Cyklistika a BU

[casperrc]

Dobrý den.Mám otázku ohľadne pomalých a rýchlych svalových vlákien.Od začiatku roka sa venujem cyklistike, jazdím každý 2.deň po 2 hodiny.Pred nedávnom som sa začal učiť bojové umenie(JKD) a dosť ma to chytilo tak sa tomu chcem viac venovať,no nechcem sa vzdať bicyklovania.Preto mám obavy,že bicyklovanie(ktoré využíva pomalé svalové vlákna) bude znižovať rýchlosť v JKD (ktoré využíva rýchle svalové vlákna).Tak by som sa chcel spýtať do akej mieru bude tú rýchlosť ovplyvňovať,prípadne aké riešenie by ste mi odporučili.
Ak sa to nehodí do tejto témy tak sa ospravedlňujem

[fakt]

Já se připojuju s doporučením vytrvalostního tréninku.
V 80s jsem byl jako cyklista ve středisku vrcholového sportu. Závodil jsem a přesto mi to nebylo na škodu, když jsem se věnoval svojí druhý lásce - hokeji (což je podobně jako xbox taky intervalový sport). Osobně však doporučuju co se vytrvalosti týče spíš běhání. Přeci jen si na kole můžeš ulevit víc než v běhu a běh je svojí sstrukturou podobnější pohybu v ringu, tatamy, ulici... no kde chceš.

[casperrc]

Dosť potešujúce príspevky.Vďaka za podporu.Som si vedomý,že behanie je lepší tréning lebo je blízky pohybom v Bu,no behanie ma akosi nebaví.Áno pri bicyklovaní sa dá dosť poľaviť(oddýchnuť si počas jazdy),ale s pevnou vôľou to tak nemusí byť.Možno sa donútim aj k behu no bude to len pár km denne.

[fakt]

Dosť potešujúce príspevky.Vďaka za podporu.Som si vedomý,že behanie je lepší tréning lebo je blízky pohybom v Bu,no behanie ma akosi nebaví.Áno pri bicyklovaní sa dá dosť poľaviť(oddýchnuť si počas jazdy),ale s pevnou vôľou to tak nemusí byť.Možno sa donútim aj k behu no bude to len pár km denne.

No s tím nebaví ti dávám za pravdu. I když běhám v pěkný krajině, tak se nudím a hlavně ruce by potřebovali něco dělat. Možná oštěp a pár kanců po cestě...

[fakt]

Beh je meditatívna činnosť... ak máš pri behaní mrle v zadku, tak sú 2 možnosti:
1. pridať do tempa a hneď prestaneš myslieť na blbosti
2. využiť čas a rozmýšľať nad vecami, na ktoré si nemal doteraz čas

V podstatě máš pravdu předsedo, ale co je to mrle v zadku?

[shoryuken]

Já třeba jezdím na kole do práce každej den. Mám to sice jen 3km, ale jedu vždycky co nejvíc naplno. Záleží na provozu, trvá mi to asi 6 až 10 minut. A musím říct, že je to super. Ráno mě to nakopne a odpoledne přijedu domu pěkně zahřátej, tak toho hned využiju a zacvičím si.

[Pec]

Zkrátka roupy Jen v češtině se implicitně předpokládá, že každý ví, kde jsou

[fakt]

Dík - člověk se vždycky rád vzdělá.

[tifik]

Mě začalo běhání bavit až teď, vždycky jsem se tomu dřív vyhýbal. V klidu běžím dokud můžu, pak zastavím, zaboxuju si, běžím dál pak chvilku jdu a tak dokola, je to paráda. Tak 2x týdně mi bohatě stačí.