posilovat?

tchaj-ťi, čchi-kung, meditace, filosofie, náboženství, kultura...

Moderátor: PC

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » ned 12. říj, 2014 12:30

Kdepak, Martin Rooneyho určo přečti - ani nasírací, ani pošťuch. Trénuje MMA špičku, a v průběhu let systém diametriálně změnil. Konstruktivní, zajímací, praktické, k tématu, a vypovídající o tom, jak bychom asi měli trénovat my "obýci", že :-)
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3603
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

 

Re: posilovat?

Příspěvekod roza » pon 13. říj, 2014 20:45

Ok,přečetl jsem.
Další emerycký brouk pytlík.
Nemíním snižovat jeho trenerské zásluhy,ale on snad rozumí úplně všemu.
Proč nevidím důvod se řídit jeho názorem na kruháč:
Sám píše,že ho leta používal.Že má teď něco "lepšího" je fajn,ale evidentně ani kruháče nejsou "zlo,zlo,zlo".
Za dva roky může názor zase změnit.
Pyšní se trenérskými úspěchy i z dob,kdy kruháče používal.
My kruháč používáme v rozsahu do 25 procent v tréninkové jednotce,20 procent v měsíčním programu,nikdy to není a nebude gro.Je to otázka míry,jako u všeho,takže proč z toho dělat humbuk.
Viděl jsem videa jeho kruháčů.Nelíbí se mi.Ani on,když se hýbe,ani použité cviky.
Celé mi to přijde jako o 25 let zpět a divím se,že při dnešním trendu - i např. tebou propagovaného - holistického a funčního pojetí tréninku,dáš jako příklad nějakou benčující ...........tenhle trénink už jsem viděl,když se Rocky ve čtyřce připravoval na Ivana Draga.

Třeba mi to časem něco dá,proto děkuji za odkaz.Rád vidím nové věci.Teď ale asi není na Rooneyho ta správná doba.
BAK
roza
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 723
Registrován: čtv 20. bře, 2003 0:00
Bydliště: Komárov u Hořovic

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » úte 14. říj, 2014 8:37

roza: Mě nerozčílil a neurazil, naopak jsem se něco dalšího naučil (a navíc mi spoustu věcí potvrdil).
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3603
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » úte 14. říj, 2014 8:39

Interview s Pavlem Tsatsoulinem, šéfinstruktorem StrongFirst

Obrázek

http://www.kb5.cz/2014/10/interview-wit ... subtitles/

Enjoy!
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3603
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod cohen » úte 14. říj, 2014 8:43

pm píše:Cohen - fajn, ale já už jsem na to asi línej, navíc jsem zjistil, že když honím více, zajíců, nechytím žádného :-) momentálně splněno 5x 1/2 BW na Military press na levou i pravou, a 1x o váhu vyšší na l/p, teď je cíl press udržet a vytáhnout deadlift na kýžených 2,5x BW.


Velmi slusne :D Ale po roku a pol ETK - ROP som uz vazne potreboval zmenu, takze si teraz uzivam maratonsky trening, silovo nahanam viac zajacov naraz a je mi dost sum a fuk, ci nejakeho chytim. ;)

Vyhladovo to vidim tak, ze pojdem (vlastne sa to uz deje) cez zimu silovo trochu dole, ale vytrvalostne hore, pricom niektore skills ako zhyby, stojky, dragon flag ci planche mi idu a pojdu hore. Po odbehnuti maratonu v marci sa zas pustim viac do sily 8)

Viem, nie je to urcite ideal, ale uz som potreboval aj trochu zabavy.
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1720
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: posilovat?

Příspěvekod Riverman » sob 18. říj, 2014 10:12

parada, pekne trenuje
Matt Novakovich's Road to the Reebok Spartan Race World Championships
https://www.youtube.com/watch?v=X0HPMSWztyQ
"Je lepší každý den udělat pět kliků, než každý den neudělat patnáct."
Riverman
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 375
Registrován: stř 22. zář, 2004 23:00
Bydliště: Brno

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » úte 21. říj, 2014 10:49

Silový aerobní trénink s kettlebell anebo vlastní vahou

Obrázek

http://www.kb5.cz/2014/10/silovy-aerobn ... tni-vahou/
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3603
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod cohen » stř 22. říj, 2014 7:35

Vcera som stojkoval na rukach, nohy o stenu a len tak zo srandy som si povedal - skusim stojku na jednej ruke. A ono to fakt slo. Sice len na 3 sekundy, ale slo. Som si na 99% isty, ze za to mozu tazke TGU-cka. 8)
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1720
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » stř 22. říj, 2014 9:13

Cohen: Jak říká Pavel - "ať už je otázka jakákoliv, odpověď zní Get Up a Swing" :-)
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3603
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod cohen » stř 22. říj, 2014 9:23

pm píše:Cohen: Jak říká Pavel - "ať už je otázka jakákoliv, odpověď zní Get Up a Swing" :-)

Preco som si bol na 100% isty, ze budes citovat PT...? Hmmm... :D No bez pravidelneho stojkovania by to neslo tak easy. Ak chcem byt dobry v stojke, musim... robit stojky. 8) Get upy, swingy a beh su zaklad. ;)
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1720
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » stř 22. říj, 2014 12:37

SAID platí, ale stejně tak i WTH :-)
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3603
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod Boxerista » pon 10. lis, 2014 19:17

Neviem kde to dať tak sa pýtam tu či niekto poznáte túto knihy Posilování v bojových sportech - Zdeněk Kurfürst ? Či sa oplatí si ju kúpiť a fungovať podľa nej ? Ďakujem
Boxerista
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 46
Registrován: ned 31. srp, 2014 10:47

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » pon 10. lis, 2014 20:40

Ne, nevyplatí.
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3603
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » pon 24. lis, 2014 14:49

Klik na jedné ruce/noze :-)

Obrázek
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3603
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod danke » pon 24. lis, 2014 20:31

Je to opravdu hrozné, klidně ti za poštovné pošlu všechny ty tři díly, ať mi to doma nesmrdí :) (akrobacie, strečink)
danke
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 36
Registrován: pát 03. led, 2014 18:48

Re: posilovat?

Příspěvekod practice » úte 25. lis, 2014 0:06

2 pm, danke: Vy jste podle toho cvicili?
Feel the Force!
practice
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 130
Registrován: sob 02. črc, 2005 23:00

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » čtv 04. pro, 2014 12:54

practice: necvičil, ani omylem.
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3603
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » čtv 04. pro, 2014 12:56

Nové semináře silového/kondičního tréninku školy KB5: Powered by StrongFirst!

Obrázek

http://www.kb5.cz/2014/12/nove-seminare ... rongfirst/
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3603
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod pm » pon 08. pro, 2014 22:17

Ke konci Movemberu jsem si nadělil neplánovaný dárek, 160 kg na deadlift při aktuální váze 68 kg.

Pomalu, ale jistě na cestě k 2,5x vlastní váhy!

Obrázek
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3603
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: posilovat?

Příspěvekod cohen » úte 09. pro, 2014 9:02

pm píše:Ke konci Movemberu jsem si nadělil neplánovaný dárek, 160 kg na deadlift při aktuální váze 68 kg.

Pomalu, ale jistě na cestě k 2,5x vlastní váhy!

Obrázek


Dost dobre! :) Tiez sa otestujem ked sa dostanem k velkej cinke, naposledy som sa testoval pred vyse 2 rokmi...
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1720
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

PředchozíDalší

Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník