Convict Conditioning

[pm]

YouTube kanal k zajimavy knizce o posilovani s vlastni vahou

http://www.youtube.com/user/ConvictConditioning

je to knizka s "pribehem" (metody posilovani predavane ve vezeni), kterymu vubec neverim, osobne si myslim ze autorem neni zadny Paul "Coach" Wade, ale nam znamy Pavel Tsatsouline

6 cviku (drep na jedne noze, klik na jedne ruce, klik ma jedne ruce ve stojce, shyb jednou rukou, prednos, most) a 10 kroku, jak se k nim dopracovat. zajimave cteni okolo ohledne posilovani s vlastni vahou, rehabilitaci, treninkove programy etc.
http://www.dragondoor.com/b41.html

nenechat se odradit typickym Dragon Door hype promo, knizka je fajn (s par vyhradami)