Samostatný trénink

tchaj-ťi, čchi-kung, meditace, filosofie, náboženství, kultura...

Moderátor: PC

Příspěvekod Genesis » pát 26. pro, 2008 18:35

Dalt píše:Genesis: 1) poradny bezecky boty
2) spravna technika behu (na dlouhy trasy - vzprimeny "postoj", hlavu nahoru, naucit se dychat nosem (nebo aspon nadech nosem, vydech pusou),spravny doslap na patu (nejdriv dopadne pata z ktere se noha plynne "prekuli" na "placku" a nasledne na spicku)

- spatny web na to probirat zde beh - ja vsechno co o behu vim mam od kamosu - bezcu a hlavne z webu www.behej.com :wink:


Pořádný boty budou, ale až v tak v půlce ledna, do tý doby musim běhat v teniskách, který jsou myslim lepší než kanady a jsou to sportovní boty. Tak dejchám dobře, ale ten došlap mám na špičku, to se musim teda naučit dobře- A jdu teda prolízt ten web. Díky
Genesis
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 566
Registrován: ned 14. led, 2007 0:00
Bydliště: Dobruška

 

Předchozí

Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků