creatin nitrix a jine ???

tchaj-ťi, čchi-kung, meditace, filosofie, náboženství, kultura...

Moderátor: PC

creatin nitrix a jine ???

Příspěvekod druss » čtv 05. čer, 2008 20:20

ahoj chtel bych se zeptat zdali a jake mate zkusenosti s vyzivovymi doplnky ??? neni to jen reklamni tah ???nestaci jen tvaroh,jablko a mleko|,, :-) diky predem
druss
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 124
Registrován: úte 20. kvě, 2008 23:00

 

Příspěvekod Luster » čtv 05. čer, 2008 20:36

Jestli mas v pohode jidlo, tak svuj smysl maj. Na nekoho fungujou vic a na neko min(kreatin, apod..). Na me treba klasickej monohydrat nefungoval kdysi skoro vubec, naproti tomu kre-alkalin fungoval dobre...ALE..znova bych si to uz nekoupil, jedine, ze bych mel hodne zbytecnejch penez....takle staci bohate proteinak a max. tak este naky aminokyseliny(davkovani aspon z 5ti nasobit)
Luster
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 35
Registrován: čtv 30. čer, 2005 23:00

Příspěvekod migli » čtv 05. čer, 2008 21:09

druss: pokud se takhle ptas, tak zatim nedoporucuji. Potrebujes nejdri v vyladit hromadu jinych veci, nez zacnes resit doplnky stravy, jinak to budou penize doslova vyhozene do zachodu :wink:

1) pravidelny a dlouhodoby trenink. Takze zadne dva treninky tydne pul roku.

2) vyvazena, pravidelna a kvalitni strava. Zadne ulety typu nesnidani, skolni jidelna take neni idealni.

3) vitaminy + mineraly. Zapomen na reklamy "od a po zelezo" a spis se pozeptej u kulturistu

4) mas to vsechno vyladene tak, ze nemusis o nicem z toho premyslet - pak je vhodny okamzik na otazku, jestli suplementaci potrebujes nebo ne.

Samozrejme se daji urcite veci vyuzit i drive - svacina ve forme gaineru, pred spanim si dat protein... ale to muzes delat tehdy, kdyz nevis co s penezi, protoze jen nahrazujes kvalitni stravu kvalitnim a drazsim doplnkem.

Jinak pro vice informaci ohledne techto veci doporucuji www.ronnie.cz , pripadne literaturu od RNDr. Forta.
migli
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 479
Registrován: stř 21. pro, 2005 0:00

Příspěvekod druss » čtv 05. čer, 2008 21:19

super dik moc no tady topto vsechno se snazim dodrzet je pravda ze nekdy svacinu dohanim proteinovou tycinkou :) ale spis by me zajimalo jake s tim mate zkusenosti jestli vam treba ten creatin pomohl na vybusnost pri treninku atd \,, a jetsli kdyz se s creatinem prestane tak efekt pokracuje dik za dobre rady cekaljsem jen kritiku :-)
druss
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 124
Registrován: úte 20. kvě, 2008 23:00

Příspěvekod migli » čtv 05. čer, 2008 21:47

druss:

Po kreatinu vybusnejsi nebudes, leda by ten kreatin byl starsi a blbe skladovany - to bys byl ale vybusny ponekud jinym smerem nez bys asi chtel :lol: :lol:. Spis oddalis nastup unavy - mas ve svalu o neco vice energetickych zdroju, nez obvykle. Samozrejme jakmile vysadis, tak efekt nepokracuje - jen pokud trenujes dostatecne tvrde, a k tomu se dobre stravujes, tak za tu dobu dojde ke zvyseni kondice.

Jo a proteinova tycka je stejne spis sacharidova zalezitost (precti si slozeni :wink: ), ale porad lepsi nez parek v rohliku (i kdyz... vzhledem k nekterym parkum co jsou spise ze skrobu... aby to slozeni za chvili nebylo totez :evil: )
migli
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 479
Registrován: stř 21. pro, 2005 0:00

Příspěvekod RUNAR » pát 06. čer, 2008 8:06

Co se nitrixu týče zkuste si pročíst toto:
Pod druhým článkem je i seznam literatury.


http://www.osvalech.cz/c-121-sportovni-vyziva--no-doplnky.html

http://www.osvalech.cz/c-126-sportovni-vyziva--no-doplnky-ii..html
O Dragão é campeão.
RUNAR
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 2841
Registrován: ned 07. říj, 2007 23:00

re

Příspěvekod druss » pát 06. čer, 2008 18:18

aha tak to je zajimavy ale myslim ze v jednom highlitu Ondry Hutnika no explode videl je to tezke na netu ctu spoty info i o kreatinu jako ze se vrele doporucuje pro BU-BS tak me prave zajima zdali to nekdo vubec pouziva :-)
druss
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 124
Registrován: úte 20. kvě, 2008 23:00

Příspěvekod rexob » sob 07. čer, 2008 10:35

Mno jaksi nevim k cemu by ti byl creatin a nitrix? Tyhlety pripravky jsou vhodne do kulturistiky. Z creatinu naberes hlavne vodu, kterou v zapeti ze sebe vylejes ,-) Je sice pravda ze trochec zvysi silu, ale to je invidualni, pouziva se hlavne v objemovem obdobi. Nitrix, takova blbustka pro kulturisty aby byli napumpovani i mimo trenink. Na nekoho ucinkuje na jineho ne. Kazdopadne se u nej doporucuje rapidne zvysit davkovani. Ale tak je to v podstate se vsema doplnkama. Jediny doplnky, ktery mas smysl v BS, BU jsou proteiny, sacharidy a BCAA na rychlejsi regeneraci a doplneni energie po vykonu.
rexob
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 39
Registrován: čtv 21. úno, 2008 0:00

Příspěvekod druss » sob 07. čer, 2008 11:46

ouuu je tak nejak jsemsi to o tom kreatinu myslel :-) jako ze je tojen nabrani vody abych mel pak vetsi zatez pri frkotu do kopca :-) dikec za rady myslim ze to zajima spousty mladych lidi (jako ja:-)) jak zlepsit svuj vykon nejen tvrdou drinou :-) ALE PROSTE TOMU DAVAT NA PRDEL CDO NEJVICTO JDE :-)
druss
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 124
Registrován: úte 20. kvě, 2008 23:00

Příspěvekod Luster » ned 08. čer, 2008 15:27

kreatin by mel oddalit zakyseleni (myslim tim kyselinu ml. ve svalu..), takze z tohodle hlediska by se do bs/bu hodil + samozrejme pro zvyseni sily
Luster
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 35
Registrován: čtv 30. čer, 2005 23:00

 


Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 3 návštevníků