Problém s fyzičkou

tchaj-ťi, čchi-kung, meditace, filosofie, náboženství, kultura...

Moderátor: PC

Příspěvekod Makoto » ned 03. led, 2010 16:27

chlapi, mam dotaz - proc jste porad tak soustredeni na kliky jako na zdroj sily? co se misto toho venovat komplexnejsim workoutum (treba me oblibene "300" od Maxwella)? Jde o komplexni rozvoj celeho tela, sila, dynamika, pruznost, proste vse, co potrebuje borec pro bojovky. A mate tam aj ty kliky ;-)
Anebo sandbag, medicinbally, kettlebells, atd. atd. Neni to prilis cenove narocne a zazijete s tim dost chvil, kdy se budete ptat sami sebe, jestli to mate zapotrebi ;-) A kdyz uz se ptate, pak ano, mate :twisted: :wink:
Jarda Kolcun
Bojovky.info

"It's not how much you can hurt a person in an altercation, but how little you can hurt a person and still control him" Wally Jay
Uživatelský avatar
Makoto
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1715
Registrován: ned 02. kvě, 2004 23:00
Bydliště: Roztoky u Prahy

 

Příspěvekod will » ned 03. led, 2010 17:00

Já se nesoustředím jenom na kliky, ještě mě baví benchovat. Důvod proč jsou kliky, tak oblíbené je to, že jsou relativně jenoduché a můžeš je dělat prakticky všude a to v různých obměnách.
will
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 573
Registrován: sob 10. čer, 2006 23:00

Příspěvekod kwaicheng » ned 03. led, 2010 17:22

Makoto píše:treba me oblibene "300" od Maxwella

Ještě žes nenapsal "treba me opravdove Barbie od Mattela :D :D

Abys mohl dělat kliky, nepotřebuješ nic. Abys mohl honit pneumatiku, potřebuješ přistávací dráhu... 8)
kwaicheng
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 180
Registrován: pát 18. zář, 2009 23:00

Příspěvekod kwaicheng » ned 03. led, 2010 17:24

Toman píše:
kwaicheng píše:
Toman píše:
kwaicheng píše:A když říkám série, myslím tím alespoň 6x100, jinak to dle mého nemá cenu,


6x100 je vcelku oukej pokud nemáš pauzy delší než 30 sekund a máš k tomu na zádech cca 15-20kg batoh.


Tak nevim jestli si děláš srandu nebo jestli to myslíš vážně. Jestli uděláš to co píšeš, tak by o tobě měl vzniknout superhrdinskej komiks.. :D


Jasně že si dělám prdel ... byl to sarkasmus na ty stovky kterýma tu kolem sebe máváte. To co napsal Ukrop 50*50*30 je totiž velmi dobrý výkon. Já osobně jezdím kliky s nohama na rehabilitačním baloně a ruce na gymnastických kruzích v sérii 20*30*15


Však jsem taky ukropcanyho chválil za 50,50,30....no a on se teď chce prát.. 8O
kwaicheng
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 180
Registrován: pát 18. zář, 2009 23:00

Příspěvekod kwaicheng » ned 03. led, 2010 17:31

luen píše:Ja teda take doufam, ze to celou dobu byla sranda, pokud ne ... osobne bych to chtel videt :wink:


Jestli jsi ochoten zaplatit vstupný... :D Ne, vážně, jestli jich will dá najednou 100, tak je dobrej. Já jsem nikdy nepsal, že jich dám 100. Psal jsem, že udělat 100 je sice ok, ale moc smysl to nemá, když to není v seriich - napr. 6x100. Nekde jsem cetl, ze Kajinek dela 1600 kliku denne, jestli je to pravda nevim, nepojedu za nim se ho na to ptat, ale myslim ze je to mozny - koneckoncu, volnyho casu na to ma asi dost. Ja osobne bych si momentalne troufl maximalne na tech svych 6x30, kdybych mel cas, mozna bych to vytahl na 8x40 jako zamlada. Tolik ke klikum.
kwaicheng
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 180
Registrován: pát 18. zář, 2009 23:00

Příspěvekod luen » ned 03. led, 2010 17:44

Je mi to sumak a bouchat te uvidime? Prijdes nekdy na nejake setkani?
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Příspěvekod ukropcany » ned 03. led, 2010 18:01

4kwaicheng - dovol aby som Ti pripomenul "Jasně, dej ho do vtípky a fórky"... :D Bolo to vtipné, mne sa páči, keď si niekto trúfa, ale zas beriem to len od tých, čo niečo vedia :twisted: Nepáči sa mi a nestrpím, keď niekto svoj rozum používa na blbosti a skutek utek... ale ak preukáže, že mu to nielen kecá, ale aj štípe, tak má môj rešpekt... 8) Je tu pár ľudí (luen, tongvonpo, panda, ...) ktorí si kľudne zo mňa vystreliť môžu... ale "cudzí" ktorí chcú odznačik "ukropčány ready" musia počítať s výzvou... :twisted:
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod Gino » ned 03. led, 2010 18:19

No ty vole. To jsem tu zase mezi samejma robocopama! :roll:
Nekdy ty diskuze tady jsou fakt erudovany... :lol:

Ja osobne jsem teda sracka poradna... delam, kdyz uz, tak 25-15-15-10. Poctive a v drtive vetsine s rukama na sirku bradavek :)
Tomáš Pekárek
Gino
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1831
Registrován: stř 07. dub, 2004 23:00
Bydliště: Uz zase CR

Příspěvekod kwaicheng » ned 03. led, 2010 18:33

ukropcany píše:4kwaicheng - dovol aby som Ti pripomenul "Jasně, dej ho do vtípky a fórky"... :D Bolo to vtipné, mne sa páči, keď si niekto trúfa, ale zas beriem to len od tých, čo niečo vedia :twisted: Nepáči sa mi a nestrpím, keď niekto svoj rozum používa na blbosti a skutek utek... ale ak preukáže, že mu to nielen kecá, ale aj štípe, tak má môj rešpekt... 8) Je tu pár ľudí (luen, tongvonpo, panda, ...) ktorí si kľudne zo mňa vystreliť môžu... ale "cudzí" ktorí chcú odznačik "ukropčány ready" musia počítať s výzvou... :twisted:

Co znamená odznačik? Ok, tak když už to chceš brát takhle, tak fajn. Doslovně - můžem si dát závod v klikování :D , a pak si s tebou klidně zaspáruju. Kdy zas bude nějaké to setkání? Končím teď V© a rád bych aby ze mě u státnic nelezlo jen uu...uuu..ukrop... :D
kwaicheng
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 180
Registrován: pát 18. zář, 2009 23:00

Příspěvekod luen » ned 03. led, 2010 18:43

Proc by mel koncit sparing demenci, nebo tak neco, jednoho zucastnenych :?: Lidi jak trenujete u vas v klubech a co tam trenujete, kdyz zastavate tyto nazory :?:
Mam z toho spise pocit, ze tohle vzdy pisi dejchaci ... hysterie vazne neni na miste 8) pekne do pohody, mit koule a neposrat se z toho, co nam je u BU/BS nejblizsi - totiz kontakt, ne :?: :twisted: :roll:
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Příspěvekod will » ned 03. led, 2010 19:11

Tak pánové zaseli jste ve mě semínko pochybností, takže následoval experiment: podmínky panelákový byt, teplota 24 stup, místo nohy částečně v koupelně, kliky provedeny na linu v kuchyni: 1 série kliky provedeny na dlaních 70 plnou rychlostí pak zastávka pořád v podporu bez pložení kolen na zem pak dalších 15 pak 10, 9, 8 celkem tedy 112, druhá serie kliky na kloubech 66 plnou rychlostí pak zastávka pořád v podporu bez položení kolen na zem pak dalších 40 skoro plnou rychlostí celkem 106, (kliky na kloubech nedřu na doraz mám strach z podvrknutí zápěstí), třetí série kliky na kloubech na široko 40 plnou rychlostí, pak ovšem již s přerušením kolena pokládám na zem, 20, 10,10,10,10. Takže 2x100 a pak zbytek, do 15 minut není co dělat, a to kliky nejsou moje specialita a nejel jsem nadoraz ještě bych něco vytlačil, ale na co.
will
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 573
Registrován: sob 10. čer, 2006 23:00

Příspěvekod kwaicheng » ned 03. led, 2010 19:14

luen píše:Proc by mel koncit sparing demenci, nebo tak neco, jednoho zucastnenych :?: Lidi jak trenujete u vas v klubech a co tam trenujete, kdyz zastavate tyto nazory :?:
Mam z toho spise pocit, ze tohle vzdy pisi dejchaci ... hysterie vazne neni na miste 8) pekne do pohody, mit koule a neposrat se z toho, co nam je u BU/BS nejblizsi - totiz kontakt, ne :?: :twisted: :roll:

Trénuju v Box Clubu Táty Němce v Českých Budějovicích. Spárujem normálně. Předtím jsem cvičil v Alkasu v Písku, tam jsme nespárovali, spíš jenom zkoušeli jak která technika může fungovat.
Koule mám a neposral jsem se už taky nějakej ten pátek, jestli narážíš na mě. Spíš mám rád humor. Kdo je to dejchač?
kwaicheng
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 180
Registrován: pát 18. zář, 2009 23:00

Příspěvekod ukropcany » ned 03. led, 2010 19:15

V pohode... o štátnice sa báť nemusíš, rozbijem «a cez brucho... :wink: Ale vážne - ja som maturoval o barlách (goshi guruma so zapletenými nohami 8) ) a vzbudzovalo to celkom súcit, takže doporučujem... 8)


4makoto - takže späť k téme - ja za seba - kliky prakticky nerobím, fakt len občas, povedal by som, že za minulý/predminulý rok som nespravil viac ako 100 za 2 roky... 8) Tento rok som robil kliky asi 15x... :D Ďaleko viac si strážim zhyby, pretože v tom som slabší (15-12-10-10), ale zas nemôžem to moc trénovať, lebo po klinčoch mám tak vyťaháné šlachy, že na zhyby žiadne pomyslenie... osobne mi klinč príde najproduktívnejší, pretože ťahať sa desiatky minút je ako na vytrvalosť, tak silu tak techniku presne to čo človek potrebuje...
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod Gino » ned 03. led, 2010 19:31

ukropcany píše:Ďaleko viac si strážim zhyby, pretože v tom som slabší (15-12-10-10)
Sirokym uchopem (na zada), nebo klasicke podhmatem uzke (na biceps)?
Tomáš Pekárek
Gino
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1831
Registrován: stř 07. dub, 2004 23:00
Bydliště: Uz zase CR

Příspěvekod ukropcany » ned 03. led, 2010 19:39

1. a 3. séria je úplne naširoko, idem úplne dole a snažím sa úplne hore prsiami dotknúť tyče (ku koncu už sa nedarí :D ) a 2. a 4 som k tyči vlastne kolmo, jednou rukou chytám zvnútra, druhou zvonka úplne pri sebe (ako hlavu v klinči) a idem úplne dole a hore aby som sa kľučnými kosťami dotkol (hlavou idem raz z jednej strany tyče a raz z druhej). Občas tiež dávam rúčkovanie po schodoch, máme v gyme také točité schody, tak po nich...
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod fakt » ned 03. led, 2010 19:53

kwaicheng píše: Nekde jsem cetl, ze Kajinek dela 1600 kliku denne, jestli je to pravda nevim, nepojedu za nim se ho na to ptat, ale myslim ze je to mozny - koneckoncu, volnyho casu na to ma asi dost.


Říkal tisíc a byl docela našláplej. Nicméně Tyson dělal tisíc denně na hrazdě a byl ještě našláplejší.
Z těch počtů ale vyvalenej nejsem. Před mnoha lety na Allk...su jsem na závěr tréninku dělal 100-200 kliků a 50 přítahů v kuse. A vyvalenej jsem z toho taky nebyl. Jeden gymnasta u nás dělal jako rozcvičku na hrazdě 200.
Potom chvilku kungfu a fýza v pr.... . Pomalu se to vrací, ale už to víc bolí.
fakt
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1363
Registrován: pon 02. led, 2006 0:00

Příspěvekod fakt » ned 03. led, 2010 19:58

kwaicheng píše:Trénuju v Box Clubu Táty Němce v Českých Budějovicích. Spárujem normálně. Předtím jsem cvičil v Alkasu v Písku, tam jsme nespárovali, spíš jenom zkoušeli jak která technika může fungovat.
Koule mám a neposral jsem se už taky nějakej ten pátek, jestli narážíš na mě. Spíš mám rád humor. Kdo je to dejchač?


Pozdravuj Milana Picku alias Červenýho čů...a pokud ještě chodí.
Naposledy strašně nakoupil. Jel z hospody na kole a zastavil na červenou. Ale dát dolu nohy ho už nenapadlo. Takhle zbitýho jsem ho ještě neviděl.
fakt
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1363
Registrován: pon 02. led, 2006 0:00

Příspěvekod Makoto » ned 03. led, 2010 20:02

ukropcany píše:1. a 3. séria je úplne naširoko, idem úplne dole a snažím sa úplne hore prsiami dotknúť tyče (ku koncu už sa nedarí :D ) a 2. a 4 som k tyči vlastne kolmo, jednou rukou chytám zvnútra, druhou zvonka úplne pri sebe (ako hlavu v klinči) a idem úplne dole a hore aby som sa kľučnými kosťami dotkol (hlavou idem raz z jednej strany tyče a raz z druhej). Občas tiež dávam rúčkovanie po schodoch, máme v gyme také točité schody, tak po nich...

jo jo, tohle je dobry. Ja jeste jedu shyby na lane, ktery si prehodim prez hrazdu kvuli zpevneni uchopu. Musim rici, ze tohle je pro me ted asi nejvetsi maso. Pripravuju se vsak na dalsiho Maxwella, ktery pred nejakou dobou vydal Upper body workout a to je teprve neco, co hned tak asi nedam komplet a spravne technicky....ale co, aspon je na co se tesit ;-)
Jarda Kolcun
Bojovky.info

"It's not how much you can hurt a person in an altercation, but how little you can hurt a person and still control him" Wally Jay
Uživatelský avatar
Makoto
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1715
Registrován: ned 02. kvě, 2004 23:00
Bydliště: Roztoky u Prahy

Příspěvekod kwaicheng » ned 03. led, 2010 20:36

fakt píše:
kwaicheng píše: Nekde jsem cetl, ze Kajinek dela 1600 kliku denne, jestli je to pravda nevim, nepojedu za nim se ho na to ptat, ale myslim ze je to mozny - koneckoncu, volnyho casu na to ma asi dost.


Říkal tisíc a byl docela našláplej. Nicméně Tyson dělal tisíc denně na hrazdě a byl ještě našláplejší.
Z těch počtů ale vyvalenej nejsem. Před mnoha lety na Allk...su jsem na závěr tréninku dělal 100-200 kliků a 50 přítahů v kuse. A vyvalenej jsem z toho taky nebyl. Jeden gymnasta u nás dělal jako rozcvičku na hrazdě 200.
Potom chvilku kungfu a fýza v pr.... . Pomalu se to vrací, ale už to víc bolí.


Četl jsem 1600..asi na sobě zamakal.. :) Tyson dělal tisíc denně? Myslíš shybů? Odkud to máš? Ach jo...To jsou zase demoralizující počty... 8) Kdybych se držel poměru tlak/tah 2/1, jak tu psal marcelo tuším? tak bych na tom byl s klikama o dost líp než se shybama...Shyby to je pro mě zlo. 50 shybů v kuse je scifi. 200 už věřím, že ten gymnasta jedl srdce svých nepřátel..
kwaicheng
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 180
Registrován: pát 18. zář, 2009 23:00

Příspěvekod will » ned 03. led, 2010 21:00

Co jsem četl, tak Kájínek těch kliků dělal tisíc, taky nebyl pro něj problém spacifikovat dva dospělý chlapy, který ještě, před odchodem zpoutal. Jinak u těch gymnastů je to o něčem jiném, u nich je to denní chleba a mají taky podle toho vymakaný pracky. Tam je to hlavně o síle, bez ní by některé cviky ani nemohli cvičit, ale hrozně trpí kloubní systém.
will
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 573
Registrován: sob 10. čer, 2006 23:00

PředchozíDalší

Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků