WOODEN DUMMY - dřevěný panák

tchaj-ťi, čchi-kung, meditace, filosofie, náboženství, kultura...

Moderátor: PC

Příspěvekod Mantis » stř 12. črc, 2006 10:38

Nazdárek všichni,

pár info. k dřevěnému (nebo i kovovému) panákovi. Tak kupříkladu já bych zrovna volil pouze dřevo i když spousta intruktorů v zahraničí ukazuje svého kovového panáka (vzpomínám, že snad i B.Lee) si nechal vyrobit (či sám vyrobil) kovového.
Osobně bych volil dřevo, už jen z příjemnějšího pocitu. Dále z toho důvodu, že dřevěné "ruce" a "noha" jsou přeci jen pružnější, tzn. že dřevo pohltí alespoň nějakou část energie do něj vložené, jinak se energie vrací zpět do těla a při dlopuhodobém používání může poškodit klouby, páteř a v extrémních případech i kosti, kterými se do nich bouchá. Klouby vždycky reagují na údery citlivěji, pevné kosti potřebují více, ale když se stane, tak se stane. (Osobně bych to přirovnal k tomu, kdo z nás si zatluče do země pevně fixovaný kůl ze železa a pak do něj mlátí?)
Pokud vím, volně pohyblivé ruce ("klektající") jsou volné právě proto, aby pohlcovaly více energie. Může se to zdát zanedbatelné, ale uvědomme si jak často a jak dlouho denně na tom člověk může cvičit (to je samozřejmě individuální). K odběru energie, vezměme si například fakt, že lovecký luk, který má nátah řekněme 30Kg (potřebuji paže "rozepnout" silou 30Kg, abych jej natáhl jak potřebuji) a jehož rychlost šípu po vypuštění šípu je asi 80m/s a který, pokud do něj nevložím šíp a pustím jej naprázdno, praskne jako nic (mimo to, že se rozletí a může ublížit střelci i všemu kolem). Ovšem, vložím-li na tětivu šíp o váze 24-28g, je odběr energie "pouze" kolem 6%, ale to už stačí k tomu, abych tento luk mohl používat po mnoho let.
Doufám, že mi odpustíte tuto odbočku od původního tématu, ale myslím, že víte, co chci říci :)

Jinak, dřevěných panáků je jistě spousta. Ti šťastnější co jezdí cvičit na východ jich určitě viděli mnoho, já jen připomenu, pro šťastlivce, kteří mají všechny 4 čísla časopisu "KNOCKOUT", že v jednom čísle, nevím už ve kterém je prezentován Cai Li FO i s hodně netypickým panákem, snad i kovovým.
U nás, Qi Xing Tanglang máme dřevěného panáka také a je možné na něm cvičit již velmi brzy základní techniky a později i kombinace, pokud vím, přímo danou sestavu nemáme. Náš panák se také od WCH panáků liší tím, že my máme dvě ruce nahoře a jednu ve středu, WCh má dvě ruce ve středu a jednu nahoře. také naše ukotvení jsem neviděl jinak, než na/v zemi. Mistr mi ale říkal, že můžeme klidně používat WCh panáky, takže se specifikacemi pro použití by to musel být hodně odlišný styl, aby panák stylu nebyl použitelný pro jiný styl. Pořád je to jen náhražka partnera - člověka, a ten má pořád obvykle dvě ruce a dvě nohy s jednou hlavou, že :lol: :lol:

Ještě mě napadá, co se pružnosti týče, makiwara v karate, když se kotví do země, dělá se tak, aby pružila. Je vidět, že tento aspekt je celkem rozšířený a mistři asi věděli, proč to dělají :wink:

No a na konec, myslím, že není nic, co by panák dal víc, než sparing partner, ale jak tu bylo psáno, málo kterého sparinga baví nechat se otloukat a trpělivě stát a stát a stát a spát......
Taky málo kdo má dnes tak obouchané ruce, že si je nechá neustále obouchávat a chytat. Kopy na kolena, holeň.ani nemyslet. Také možnost vyvynutí větší síly, pokud chci panáka jako by stáhnout k sobě za "krk", či "temeno", jako by do klinče. Myslím, že pokud je panák průžný (nejlépe ukotvený na stěně) pak se tato technika dá dobře nacvičit a posílit, ale v konečném důsledku, panák a žádná jiná pomůcka sparing partnera nenahradí.

Cvičení zdar

Mantis
Mantis
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 203
Registrován: úte 03. srp, 2004 23:00
Bydliště: UK

 

Příspěvekod irzounek » stř 12. črc, 2006 12:04

Mantis píše: Náš panák se také od WCH panáků liší tím, že my máme dvě ruce nahoře a jednu ve středu, WCh má dvě ruce ve středu a jednu nahoře.


:-) dobrej for :lol:
jen pro ilustraci Obrázek
asi cvicime na spatnem panakovi :-)
Ivan Rzounek

Ivan Rzounek's WingChunKuen Research
www.wing-chun.cz
Facebook - https://www.facebook.com/ivanrzounekwingchun
irzounek
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 427
Registrován: úte 25. bře, 2003 0:00
Bydliště: Legerova 34, Pha 2, 120 00, ČR

Re: rozměry dummy

Příspěvekod irzounek » stř 12. črc, 2006 13:24

kenddar píše:Nazdárek, jednou uz tady tenhle dotaz byl ale nejak jsem si nevsiml odpovedi, tak to zkusim pripomenout nevite nekdo rozmery na dreveneho panaka, nebo stranky kde se to da najit? dik moc,cus :wink:


Zdar a silu,

treba tady http://www.springtimesong.com/wcdummyplans1.htm , ale je to treba brat tak nejak jen orientacne, protoze rozmery je nejlepsi "usit na telo".
Cest!
Ivan Rzounek

Ivan Rzounek's WingChunKuen Research
www.wing-chun.cz
Facebook - https://www.facebook.com/ivanrzounekwingchun
irzounek
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 427
Registrován: úte 25. bře, 2003 0:00
Bydliště: Legerova 34, Pha 2, 120 00, ČR

Příspěvekod Mantis » stř 12. črc, 2006 13:50

Ivane, když píšu nahoře, myslím tím NAHOŘE. To znamená, že horní dvě ruce jsou podstatně výše než u WCH panáků a zhruba tam, kde má váš panák dvě ruce má náš jednu. Vše je samozřejmě v poměru k tomu, kdo je majitelem a cvičí na této pomůcce. Jasnější?

Mimochodem, vy ty panáke vyrábíte?

Mantis
Mantis
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 203
Registrován: úte 03. srp, 2004 23:00
Bydliště: UK

Příspěvekod Mantis » stř 12. črc, 2006 13:58

Mrknul jsem na domácí stránky Lee Kam Winga, ale bohužel jsem nenašel fotku, kde náš dřevěný panák je, možná jej časem najdu.

Mantis
Mantis
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 203
Registrován: úte 03. srp, 2004 23:00
Bydliště: UK

Příspěvekod irzounek » stř 12. črc, 2006 13:59

Mantis píše:Ivane, když píšu nahoře, myslím tím NAHOŘE. To znamená, že horní dvě ruce jsou podstatně výše než u WCH panáků a zhruba tam, kde má váš panák dvě ruce má náš jednu. Vše je samozřejmě v poměru k tomu, kdo je majitelem a cvičí na této pomůcce. Jasnější?

Mimochodem, vy ty panáke vyrábíte?

Mantis


Ne, neni to jasnejsi, kdyz jsem byl u sifu Huska, byl tam panak temer uplne stejny jako ten nas. I stejne vysoko posazene ruce. Kdyz nekdo napise, treba nejaka mantis :-), tohle :
Náš panák se také od WCH panáků liší tím, že my máme dvě ruce nahoře a jednu ve středu, WCh má dvě ruce ve středu a jednu nahoře.

tak to beru jak to ctu, jasnejsi? :wink:
Naposledy upravil irzounek dne stř 12. črc, 2006 14:03, celkově upraveno 1
Ivan Rzounek

Ivan Rzounek's WingChunKuen Research
www.wing-chun.cz
Facebook - https://www.facebook.com/ivanrzounekwingchun
irzounek
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 427
Registrován: úte 25. bře, 2003 0:00
Bydliště: Legerova 34, Pha 2, 120 00, ČR

Příspěvekod Mantis » stř 12. črc, 2006 14:01

Sorry Ivane, až teď jsem si všimnul té blbosti, samozřejmě, že má WCH panák jednu ruku níže než zbylé dvě. Mě šlo o cekové situování rukou na panákovy.
Omlouvám se Ivane i všem co to už četli, upsal jsem se :oops:

Mantis
Mantis
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 203
Registrován: úte 03. srp, 2004 23:00
Bydliště: UK

Příspěvekod irzounek » stř 12. črc, 2006 14:04

Mantis píše:Sorry Ivane, až teď jsem si všimnul té blbosti, samozřejmě, že má WCH panák jednu ruku níže než zbylé dvě. Mě šlo o cekové situování rukou na panákovy.
Omlouvám se Ivane i všem co to už četli, upsal jsem se :oops:

Mantis


vpoho, vzdyt o nic nejde :-)
Ivan Rzounek

Ivan Rzounek's WingChunKuen Research
www.wing-chun.cz
Facebook - https://www.facebook.com/ivanrzounekwingchun
irzounek
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 427
Registrován: úte 25. bře, 2003 0:00
Bydliště: Legerova 34, Pha 2, 120 00, ČR

Re: rozměry dummy

Příspěvekod irzounek » stř 19. črc, 2006 10:15

kenddar píše:Nazdárek, jednou uz tady tenhle dotaz byl ale nejak jsem si nevsiml odpovedi, tak to zkusim pripomenout nevite nekdo rozmery na dreveneho panaka, nebo stranky kde se to da najit? dik moc,cus :wink:


Cest,
tady by mel byt dalsi navod na vyrobu - http://www.vingtsunupdate.com/framevt/downloads/blueprintdummy.zip
Ivan Rzounek

Ivan Rzounek's WingChunKuen Research
www.wing-chun.cz
Facebook - https://www.facebook.com/ivanrzounekwingchun
irzounek
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 427
Registrován: úte 25. bře, 2003 0:00
Bydliště: Legerova 34, Pha 2, 120 00, ČR

Příspěvekod Harutomo_Yasumizu » pon 20. lis, 2006 18:29

Harutomo_Yasumizu
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 389
Registrován: pát 28. bře, 2003 0:00

.

Příspěvekod luen » úte 21. lis, 2006 16:11

Jinak s tema rozmerama opatrne ... jsou to vetsinou standardni rozmery a pokud vase postava neni standardni, tak se budete divit jak vam to "nesedne" :!:
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Příspěvekod Sunny » ned 14. led, 2007 22:23

Chtěl bych se zeptat jestli se cvičí s panákem jenom ve Wing Chun nebo také i v Shaolin Gongfu?
Sunny
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 6
Registrován: stř 13. pro, 2006 0:00

Příspěvekod MartinCZ » ned 14. led, 2007 23:25

Sunny píše:Chtěl bych se zeptat jestli se cvičí s panákem jenom ve Wing Chun nebo také i v Shaolin Gongfu?



Myslím, že se používá v několika jižních stylech, jako je Choi Le Fut , Hung Kuen a asi i v Bak Mei a Kudlance. Do dneška vlastně nevím co se pod slovem Shaolin Gong Fu ukrývá, ale tady u nás je to myslím souborný název hlavně pro severní styly. Pavel Macek si fu jsem dával odkaz na různé paňáky v Choi Le Fut, jsou super. Mrkni dole na stránce. http://plumblossom.net/ChoyLiFut/formslist.html
Martin Bouška
Xing Yi Quan, Liang Bagua-> Zhang Wei Dong, Gao Ji Wu
Dayan qigong -> Wang Tai Li
www.ccviceni.cz
MartinCZ
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 192
Registrován: ned 25. kvě, 2003 23:00
Bydliště: Praha

Příspěvekod MartinCZ » ned 14. led, 2007 23:25

..
MartinCZ
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 192
Registrován: ned 25. kvě, 2003 23:00
Bydliště: Praha

Příspěvekod pm » pon 15. led, 2007 15:29

Hung kyun muk yan jong je ponekud jednoduchy - kul zaraeny do zeme do ktereho se kope a tluce :D
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

trojruký dřevorubec

Příspěvekod MartinCZ » pon 15. led, 2007 19:10

V jednoduchosti je síla, zatímco vy ho už budete mučit, my se ještě budeme muset šroubovat s třemi prackami. :)
MartinCZ
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 192
Registrován: ned 25. kvě, 2003 23:00
Bydliště: Praha

trojruký dřevorubec

Příspěvekod MartinCZ » pon 15. led, 2007 19:10

..
MartinCZ
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 192
Registrován: ned 25. kvě, 2003 23:00
Bydliště: Praha

Re: trojruký dřevorubec

Příspěvekod pm » pon 15. led, 2007 19:41

MartinCZ píše:V jednoduchosti je síla, zatímco vy ho už budete mučit, my se ještě budeme muset šroubovat s třemi prackami. :)


:D
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

panak

Příspěvekod karamba15 » ned 21. led, 2007 16:17

zdravim neměl by někdo nějaký víukový videa na panákovy nebo se možná prodává i knížka neví někdo o tom něco ?
karamba15
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 5
Registrován: stř 29. bře, 2006 23:00

.

Příspěvekod luen » ned 21. led, 2007 16:30

Zrovna dva panaky vyrabim :evil: Je to drina, ale motorovka to pomerne hodne usnadni :wink:
Jan Novák
Wing Cheun Kyun Seut / 詠春拳術
http://www.facebook.com/wingcheun
http://www.youtube.com/user/cfwckt
+420608172785

Pro ty, kdo bojují, má život jinou příchuť než pro zbabělce!
Uživatelský avatar
luen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 5187
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Předchozí

Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník