Jídlo

[Riverman]

Pec - no ja ti neviem

preco sa clovek poti? pretoze pri zvysenej aktivite dochadza k prehrievaniu organizmu a pot telo ochladzuje. lenze inak sa zahrieva telo trenovaneho cloveka a inak telo netrenovaneho. pri tempe, pri ktorom je ucropovi kosa, sa uz ja mozem celkom slusne potit. pri tempe, ked sa zacne potit on, zo mna uz moze liat.

taktiez nie je aktivita ako aktivita. ked makas napr. s kettlami na mieste, tak sa potis a nepomozes si. pri behu ta ochladzuje protivietor, pri bicyklovani, ktore vyzaduje trochu menej namahy, je to vdaka rychlosti este zjavnejsie, takze sa potit castokrat zacnes az pri zosadnuti s bicykla - vietor prestane ochladzovat zahriate telo a nastupuje pot.

ucrop: ked ti je kosa, tak trosku zrychli na par sekund, to prejde

Tohle je individualni, nekdo se poti temer okamzite po zahajeni nejake fyzicke aktivity, nekdo pozdeji. Treba ja se potim hodne uz po peti minutach treninku a to trenuju pomerne casto celej zivot. Obcas jsou na treninku novy lidi co se pomalu ani nespoti a vetsinou ti co trenujou dlouho tak jsou mokri furt. U sebe vubec nepozoruju, ze bych se mel potit mene s narustajici trenovanosti, spis naopak.

[will]

[quote="ukropcany"]Dnes som si prečítal inštrukcie k pitnému režimu, zaujímavé - http://bratislavamarathon.com/sk/pokyny ... kutin.html

[levakbob]

Pec - no ja ti neviem

Tohle je individualni, nekdo se poti temer okamzite po zahajeni nejake fyzicke aktivity, nekdo pozdeji. Treba ja se potim hodne uz po peti minutach treninku a to trenuju pomerne casto celej zivot. Obcas jsou na treninku novy lidi co se pomalu ani nespoti a vetsinou ti co trenujou dlouho tak jsou mokri furt. U sebe vubec nepozoruju, ze bych se mel potit mene s narustajici trenovanosti, spis naopak.

Trénovaní lidé se začínají potit dříve než netrénovaní, ale zase během toho neztrácí tolik soli (jako ti netrénovaní).

[Gusep]

Tohle je individualni, nekdo se poti temer okamzite po zahajeni nejake fyzicke aktivity, nekdo pozdeji. Treba ja se potim hodne uz po peti minutach treninku a to trenuju pomerne casto celej zivot. Obcas jsou na treninku novy lidi co se pomalu ani nespoti a vetsinou ti co trenujou dlouho tak jsou mokri furt. U sebe vubec nepozoruju, ze bych se mel potit mene s narustajici trenovanosti, spis naopak.

Toto mi bolo vzdy divne, ja sa potim okamzite - uz pri rozcvicke - a nedostatkom fyzickej kondicie to nebude.

[cohen]

4all: mozno sme sa nepochopili - jedine, co tvrdim je, ze vonku pri behu, korculovani, bicyklovani cloveka ochladzuje vietor. a co pre ucropa je jemny poklus, pri ktorom sa on nezapoti, pre mna uz moze byt narocnejsie tempo, pri ktorom sa zacnem potit vietor nevietor.

vnutri sa samozrejme zacne clovek pri akejkolvek aktivite potit ako prasa, na tom sa zhodneme. ja sa zvyknem potit uz aj pri vysavani... vlastne este pred nim

Pec: pekny pribeh

[freekarol]

U mňa musím povedať, že nastala skutočne veľká zmena. Na to aby som bol durch mokrý musím fakt behať nejaké nepríjemnosti (napr. minulý týždeň 10 km pod 40 min.), alebo sparing Pri bežných činnostiach typu švihadlo, tieňovanie apod. sa mi síce objaví nejaká kvapôčka potu, ale žiadne záplavy. Zas mám ale kamoša, ktorý má roky veľmi dobrú kondíciu, beháva skutočne veľmi poctivo a pravidelne a leje z neho šílene. Nehľadal by som v tom nejaký systém... aj keď teda u mňa zmena nastala...

Koukám, že od jídla jsme se tu dostali k pocení. Ještě tu nepadl jeden důvod, proč je někdo zpocený více a někdo méne, a to jsou potní žlázy. Každému pracují jinak...

[cohen]

tak teda aby som spojil jedlo a potenie - raz v lete som si uplne neuvazene dal v cinskej restike ostrokyslu polievku a po dvoch lyzicach som vyzeral ako po hodinovom treningu

[Riverman]

Vincentka - pijete ji nekdy prilezitostne po treninku? Pokud ano, jak casto? Obcas si ji kupuju (Bilinskou kyselku casteji) na doplneni mineralu, ale nejsem si jistej jestli to ma v tech mensich davkach vubec smysl.

[Chrobi]

sorry, opet rada od PM, ale typ je puvodne od PC:

http://www.zdravavyzivahronov.com/inter ... ska-studie

jedna z best knih co jsem zatim o vyzive cetl, doporucuji, mohu prip. zapujcit

a ted mizim a nechavam prostor ostatnim

To mi to trvalo, než jsem jí přečetl, ale přečetl. Velmi zajímavá knížka, stejně tak jako její kritika tady http://www.cholesterol-and-health.com/China-Study.html Třeba vás to někoho bude zajímat.
Mějte se a poťte se ;o)

[freekarol]

To je právě ten problém, ve výživě je tolik polopravd a lží, že něž by se člověk tím prokousával, tak se na to radši vykašle a jí všechno. Zlaté MA, tam člověk snadno pozná, co funguje a co ne.

[PyrotechniX]

Když už je tu ta diskuse o potu ... před pár lety jsem se nikdy skoro nezapotil ani po těláku, a poslední 2 roky si neumím představit jakýkoliv sport nad 5 minut bez sprchy. Navíc bydlímve v 5. patře, nemáme výtah a já se pokaždé musím osprchovat, když vyjdu :-/. Přestal jsem kouřit, pít kafe a začal žít zdravěji, ale nepomohlo... posledních pár let, od dob co jsem začal trochu víc sportovat se prostě potím jak prase v chlívku ... a to jsem prosím jedva plnoletý chlapec :-/. Myslíte že za to můžou nějaké hormonální změny nebo co? Ze mě totiž opravdu v jednom kuse leje ...

[freekarol]

Když už je tu ta diskuse o potu ... před pár lety jsem se nikdy skoro nezapotil ani po těláku, a poslední 2 roky si neumím představit jakýkoliv sport nad 5 minut bez sprchy. Navíc bydlímve v 5. patře, nemáme výtah a já se pokaždé musím osprchovat, když vyjdu :-/. Přestal jsem kouřit, pít kafe a začal žít zdravěji, ale nepomohlo... posledních pár let, od dob co jsem začal trochu víc sportovat se prostě potím jak prase v chlívku ... a to jsem prosím jedva plnoletý chlapec :-/. Myslíte že za to můžou nějaké hormonální změny nebo co? Ze mě totiž opravdu v jednom kuse leje ...

Možná to bude jen něco přechodného, pokud ne, tak si vygoogluj něco o nadměrném pocení, najdeš si tak rady, jak to zbytečně nadměrné pocení minimalizovat.

[pm]

Strava jako přirozená životní cesta

http://www.funkcnitrenink.cz/2012/04/st ... tni-cesta/

[cohen]

ma niekto skusenosti s dlhodobejsou paleostravou?

http://gnm.webnode.sk/paleoliticka-stra ... a-strava-/

[Toman]

Vincentka - pijete ji nekdy prilezitostne po treninku? Pokud ano, jak casto? Obcas si ji kupuju (Bilinskou kyselku casteji) na doplneni mineralu, ale nejsem si jistej jestli to ma v tech mensich davkach vubec smysl.

Vincentka je naprosto skvělá po velké ztrátě pocením a pokud je hodně vychlazená i dobře chutná. Nehledě na to že to je výborná věc na kocovinu alespoň mně velmi dobře.

[RUNAR]

Nehledě na to že to je výborná věc na kocovinu alespoň mně velmi dobře.

Sím Tebe, kde zrovna Ty bys vzal kocovinu??Heh?

[Riverman]

Vincentka - pijete ji nekdy prilezitostne po treninku? Pokud ano, jak casto? Obcas si ji kupuju (Bilinskou kyselku casteji) na doplneni mineralu, ale nejsem si jistej jestli to ma v tech mensich davkach vubec smysl.

Vincentka je naprosto skvělá po velké ztrátě pocením a pokud je hodně vychlazená i dobře chutná. Nehledě na to že to je výborná věc na kocovinu alespoň mně velmi dobře.

Jak casto ji pijes?

[Jian]

Na Novinkach "objevuji Ameriku":

http://www.novinky.cz/ekonomika/277806- ... cnanu.html

[Toman]

Vincentka - pijete ji nekdy prilezitostne po treninku? Pokud ano, jak casto? Obcas si ji kupuju (Bilinskou kyselku casteji) na doplneni mineralu, ale nejsem si jistej jestli to ma v tech mensich davkach vubec smysl.

Vincentka je naprosto skvělá po velké ztrátě pocením a pokud je hodně vychlazená i dobře chutná. Nehledě na to že to je výborná věc na kocovinu alespoň mně velmi dobře.

Jak casto ji pijes?

Po dlouhém běhu u mne cca 12-13 km zejména v když bylo teplo a hodně jsem se potil. Jinak podle chuti cca lahev 1-2 týdny. Ono s minerálkami se to nemá přehánět. Naučil jsem se pít vodu z řádu vyjímečně studniční. Když není Vincentka dám půl litr s půlkou citronu a špetkou soli (NaCl)

[Jendis]

Já kupuju tu žaludeční a s ostropestřcem.......od každé dvě láhve týdně. Pohladí a dělají mi dobře.