Problém s fyzičkou

[sportak]

Napada ma kardinalna otazka,to ta tvoji "sifoni" nenaucili podobne drily,vy taketo fundamentalne drily nemate a necvicite,za co vlastne platis a preco vlastne chodis niekam,kde sa naucis a natrenujes velky shit

Kliky ti zlepsia v percentach velky prd..ako ukazovatel vytrvalostnej sily su v pohode,ale uder ti nejaky extra nedaju..ten ti davaju nohy a pas...inak ty ked si schopny urobit 8 klikov ,ci kolko si pisal si na tom velmi ale velmi zle...si neviem predstavit kolko urobis drepov a brusakov,zhybov...z takou formou nie si schopny vobec cvicit nic fullkontaktne,v podstate sa ani ucinne ubranit rovnocennemu na ulici-vyskovo a vahovo..

Ano, to souhlasím. No, já se na to svého sihunga zeptám. A uvidím, co mi řekne...
Kupodivu dřepů udělám hodně. V podstatě to tak platí u všech cviků - kromě kliků a shybů. Problémy s posilováním nemám. Spíš myslím, že můj problém jsou cviky, kde se pracují s vahou těla - ale to je jenom můj laický názor.

[marcelo]

Napada ma kardinalna otazka,to ta tvoji "sifoni" nenaucili podobne drily,vy taketo fundamentalne drily nemate a necvicite,za co vlastne platis a preco vlastne chodis niekam,kde sa naucis a natrenujes velky shit

Kliky ti zlepsia v percentach velky prd..ako ukazovatel vytrvalostnej sily su v pohode,ale uder ti nejaky extra nedaju..ten ti davaju nohy a pas...inak ty ked si schopny urobit 8 klikov ,ci kolko si pisal si na tom velmi ale velmi zle...si neviem predstavit kolko urobis drepov a brusakov,zhybov...z takou formou nie si schopny vobec cvicit nic fullkontaktne,v podstate sa ani ucinne ubranit rovnocennemu na ulici-vyskovo a vahovo..

Ano, to souhlasím. No, já se na to svého sihunga zeptám. A uvidím, co mi řekne...
Kupodivu dřepů udělám hodně. V podstatě to tak platí u všech cviků - kromě kliků a shybů. Problémy s posilováním nemám. Spíš myslím, že můj problém jsou cviky, kde se pracují s vahou těla - ale to je jenom můj laický názor.

..sam som robil hodne davno WT,cize viem ze ta tvoj sihing tieto kondicne drily nenauci..jedine ze boxoval a thaiboxoval..potom ano..ale pochybujem velmi silne ze by to pobral na WT,ale skus sa opytat..za to nebiju

[kwaicheng]

Ty jo nějakej chytrej 8x40 prej, to uz je docela silny kafe

Silný kafe podle mě znamená, že to je hodně. Fakt je, že je furt co zlepšovat.

Vrozkrokkop: Regenerovat je stejne dulezity jako cvicit, jist a spat. Na intenzite zalezi jaka je tvoje momentalni kondice. Ja osobne klikuju 4xtydne.

ukropcany: silová všestranost jde k duhu ne? jsem pro klinčování a pak pro klikování...anebo pro klikování a pak pro klinčování

graver: co to je seiken?

marcelo: vytrvalostní síla je v boji stejně dulezita jako vybusna anebo maximalka..

sportak: ve drepu snad taky pracujes s vlastni vahou ne? Stehna jsou mnohem vetsi nez prsa nebo bicepsy nebo latisimy, takze drepy se delaj snadno s vlastni vahou..

[sportak]

sportak: ve drepu snad taky pracujes s vlastni vahou ne? Stehna jsou mnohem vetsi nez prsa nebo bicepsy nebo latisimy, takze drepy se delaj snadno s vlastni vahou..

Ano ano, dřepy mi jdou snadno, ovšem ty klikdy ne. No, chce to víc cvičit a méně času trávit sezením u PC, to je asi celé.

[marcelo]

marcelo: vytrvalostní síla je v boji stejně dulezita jako vybusna anebo maximalka..

Ano suhlasim..inak popisoval som tam dril 50-50 na nohy a na ruky 1-10 a tam ides aj do vytrvalosti..zacinas vybusne a potom ides cez vytrvalost

[graver]

graver: co to je seiken?

http://karate.snowcron.com/pictures/seiken.gif

[luen]

graver: co to je seiken?

http://karate.snowcron.com/pictures/seiken.gif

Nemotat se sake

[cudles]

kwaicheng: jo, 8x40 je pro mě fakt hodně. Já mám spíš problém že jedu dokud můžu, ale pak mi totálně tuhnou a mrtvěj celý paže, i když se v ty kratký pauze mezi sériema rozcvičim

[wushupetr]

Jo presne tak jedu dokud muzu. Ja treba za celej den udelam dost kliku pac klikuju kdykoliv se mi to hodi. Dnes sice v alkoholovym opojeni, tak mi to moc neklikuje ale me to tak vyhovuje. Proste vse behem dne. Jesny chodim posilovat do fitka nebo v ramci treninku, ale takhle behem dne prubezne mi to vyhovuje nejvic.

[wushupetr]

Ty jo trosku jsem to napsal jinak nez jsme chtel. nevadi

[luen]

Hlavne je standard, nebo by aspon mel byt, ze vam v kazdem serioznejsim klubu tyto trivialni veci automaticky reknou, popr. vam s tim pomuzou

[wushupetr]

Jasne ze standatart, ale stejne si pak kazdej najd to svy, co mu vyhovuje nejvice, o se posilovani tyce

[luen]

Jasne ze standatart, ale stejne si pak kazdej najd to svy, co mu vyhovuje nejvice, o se posilovani tyce

To taky nebylo na tebe, ale spise pro vsechny jenz nekam chodi a pak jsou odkazani na informace z netu ... To musi byt kvalitni skola

[wushupetr]

Jasne ze standatart, ale stejne si pak kazdej najd to svy, co mu vyhovuje nejvice, o se posilovani tyce

To taky nebylo na tebe, ale spise pro vsechny jenz nekam chodi a pak jsou odkazani na informace z netu ... To musi byt kvalitni skola

Jo chapu

[cudles]

To máš z toho aikida...

Tak tohle mi vysvětli MT dělám už přes rok, a o kus dýl aikido už nedělám..nebo jsi to myslel tak že ta energie neproudí správně, že mi tuhnou a mrtví ruce?

Luen: Chceš snad zpochybňovat moje trenéry?

[luen]

Luen: Chceš snad zpochybňovat moje trenéry?

Ja myslim, ze tyhle veci mas za rok normalniho trenalu vyresene, ne
Pokud jeste ne, tak je to tim spatnym smerem proudu tve KI

[cudles]

Luen: Moment, jaké věci máš na mysli? Já jsem tu nepsal že mám nějakej problém, nepokládal jsem tu žádnou otázku jak se co dělá, jen jsem z legrace napsal že 8 sérií po čtyřiceti klikách jednoduše nedam..A to s těma trenérama na tvojí adresu byla sranda, nepředpokládam totiž že tvůj předchozí příspěvek o kvalitních školách byl určen mně.

Ukropcany: Můžeš konkrétněji?

[luen]

Luen: Moment, jaké věci máš na mysli? Já jsem tu nepsal že mám nějakej problém, nepokládal jsem tu žádnou otázku jak se co dělá, jen jsem z legrace napsal že 8 sérií po čtyřiceti klikách jednoduše nedam..A to s těma trenérama na tvojí adresu byla sranda, nepředpokládam totiž že tvůj předchozí příspěvek o kvalitních školách byl určen mně.

Ukropcany: Můžeš konkrétněji?

Take zertuji, nebylo to na tebe a nemej obavy ja 8 serii po 40 take nedam

[cudles]

Tak po roku nemôžeš samozrejme očakávať, že budeš neviem ako na tom, že...

Já jsem myslel konkrétněji, je mi jasný že po roce nebudu štípač jak hovado z fýzou jak prase a sílou jak kráva

[AdyS]

Zdravím,

chtěl bych se zeptat, jestli někdo neznáte dobrý home-cviky na protažení/ zesílení/ odbourání tuku v partiích jako je hrudník/ prsa/ břicho. Jde mi o to, že mám problém s kliky. Mám 186 cm, 94 kg - mírnou nadváhu. Mám takovou postavu, jak kvádr a při klikování jich zvládám sotva 8. Ani tak mě nebolí hruď, jako spíš ruce.

Chlape www.ironfactor.cz najeď sekci trenink - metoda lafay a z odkazu si ji stahni (pdf format) cvic podle toho a bude z tebe korba (vse se cvici doma)