posilovat?

[Patricius]

Tak mu dej učebnici angličtiny

Hmm to neni blbej napad, ale asi bych ho moc nepotěšil.. On je spíš na to posilování než čtení...

[Dalt]

Nečetl jste někdo následující?
http://www.grada.cz/prirozeny-funkcni-t ... a/katalog/
http://knihy.abz.cz/prodej/funkcni-silovy-trenink-1
http://www.kosmas.cz/knihy/167202/ctyrhodinove-telo/
Dík

To ctyrhodinovy telo mam - me tam zaujalo to stravovani ale na druhou stranu kapitoly o posilovani nebo zvysovani objemu jsou takovy dost minimalisticky a vubec cela kniha trochu pripomina jak pejsek s kocickou pekli dort (i kdyz tohle tam pise sam Tim ze jde o jeho poznatky z mnoha odvetvi) Co me ale na ty knizce nejvic prudilo je takova ta americka dikce (tj piseme pro dementy) a zbytecne moc takovy ty omacky a historie (pribehy jak autor dosel k urcitymu poznani apod.) - samotna doporuceni aby pak clovek hledal v nanosu vyse popsaneho...

[pm]

4-Hour Body rozhodně stojí za přečtení, ale brát Tima s rezervou. Jsou tam vynikající kapitoly, průměrné i hodně mizerné. Melvil chystá i 4-Hour Chef, bez ohledu na vaření musím říci, že úvodní kapitoly o principech "učení se" (čehokoliv) jsou naprostá, naprostá bomba.

Pavel napsal pro Timův blog vynikající článek - všem, co jedete powerlifty, rozhodně doporučuju!

http://www.fourhourworkweek.com/blog/20 ... our-lifts/

[Patricius]

Nečetl jste někdo následující?
http://www.grada.cz/prirozeny-funkcni-t ... a/katalog/
http://knihy.abz.cz/prodej/funkcni-silovy-trenink-1
http://www.kosmas.cz/knihy/167202/ctyrhodinove-telo/
Dík

To ctyrhodinovy telo mam - me tam zaujalo to stravovani ale na druhou stranu kapitoly o posilovani nebo zvysovani objemu jsou takovy dost minimalisticky a vubec cela kniha trochu pripomina jak pejsek s kocickou pekli dort (i kdyz tohle tam pise sam Tim ze jde o jeho poznatky z mnoha odvetvi) Co me ale na ty knizce nejvic prudilo je takova ta americka dikce (tj piseme pro dementy) a zbytecne moc takovy ty omacky a historie (pribehy jak autor dosel k urcitymu poznani apod.) - samotna doporuceni aby pak clovek hledal v nanosu vyse popsaneho...

Hmm ta omacka by ho asi odradila, ale stejne dik moc!

[pm]

10 tajemství posilování, která znají všichni silní



http://www.kb5.cz/2013/12/10-tajemstvi- ... hni-silni/

[pm]

Louis Cyr: Nejsilnější muž na světě



http://www.kb5.cz/2013/12/louis-cyr-nej ... -na-svete/

[kraken]

http://sharerepo.com/vl15i2xf37zr
Doufám, že se nebudeš zlobit PM, že to sem hodím, stejně budete mít dost diváků
Já už sem to viděl, je to doost dobré.

[pm]

mno, spíše vadí, že odkaz je plný havěti

[Genesis]

Dostal sem na Vánoce foam roller, někdo nějaký kvalitní video, jak se správně válet? Youtube je plnej videí, ale nepoznám, co je a co není ok. Zatim sem zkoušel normálně si proválet záda a zažitek

[pm]

Tady máš free knihu (žádné pirátění, oficiálně poskytnuta autorem ke stažení)

http://www.robertsontrainingsystems.com ... manual.pdf

V KB5 máme speciákní sekvenci zadek/předek zdola/nahoru, ty nejdůležitější partie, bez zbytečného přehazování válce. Mix různých zrdojů - především od Boyla, Cosgrova a Jonese z našeho CK-FMS kurzu. až se uvidíme, ukážu.

[cohen]

pM: nazdar, hladal som nejake videjko hardstyle brusakov a nenasiel som. je mozne, ze som zle hladal?

[pm]

Odkazy zde http://www.kb5.cz/2012/07/hardstyle-abs ... -six-pack/

[pm]

Krásná síla aneb nové video našich ladies - co na to říkáte, pánové?

http://www.funkcnitrenink.cz/facilities/

[Dalt]

tak semka se ta moje lepsi polovicka chodi potit...

[pm]

Dalt: Ha, zena chodi k Justys na FuTr?

[Dalt]

nevim co je futr ale JO! (zrovna prijela a prohlizi si svy mocny svalstvo )
edit: futr - funkcni trenink? uz jsem doma!

[pm]

aha, no vida!

[lotbr]

Krásná síla aneb nové video našich ladies - co na to říkáte, pánové?

http://www.funkcnitrenink.cz/facilities/

Ty stránky máte nejaké hacknuté, vidím tam spoustu reklamy na viagru a podobné...

[pm]

ha, cože? hacknuté, viagra?

[lotbr]

ha, cože? hacknuté, viagra?

jup
http://imgur.com/3MvLBZV
Nebo je chyba u me?

On topic:
Nezvládl jsem do konce roku 2013 front lever, což jsem chtěl. Chybí kousek (nebo kus, záleží den ode dne ), s false gripem už ho udržím cca 3-4s.