Vyhozené rameno

tchaj-ťi, čchi-kung, meditace, filosofie, náboženství, kultura...

Moderátor: PC

Vyhozené rameno

Příspěvekod Boreas » sob 27. pro, 2008 9:37

Ahoj, potřeboval bych pomoc. Mojí kamarádce už potřetí vypadlo samo od sebe rameno(při spánku, prudkým pohybu...). A tak bych rád poprosil místní borce, kteří si tímhle už prošli: Neznáte na to náhodou nějaký cvik?
Je jasné, že problémy s tím bude mít do konce života, ale aspoň něco co by následky trochu zmírnilo..

Díkes 8)
Klub nereálné sebeobrany
Boreas
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 333
Registrován: čtv 04. led, 2007 0:00

 

Příspěvekod graver » sob 27. pro, 2008 9:46

Na co potřebuje cviky, když jí vypadává samo? :lol:
Ale vážně, než se ozvou místní borci, tak za sebe: je potřeba zjistit příčinu - kde, proč a v jakém směru je volnost. Pak může ortopéd doporučit cviky, které posílí místní svalstvo nebo něco takového. Mně vypadávalo před lety občas rameno po úraze na motorce (dislokace, natažené/natržené vazy, nějak se to blbě dalo dohromady a už tam zůstala volnost). Pak jsem se trochu oplácal tukem, začal cvičit a nějak to přestalo samo.
Ani nejlepší sokol ničeho neuloví, když se mu nedovolí vzlétnout...
Uživatelský avatar
graver
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1778
Registrován: pon 22. srp, 2005 23:00
Bydliště: Brno

Re: Vyhozené rameno

Příspěvekod TongPo » sob 27. pro, 2008 10:41

Boreas píše:Ahoj, potřeboval bych pomoc. Mojí kamarádce už potřetí vypadlo samo od sebe rameno(při spánku, prudkým pohybu...). A tak bych rád poprosil místní borce, kteří si tímhle už prošli: Neznáte na to náhodou nějaký cvik?
Je jasné, že problémy s tím bude mít do konce života, ale aspoň něco co by následky trochu zmírnilo..

Díkes 8)

Návštěva lékaře - specialisty by v takovém případě měla být samozřejmostí. A taky by asi měla využívat nějaké méně extrémní sexuální polohy, ať jí to pořád nevypadává... :twisted:
Co nejde silou, jde ještě větší silou... :twisted:
Uživatelský avatar
TongPo
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 705
Registrován: pát 18. led, 2008 0:00

Příspěvekod Toman » sob 27. pro, 2008 10:57

No tak ve spánku 8O to je hodně blbý. No mně rameno vyskočilo už nejmíň desekrát (už jsme tady o tom i psali) co mi fakt pomohlo je pravidelný posilování veškerých svalů které maj co dočinění s pohybem ramene. Ale to posilování musí být opravdu pravidelné (každý den nebo ob den pokud rameno namáhá při sportu)a patrně je to do konce života. Jelikož takové poškození je bez lékařského zákroku trvalé. Jednou jsem vynechal asi 14 dnů jelikož jsem myslel že uý to je OK a pěkný kulový.
No pokud nesportuje (nenamáhá intenzivně rameno) pak bych možná volil operaci, ale ani to není žádnej zázrak. Pokud tak hokejista Havlát už má asi 7 artroskopii.

Ale pravda je že asi dobré bude od lékaře zjistit jaké a v jakém směru je poškození té chrupavčité tkáně.

Pokud vím tak Masta má s tím také zkušenosti tak nechť se podělí.
Fotbalisti předstírají, že jsou zranění. Fajteři předstírají, že nejsou :-)
Toman
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1852
Registrován: čtv 10. úno, 2005 0:00
Bydliště: Praha

Příspěvekod ukropcany » sob 27. pro, 2008 11:41

Ja som rameno nemal vyhodené, ale minul som si mazivo... tiež dobrotka... :wink: pomohla posilka a joga... :lol:
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod graver » sob 27. pro, 2008 12:17

ukropcany píše:minul som si mazivo

Jo jo, já pořád říkám, že mazat se musí. Jak dojde mazivo, je zle :lol:
Ani nejlepší sokol ničeho neuloví, když se mu nedovolí vzlétnout...
Uživatelský avatar
graver
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1778
Registrován: pon 22. srp, 2005 23:00
Bydliště: Brno

Příspěvekod Harutomo_Yasumizu » ned 28. pro, 2008 12:45

Boreas: kamarádka má možná stejnej problém jako já, taky mi to vypadne při spaní, prudkým pohybu nebo stačí i dát jen ruku za hlavu. Podle doktorů zdravej, ale myslím si že jsou to námahou nějak vytahané či deformované vazy nebo chrupavky, u mě to není otázka jen ramene, sem na to nějak náchylnej. Rameno řeším to tak že mám ruce pořád u těla nebo před sebou a lokty musí ukazovat vždy směrem do pohybu = nesmí při námaze vyvíjet kroucení do ramene. Určitě posilovat a musí přijít na to jak se hýbat aby se to neopakovalo! Každým vypadnutím je náchylnější na další vypadnutí.
Harutomo_Yasumizu
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 389
Registrován: pát 28. bře, 2003 0:00

Příspěvekod Boreas » pon 29. pro, 2008 16:22

Harutomo_Yasumizu: No právě s tím hýbáním je to potíž, je učitelka hudby a tu ruku docela potřebuje...

všichni: Díky za rady, i když jste s ničím novým nepřišli, jsem rád, že jste se ozvali :wink:
Klub nereálné sebeobrany
Boreas
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 333
Registrován: čtv 04. led, 2007 0:00

Příspěvekod juro » pát 30. led, 2009 17:28

zdravim
nie je to sice o vyhodenom ramene, ale nechcel som kvoli tomu zakladat novu temu

v poslednej dobe ma celkom bolieva rameno (vyhodene nie je... je to taka ostra bolest)
nie je to nic strasne... zacne to boliet vzdy pocas klikovania a prestane po zopar hodinkach, ale takymto sposobom to asi len tak neprestane

tak som sa chcel opytat ci by ste nemali nejaku radu ako tie kliky zatial niecim nahradit (aby nebolo to rameno tak zatazene)
ide mi cisto o to, aby som nevysiel z formy... a pokial mozno - aby to slo v domacich podmienkach (s vlastnou vahou)

dakujem
juro
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 1
Registrován: pát 30. led, 2009 0:00


Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 3 návštevníků