Potravinové doplňky a výživa

tchaj-ťi, čchi-kung, meditace, filosofie, náboženství, kultura...

Moderátor: PC

Potravinové doplňky a výživa

Příspěvekod Virgee » pon 07. bře, 2005 16:33

Ahoj,
zajímalo by mě zda, případně jaké doplňky stravy používáte při tréninku (před,během,po,...) kvůli lepším "výkonům", resp. lepšímu cvičení, zlepšení kondice, výdrže, proti "opotřebení", poškození kloubů,...
Vitamíny, iontové nápoje, hroznový cukr, čaje,.....
®ivot je boj /// http://virgee.wz.cz/
Virgee
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 313
Registrován: úte 20. led, 2004 0:00

 

Příspěvekod Fireball » pon 07. bře, 2005 16:53

Zdar.

Nuž predovšetkým asi treba energiu na cvičenie - teda cukry - ergo ryža, zemiaky - brambory :), cestoviny. Alebo doplnky ako hroznový cukor a podobne.
No a na druhej strane rast svalov treba bielkoviny - teda mäso alebo podobne. Alebo doplnky napríklad sušené bielky a podobne.
No v neposlednom rade vitamíny a mineráli.

Myslím, že ak sa nevenujeme priamo kulturistike tak stačí plne vyvážená strava + možno viac minerálov a vitamínov, pretože sa pri potení vyplavujú.

Pat
Fireball
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 424
Registrován: stř 09. čer, 2004 23:00

Příspěvekod Mirimon » pon 07. bře, 2005 17:08

Na doplnění chybějící energie je nejlepší tabulka čokolády :lol: :lol: :lol:
Mirimon
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 177
Registrován: čtv 03. úno, 2005 0:00

Příspěvekod chonglee » pon 07. bře, 2005 20:21

Mirimon píše:Na doplnění chybějící energie je nejlepší tabulka čokolády :lol: :lol: :lol:

nebo právě to jít si začvičit.jinak maso,už pár let nejim a taky to jde. klouby mažu geladrinkem.ale to všechno,už dneska všichni 100x ví.
spíš se rozepište o tom kde vzít energii na to přinutit se jít cvičit!s tím bude má většina lidí problémy.
ahoj.
chonglee
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 166
Registrován: ned 30. kvě, 2004 23:00

BodyQuicken???

Příspěvekod Luster » ned 24. črc, 2005 13:27

znate nekdo pripravek pro zvyseni vykonosti a sily urceny primo pro bojove sporty/umeni s nazvem BodyQuicken???? Zajimalo by me jestli je u nas vubec k dostani nebo primo vase zkusenosti s nim...
Luster
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 35
Registrován: čtv 30. čer, 2005 23:00

Příspěvekod centreman » ned 24. črc, 2005 17:43

Rozhodně nedám dopustit na koenzim Q-10, nejlepší je ten od Pharma Nord, 30 mg. Nejenže zvyšuje výkonnost, můžeš běhat po horách jak dlouho chceš, ale zvyšuje i sexuální apetit a výkonnost. I v samotném příbalovém letáku je uvedeno, že zlepšuje plodnost mužů zrychlením pohybu spermií.

Já ho užívám občas už asi 4 roky, všichni mí nejbližší přátelé ho zkusili a nikoho nezklamal. Dokonce manželka mého kamaráda mu zakázala Q-10 dále užívat, protože se v noci nevyspala, furt jí sexuálně obtěžoval.

Fakt to funguje, zvláště je to cítit až tak od 3 dne užívání.

Taky se pak perfektně koncentruje energie čchi.
centreman
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 31
Registrován: stř 23. bře, 2005 0:00

Příspěvekod centreman » ned 24. črc, 2005 17:45

Jinak Bioquinon Q-10 užívají i čeští olympionici.

Balení na 30 dní (30 tobolek) stojí asi 350 Kč, dá se však sehnat i 60 tobolek na 60 dní se slevou za dvojnásobek.

Dá vám to energie tolik, že prostě nevydržíte doma sedět na prdeli, buď to musíte vysporovat nebo vysouložit. Jinak se energie nezbavíte.
centreman
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 31
Registrován: stř 23. bře, 2005 0:00

Příspěvekod Anonymní » ned 24. črc, 2005 18:30

Všechny zdravim a chci se zeptat co si myslíte o Creatine Monohydrate :?: Máte s tím někdo zkušenosti :?:
Anonymní
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 8403
Registrován: čtv 01. led, 1970 1:00

Re: BodyQuicken???

Příspěvekod Virgee » pon 25. črc, 2005 6:17

Luster píše:znate nekdo pripravek pro zvyseni vykonosti a sily urceny primo pro bojove sporty/umeni s nazvem BodyQuicken???? Zajimalo by me jestli je u nas vubec k dostani nebo primo vase zkusenosti s nim...


Určený přímo pro bojová umění/sporty?
No, nejsem si jist, jestli lze nějaký prostředek až takhle zacílit...

Ale abych odpověděl na Tvůj dotaz - o tomto jsem nikdy neslyšel ;)
®ivot je boj /// http://virgee.wz.cz/
Virgee
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 313
Registrován: úte 20. led, 2004 0:00

Příspěvekod Virgee » pon 25. črc, 2005 6:22

centerman:
Dobrý tip, musím vyzkoušet - přinejmenším před zkouškovým obdobím by se to mohlo hodit. ;)
®ivot je boj /// http://virgee.wz.cz/
Virgee
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 313
Registrován: úte 20. led, 2004 0:00

 

Příspěvekod Riverman » pon 25. črc, 2005 9:58

Driv jsem jedl docela dost chondroprotektiva, pil jsem geladrinky apod., proste kloubni vyzivu, ale ted uz to nedelam...snazim se dobre jist, hodne zeleniny,maso,ryze a testoviny...proste pestrost...jinak obcas piju na treninkach iontovy napoje, jinak nic...denodenni prisun zelenyho caje nepocitam:)

mam kamarada co v obdobich kdy cvicil dvoufazove (rano posilovna, odpol.thaibox 4-5x tydne) a pripravoval se na soutez tak jedl creatin,bcaa,iontaky,nejaky hormony atd...

osobne k nejakym umelym "nakopavacum" nemam zadny vztah a nepotrebuji je...
"Je lepší každý den udělat pět kliků, než každý den neudělat patnáct."
Riverman
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 375
Registrován: stř 22. zář, 2004 23:00
Bydliště: Brno

Příspěvekod ukropcany » pon 25. črc, 2005 10:56

Potravinové doplnky existujú len preto, lebo ľudia nevedia čo majú jesť a tak sa na tom ryžuje. Všetky zdravotné problémy (ak nepočítam zranenia) vychádzajú z toho, že človek trénuje, alebo sa stravuje nesprávne. Buď cvičí málo, alebo veľa, je málo, alebo je veľa, je somariny a tak... Strava musí byť vyvážaná, v správnom množstve a správne načasovaná. Tá čokoláda nie je možno zlý nápad, ale je rozdiel, či si ju dá človek 15 min., alebo 5 min. pre tréningom. Kým v 1. prípade človeka totálne zloží, v druhom mu nabije baterky. Ale o tom si treba niečo prečítať. No a furt si strážiť, čo človek zožerie...
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7789
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod ukropcany » pon 25. črc, 2005 11:03

Tiež je samozrejme rozdiel ako človek trénuje a o čo mu v tréningu ide. Ja teraz napr. chudnem, takže jem veľa sacharidov, ale len málo tuku. Sacharidy jesť treba, aby človek vôbec mohol trénovať. Najhoršie však je, keď má človek jednostrannú stravu - napr. "kvázi-vegetariáni", ktorí žerú len hlávkový šalát, rožky a syr a potom sa divia, že im furt niečo je. Ale ak to robia správne, nie je problém, aby aj vegetariáni boli plní sily a mali dobrú farbu. Otázka je hlavne, prečo chcú byť vegetariánmi. Či z nejakých morálnych dôvodov, alebo preto, že im mäso nerobí dobre... ak im nerobí dobre, možno by ho mali jesť menej (napr. 50g denne) a nebudú namiesto toho jesť tonu rastlinných náhrad. ®eny sú kapitola sama o sebe...
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7789
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod Clodman » pon 25. črc, 2005 11:44

Nevim jak vy ostatni, ale ja zadny vitaminy apod. neberu a s energii a vydrzi nemam problemy. Asi to chce radne makat, a ne porad sedet u internetu...:)
Clodman
Clodman
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 274
Registrován: pát 19. lis, 2004 0:00
Bydliště: Pardubice

Příspěvekod Virgee » pon 25. črc, 2005 12:10

Souhlas, je třeba hodně tréninku, ale když tě právě celodenní sezení u internetu (pracovně) vyčerpá, je třeba se nějak uschopnit.
®ivot je boj /// http://virgee.wz.cz/
Virgee
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 313
Registrován: úte 20. led, 2004 0:00

Příspěvekod diablik » pon 25. črc, 2005 16:02

[quote="ukropcany"]Tiež je samozrejme rozdiel ako človek trénuje a o čo mu v tréningu ide. Ja teraz napr. chudnem, takže jem veľa sacharidov, ale len málo tuku. Sacharidy jesť treba, aby človek vôbec mohol trénovať. .....u mna to funguje opacne,ked chcem dat dole tuk musim stahovat sacharidy :( ale potom mam samozrejme aj menej energy na trening :? + stahujem jak sa da aj tuky,ale hlavne zle reagujem na vyssi prisun sacharidov/jednoduche cukry s vysokym GI/,hned tlstnem jak prasa.....kuva ....cuz
diablik
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 877
Registrován: stř 04. kvě, 2005 23:00
Bydliště: SK

Příspěvekod ukropcany » pon 25. črc, 2005 20:27

4diablik - preto som písal sacharidy a nie jednoduché cukry... :wink: ...no a keď vyhodíš 3000KJ v tukoch a namiesto toho šupneš 6000KJ v cukroch, tak jasné, že tlstneš... :P
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7789
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod ukropcany » pon 25. črc, 2005 20:28

P.S. Prípadne ak sú tie jednoduché cukry vo forme čokolády, kde je 20 - 50% tuku, tak je to diéta jak hovado... :P :wink:
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7789
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod Sai » pon 25. črc, 2005 21:40

já pojídám jako doplněk stravy kompletní řadu vitamínu B + nějaké stopové prvky a minerály ve formě pivovarských kvasnic...

je to dobré na klouby, proti únavě svalů... člověk je pak čilější...posiluje obranyschopnost.. atd :wink:
®ij jako by každá minuta byla tou poslední...
Sai
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 308
Registrován: pon 04. dub, 2005 23:00
Bydliště: Ostrava

Příspěvekod Anonymní » pon 25. črc, 2005 21:54

2Sai: Mozna, ze uz jsem se na to ptal... V jake forme ty pivovarske kvasnice konzumujes? Taky by me zajimalo k cemu konkretne, popripade i kolik a za kolik to je...:-)
Anonymní
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 8403
Registrován: čtv 01. led, 1970 1:00

Další

Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků