Strečink škodí????

tchaj-ťi, čchi-kung, meditace, filosofie, náboženství, kultura...

Moderátor: PC

Strečink škodí????

Příspěvekod Jendis » stř 21. dub, 2010 10:09

Jan Niesyt

".....Flying on wings of steel..... "
Jendis
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5346
Registrován: úte 20. led, 2004 0:00
Bydliště: Jihlava

 

Příspěvekod roza » stř 21. dub, 2010 10:10

Jendis - ne,strečink ne,to jen vědci a pisálci škodí :D
BAK
roza
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 723
Registrován: čtv 20. bře, 2003 0:00
Bydliště: Komárov u Hořovic

Příspěvekod Gino » stř 21. dub, 2010 10:22

Jendis, že tobě se zasekávají tlačítka na klávesnici? Hlavně "!" a "?", muhehe :lol:

Jinak někdy je dobré přečíst hned po článku i diskuzi pod ním, tam se občas najdou zajímavé postřehy a mnohdy člověk dojde k názoru, že článek má něco do sebe a pouze jeho autor (redaktor novinek) ho zpackal takovým způsobem, že se tomu můžeme jen zasmát.
Tomáš Pekárek
Gino
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1831
Registrován: stř 07. dub, 2004 23:00
Bydliště: Uz zase CR

Příspěvekod pm » stř 21. dub, 2010 10:27

zavisi

a) jaky typ strecinku (dynamicky, staticky, kontrakcne relaxacni/PNF... )

b) jake cviky (neni predklon jako predklon, ze)

c) co od strecinku clovek chce (rozcviceni, pruznost, silu a pruznost, lepsi regeneraci "den pote"... )

d) pred jakou sportovni cinnosti/po jake sportovni cinnosti

e) kdo

takze clanek muze obsahovat relevantni info stejne jako muze byt uplne mimo misu :-)
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Příspěvekod wand » stř 21. dub, 2010 10:36

Asi ma ten clanok trosku pravdu, silovy trojbojari davno hovoria, ze pred vykonom strecing nerobit, ze sa straca schopnost podat maximalny silovy vykon. Po vykone v pohode....
wand
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 106
Registrován: stř 08. srp, 2007 23:00

Příspěvekod pm » stř 21. dub, 2010 10:42

yep, viz vyse, jenze vytrhnuto z kontextu ala clanek vyse je to pravda stejne jako nesmysl, aneb - problem je vzdy v tom ze kazdy chce odpoved ano/ne, tak/uplne naopak. kontext! teze/aniteze/synteza! yin yang kdyz uz nekdo chce! pro me za me treba Laurel a Hardy, hlavni je nebejt linej a neco poradnyho si o tom nastudovat, ne v bulvaru na webu :-)
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Příspěvekod graver » stř 21. dub, 2010 12:09

No, tak to je článek na Novinky.cz a "vědci říkají" - berte to tak :roll:
Ostatně v tom článku je řeč o svalech, to ale přece není to jediné, co se při strečinku protahuje/uvolňuje, ne?
A mimo to se tam píše o strečinku s nezahřátými a neuvolněnými svaly, což asi opravdu pitomost je, ale nejspíš to nikdo nedělá :?
Ani nejlepší sokol ničeho neuloví, když se mu nedovolí vzlétnout...
Uživatelský avatar
graver
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1778
Registrován: pon 22. srp, 2005 23:00
Bydliště: Brno

Příspěvekod pm » stř 21. dub, 2010 12:22

graver píše:No, tak to je článek na Novinky.cz a "vědci říkají" - berte to tak :roll:
Ostatně v tom článku je řeč o svalech, to ale přece není to jediné, co se při strečinku protahuje/uvolňuje, ne?
A mimo to se tam píše o strečinku s nezahřátými a neuvolněnými svaly, což asi opravdu pitomost je, ale nejspíš to nikdo nedělá :?


"protahovani svalu" - i tom bych se celkem hadal ;-)

strecink s nezahratymi svaly - ale jasne, da se :-)

ale chlapy, co si to nastudovat - osobne doporucuji napr. Facts and Fallacies of Fitness od Mel Siffa a samozrejme i jeho master piece Supertraining

tady je kratky vynatek, ktery nam do toho hodi trosku svetla... nebo taky ne ;-) viz vyse

http://www.articlesbase.com/tutoring-ar ... 22057.html

http://www.articlesbase.com/new-age-art ... 22059.html
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Příspěvekod graver » stř 21. dub, 2010 12:30

pm píše:strecink s nezahratymi svaly - ale jasne, da se :-)

No já netvrdím, že se nedá :wink:
Já už jsem různých "Vědeckých" teorií přečetl xx a *překvapivě* si dost protiřečily. Tak raději poslouchám svý tělo (ono je dost užvaněný). Kdybych se před tréninkem nerozcvičil a nezahřál, tak mě ty vědecký teorie budou dost bolet...
Ani nejlepší sokol ničeho neuloví, když se mu nedovolí vzlétnout...
Uživatelský avatar
graver
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1778
Registrován: pon 22. srp, 2005 23:00
Bydliště: Brno

Příspěvekod Jendis » stř 21. dub, 2010 14:30

Já to sem jen dal,nic víc :wink: 8)
Jan Niesyt

".....Flying on wings of steel..... "
Jendis
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5346
Registrován: úte 20. led, 2004 0:00
Bydliště: Jihlava

 

Příspěvekod Trian » stř 21. dub, 2010 17:17

O takýchto zdrojoch mám svoj názor, ale úplne mimo misu nieje. Treba len pozorne čítať :wink:

Autor píše o statickom strečingu a ten na začiatku tréningu nie je najšťastnejším riešením. Pri statickom strečingu dochádza k zúženiu kapilár a spomalenia prietoku krvi čo vedie v konečnom dôsledku k spomaleniu prekrvenia svalstva. A úmyslom rozcvičenia sa na úvod tréningu je predsa jeho prekrvenie... Takže 2 protichodné úmysli.

- dynamický strečing na úvod tréningu je OK
- statický strečing by som zaraďoval do samostatnej tréningovej jednotky
- statický strečing na záver silového tréningu nie (v svaloch vznikajú po silovom tréningu mikrotraumy, ktoré môže drastický statický strečing zväčšiť = hrozba úrazu)
- na záver tréningu (ak máte pocit, že to potrebujete) zľahka dynamický strečing
- je fakt, že strečing pred silovým tréningom uberá na maximálnej výkonnosti, ale keď je odcvičený ozaj zľahka v rámci zahriatia, je to ok
Trian
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 196
Registrován: pát 08. čer, 2007 23:00
Bydliště: ©amorín, Slovensko

Příspěvekod graver » čtv 22. dub, 2010 6:19

No, tak to musí být pravda, když už to hlásají i v tom rádyju, žejo Máňo! Dostal jsem to cestou do práce pěkně naplno a jasně ze 4 repráků "strečing před cvičením je nebezpečný, vědecky dokázáno". Pak taky říkali, že na svoboďáku přistáli mimozemšťané s logem ČSSD na ufáči a že se v Tádžigistánu narodila dvouhlavá žížala.
Ani nejlepší sokol ničeho neuloví, když se mu nedovolí vzlétnout...
Uživatelský avatar
graver
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1778
Registrován: pon 22. srp, 2005 23:00
Bydliště: Brno

Zase objev^_^

Příspěvekod player » čtv 22. dub, 2010 22:05

"A to může neprohřáté a nepřipravené svaly poškodit."

Ale vsak ten clanek je logicky a nerika nic noveho.Ja vim, ze jsou mezi nami tady borci, kteri se ani nezahrivaji ani neprotahuji a hned jdou do ringu 8)
, nicmene predpokladam, ze se tu vetsina z vas pred strecingem zahrejva(beh, svihadlo, atd.), nebo se pletu?
player
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1656
Registrován: stř 11. srp, 2004 23:00

Příspěvekod TongPo » pát 23. dub, 2010 15:16

Každej sportovec, co trénuje pod odborným vedením, se hned v začátcích od svýho trenéra dozví, že je strečink před zátěží důležitej, zejména jako prevence zranění. A taky se samozřejmě dozví, že se strečink dělá až po předchozím dostatečném rozehřátí - rozcvičce :idea: Solidní učitel - tělocvikář tohle "tajemství" dokáže sdělit už žáčkům základní školy. :D

Ten článek je prostě jenom blbě formulovanej, protože pisálek tohodle "senzačního odhalení" evidentně nepochopil, o co vlastně jde... :roll: Ale to už je poslední dobou u našich "profesionálních" médii tak nějak zvykem, že? :? Vědci totiž chtěli sdělit jediný: Strečink nezahřátých svalů není pro následné podání vysokého výkonu prospěšný.
Co nejde silou, jde ještě větší silou... :twisted:
Uživatelský avatar
TongPo
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 705
Registrován: pát 18. led, 2008 0:00


Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 3 návštevníků

cron