Posilnovaci kruzok, rady?

tchaj-ťi, čchi-kung, meditace, filosofie, náboženství, kultura...

Moderátor: PC

Posilnovaci kruzok, rady?

Příspěvekod romanon » čtv 28. říj, 2010 7:37

Zdravim, kedze v praci nemam inu moznost posilnovania ako klasicky gumeny kruzok > http://www.laubr-sport.sk/posilnovaci-kruzok.49.4.phtml
tak sa chcem spytat aku techniku alebo opakovania zvolit. Vacsinou to robim tak ze dam napr 80 zmacknuti jednou a druhou rukou, potom zas napr 100 jednou a potom druhou. Lenze potom mozem mat nejaku pracu a zas vychladnem tak zas mozem odznova..Ma to zmysel takto robit? Alebo treba na to ist inak?
romanon
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 41
Registrován: pon 07. čer, 2010 23:00

 

Příspěvekod pm » čtv 28. říj, 2010 8:22

osobne nejsem velkej fanda kolecka, napumpuje to trochu predlokti, a to je asi tak vsechno... kdyz uz tak poradnej gripper

http://www.intensefitness.co.uk/images/Gripper.jpg

tenisak na prsty je taky fajn

jinak (mimo kancl) na uchop samozrejme splhani na provaze, shyby na provaze, shyby na rucniku/gi, mrtvoly, swingy...

zavisi co chces posilovat, jak, proc... delat neco jen abych "neco" delal je celkem o nicem. i v praci, treba i kanclu, se da posilovat
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00


Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků