Treninkove pomucky (homemade)

tchaj-ťi, čchi-kung, meditace, filosofie, náboženství, kultura...

Moderátor: PC

Příspěvekod Toman » pon 14. zář, 2009 15:58

Makoto píše:No jo, ale aj steppery jsou dosti drahe....porad premyslim, jestli se to neda sehnat jako pouzity obal od nejakeho zbozi anebo si to vyrobit, ale pri me zrucnosti bych tim za chvili proskocil :-)
...jako jsem si ted pri shybech rozseknul celo bo kamos spatne upevnil hrazdu ;-)
6 stehu a ted vypadam jak zkurv... Harry Potter ;-)


No já sem hrazdy upevnil tak, že sem provrtal 60ku zeď a stáhnul to nekonečným závitem (svorník) je to tutovka ... s mechanickýma kotvama mám dobrou zkušenost jen do kamene nebo betonu

ad krabice: normálně si kup u truhláře lepenou překližku (6 vrstev a více) a udělej to pomocí šroubo-lepeného spoje (vrut + PU lepidlo nebo disperzní) vrchní stěna krychle (12-15 mm, doskoková) musí překrývat boční stěny (síla je přenášena přes styčné plochy, ne přes spoje), aby to nepovolilo. Tohle nepovolí :wink: Rozsah práce: cca 1 normohodina :-)

Krabici od zboží bych svůj chrup nesvěřil :lol:
Fotbalisti předstírají, že jsou zranění. Fajteři předstírají, že nejsou :-)
Toman
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1852
Registrován: čtv 10. úno, 2005 0:00
Bydliště: Praha

 

Příspěvekod luen » pon 14. zář, 2009 16:09

Toman píše:Krabici od zboží bych svůj chrup nesvěřil :lol:


Zas o krabici od televize se nerozsekas :lol: :wink:
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Příspěvekod pm » sob 26. zář, 2009 16:45

Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Příspěvekod defendu » úte 29. pro, 2009 13:05

Zdar zabijáci,nemáte nějaké zkušenosti s touhle "žhavou novinkou"?? :lol: :lol: Upozornila mě na to choť,chtěla by si na tom jít zacvičit...existujou fitka kde se specializujou pouze na tohle.
Nezajímají mě názory typu,že je to nějaká komerční sračka,že lepší je jít si zaběhat apod.,ale relevantní zkušenosti,buď vás (nebo spíš vašich poloviček),známých apod.Jestli si na tom někdo z vás zacvičil,tak se nestyďte a něco napište...podle mě je fuck co vám zlepší svalovou kondici nebo vás dostane "zpátky" po zranění jako rehabilitace atd.

http://www.powerplate.cz/index.html

http://www.youtube.com/watch?v=L1MT3oncnxs
defendu
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 954
Registrován: úte 15. srp, 2006 23:00
Bydliště: Plzeň

Příspěvekod Toman » úte 29. pro, 2009 13:23

No nevím jestli to je zrovna homemade, ale je to libovej šrot. To je nějakej ultrasekvenční gravitační anihilátor ne?

Co to dělá? Nějak jsem to nechyt.
Fotbalisti předstírají, že jsou zranění. Fajteři předstírají, že nejsou :-)
Toman
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1852
Registrován: čtv 10. úno, 2005 0:00
Bydliště: Praha

Příspěvekod defendu » úte 29. pro, 2009 13:35

Toman píše:No nevím jestli to je zrovna homemade, ale je to libovej šrot. To je nějakej ultrasekvenční gravitační anihilátor ne?

Co to dělá? Nějak jsem to nechyt.



Co vim,tak si to ti movitější začli (hlavně před svátkama) ve velkým pořizovat domů,proto jsem to dal sem,ale doma si to těžko sám vyrobíš :lol: .

Takhle to prej funguje:
http://www.powerplate.cz/technology/how ... t_work.htm

- takže obyčejná izometrie
defendu
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 954
Registrován: úte 15. srp, 2006 23:00
Bydliště: Plzeň

Příspěvekod ukropcany » úte 29. pro, 2009 13:45

My hentaké cviky robievame na tej odrezanej fitlopte, neviem jak sa to volá... no ale hento je určite super mašina... už len tá adresa "circus place"... :lol: :wink:
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod kwaicheng » úte 29. pro, 2009 17:54

powerplate...to mi připomělo powerball, sice to taky neni zrovna homemade, ale.. :D Cvičíte s tím? Budem se trumfovat kdo natočil víc?
kwaicheng
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 180
Registrován: pát 18. zář, 2009 23:00

Příspěvekod luen » úte 09. úno, 2010 17:24

Neni to primo made in home pomucka, ale je zajimava:

http://www.youtube.com/watch?v=TN6iLD8Ya3o

A z duse by se asi dalo udelat neco podobneho ...
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Příspěvekod Toman » úte 09. úno, 2010 22:01

