aby clovek nemusel vynalezat kolo. A pokud mi to cviceni nesedi (to nema byt vymluva pro lenochy a bolestinky), tak o tom s doktorem mluvim, a pokud je tvrdohlavy, tak jdu radsi jinam. Zdravi mam prece jen jedno...

2 ghekon:
1) co na to rika doktor?
muze se stat, ze sis pri jednostrannem zatezovani zdrave nohy vytvoril svalovou nerovnovahu. Ted tam muze byt neco zkraceneho, pretizeneho, nebo i mirne zraneneho. Nebo treba zanet slach, nesouvisejici vubec s nicim. Proto ten doktor - mel by to diagnostikovat. Kurna, zatim to je porad za pakatel, tak co resit.
2) kdyz neco boli moc, tak to nenamaham. Necvicit pres bolest. Jak to boli, je tam problem. Kdyz ignoruji maly problem, muze z nej vzniknout velky. A z velkeho se vetsinou neco pose.e tak, ze clovek skonci v nemocnici...
migli
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 479
Registrován: stř 21. pro, 2005 0:00

Příspěvekod ghekon » úte 02. říj, 2007 9:44

migli: Pro jistotu jsem si to nechal vysetrit a nakonec je to jen natazeny upon z jednostraneho namahani nohy. Aspon ze tak :)
ghekon
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1182
Registrován: stř 30. kvě, 2007 23:00

Příspěvekod dartweld » stř 03. říj, 2007 21:31

Ja byl na operaci s kolenem 3x. Z toho 2x na meniscich a 1x s utrzenym prednim krizovym vazem. Menisky se mi staly pri rvacce s jednim opilym blbem a vaz na salovce. Je to uz skoro 7 let a rekl bych,ze je to v poradku. Mel jsem taky mentalni blok a to dost veliky. Uz jsem nechtel delat zadny sport a ani kousek popobehnout,byt treba jen na autobus :( . Hodne me to stvalo a rikal jsem si "Zdravi prede vsim". Ted jsem ale zacal znovu po 20-ti letech aktivne boxovat a zatim s tim problem nemam. Uzivam 3 mesice kloubni vyzivu a pak ji na 3 mesice zase vysadim.A tak to opakuji porad,aby se to neminulo ucinkem. Kloubni vyziva by se pri aktivnim sportovani mela brat jako prevence i kdyz jsou klouby zdrave. Obcas teda citim ze jsou kolena unavena,ale to bude spise z nezvyku a 20-ti lete prestavky :) .Rekl jsem si,ze to zvladaji jini po operaci s kolenem sportovat,tak to musim zvladnout i ja.Je to jen o tom chtit. Ale samozrejme opatrnosti neuskodi a to hlavne ze zacatku po operaci. Jinak je mi 38 let a boxuji ve Velke Britanii a na trenincich jsou vice servani 20-ti leti kluci nez ja.A verte,ze to neni tim,ze by byli treninky slabe. Z vlastni zkusenosti muzu rict,ze kdyz jsem boxoval v Cechach (TJ VITKOVICE, CSPLO DECIN),tak to tam bylo slabsi.Jak uz jsem ale rekl je to 20 let dozadu.Ted uz je urcite treninkova napln uplne jina nez driv.Hodne se toho prevzalo,jak se drive rikalo "Ze Zapadu" :lol:
dartweld
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 2
Registrován: sob 29. zář, 2007 23:00

Příspěvekod ghekon » čtv 04. říj, 2007 10:24

:) Jediny problem ktery stale mam je, ze kdyz beham nebo seskakuji, popr. skacu na jedne noze silene mne to koleno boli :twisted: tak ze v podstate na jedne noze ani nemuzu skakat.
ghekon
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1182
Registrován: stř 30. kvě, 2007 23:00

Příspěvekod migli » čtv 04. říj, 2007 10:56

2 ghekon - vysvetli trenerovi, zes mel uraz, jake mas ted problemy, a ze urcite cviky proste zatim nemuzes. Pokud to neni vul, necha te cvicit podle toho, jak zvladas. A znovu - netlac to zbytecne pres bolest. Tohle se muze upravit klidne az za mesic dva, takze v klidu v pohode, doma rano a vecer rehabilitacni cviceni, a na treninku bez likvidace sebe samotneho...

At se ti to co nejdriv uzdravi... :-)
migli
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 479
Registrován: stř 21. pro, 2005 0:00

Další

Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Bing [Bot] a 2 návštevníků

cron