Moc pěkné!
Sedlář by to zmáknul levou zadní. Stačí kůže, šídlo a už to jede :D
Fotbalisti předstírají, že jsou zranění. Fajteři předstírají, že nejsou :-)
Toman
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1852
Registrován: čtv 10. úno, 2005 0:00
Bydliště: Praha

Příspěvekod houba » stř 10. úno, 2010 12:09

to Luen

Že ty už jsi to nekde viděl 8)

http://bojovaumeni.cz/modules.php?name= ... t=waterbag
houba
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 3
Registrován: sob 15. srp, 2009 23:00

Příspěvekod luen » stř 10. úno, 2010 13:35

houba píše:to Luen

Že ty už jsi to nekde viděl 8)

http://bojovaumeni.cz/modules.php?name= ... t=waterbag


JJ no jasne, bylo mi to povedome :wink: To vis v mem veku uz je tohle normalni 8)
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Příspěvekod pm » úte 16. bře, 2010 23:13

nevim kam to mrsknout, sem asi ne, ale nevadi, pobavila me jedna veta v interview s Pavlem Tsatsoulime:

Začal jsem vzpouru proti strojům, ale funkční trénink se dostal do nového extrému. Následkem toho můžete vidět v posilovně chlápka, jak balancuje na jedné noze na míči ve snaze o funkční cvičení. Moje stanovisko je: snažte se o jednoduchost. Zeptejte se sami sebe: "Při tomto cviku vypadám a) jako chlap, b) jako cirkusový tuleň a nebo c) královna krásy. Jestliže si odpovíte b nebo c je třeba přehodnotit svůj trénink. Síla je o respektu sebe sama. Přestaňte být posedlí svým vzhledem a staňte se silnými!
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Příspěvekod luen » úte 16. bře, 2010 23:17

pm píše:nevim kam to mrsknout, sem asi ne, ale nevadi, pobavila me jedna veta v interview s Pavlem Tsatsoulime:

Začal jsem vzpouru proti strojům, ale funkční trénink se dostal do nového extrému. Následkem toho můžete vidět v posilovně chlápka, jak balancuje na jedné noze na míči ve snaze o funkční cvičení. Moje stanovisko je: snažte se o jednoduchost. Zeptejte se sami sebe: "Při tomto cviku vypadám a) jako chlap, b) jako cirkusový tuleň a nebo c) královna krásy. Jestliže si odpovíte b nebo c je třeba přehodnotit svůj trénink. Síla je o respektu sebe sama. Přestaňte být posedlí svým vzhledem a staňte se silnými!


Super, moc trefne a dost to koresponduje s dnesni dobou, ale bude hur :wink:
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Příspěvekod choze » stř 17. bře, 2010 8:32

ukropcany píše:My hentaké cviky robievame na tej odrezanej fitlopte, neviem jak sa to volá... no ale hento je určite super mašina... už len tá adresa "circus place"... :lol: :wink:


"odrezana fitlopta" sa vola bosu
Obrázek
Uživatelský avatar
choze
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 253
Registrován: úte 09. lis, 2004 0:00
Bydliště: Bratislava

Příspěvekod ukropcany » stř 17. bře, 2010 9:03

Zas som o niečo múdrejší... :wink:
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod choze » stř 17. bře, 2010 10:30

ukropcany píše:Zas som o niečo múdrejší... :wink:


hned sa ti na tom bude lepsie cvicit ;)
Uživatelský avatar
choze
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 253
Registrován: úte 09. lis, 2004 0:00
Bydliště: Bratislava

Příspěvekod ukropcany » stř 17. bře, 2010 11:06

Robím na tom len drepy na jednej nohe, aj to iba občas... 8) Inak to volám, ehm, no... :wink:
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod luen » stř 17. bře, 2010 11:23

ukropcany píše: Inak to volám, ehm, no... :wink:

Tanier hladných ??? :wink:
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Příspěvekod Sinister » úte 30. bře, 2010 19:02

tak jsem si dnes vyrobil ten Bulgarian Bag, vaha 12kg, a musim rict, ze je to skvela hracka. Pri tom toceni jsem citil sikmy brisaky a zada jako blazen, dale jsem zkousel vypady, drepy s vyskokem, mavani zezdola za zada pres hlavu... vsechno zabavny a docela znicujici. Vyrobil jsem si to bez uchytovych ousek, drzim to primo za tu pneumatiku a krasne z toho citim i predlokti. Jeste musim trosicku doladit to zapeceteni koncu, porad se mi z toho prasi, tzn ze z toho asi i trosicku utika pisek. Ale jinak muzu vsem doporucit, vyroba cca 45min, naklady - 11kg pisku a kilo podestylky pro morce (pro objem), duse do pneumatiky od kamarada, provazek a kobercovka, tot vse. Vrele doporucuju :wink:
Sinister
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 227
Registrován: úte 26. říj, 2004 23:00

PředchozíDalší

Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků