Rychlost

[Lear]

Runar: My si vubec neodporujeme, je ale velkej rozdil mezi posilovanim s tezkym zelezem a rychlostnim treninkem.. Sprinteri samozrejme trenujou v posilovne a zvedaji hromady tezkeho zeleza na drepy a podobne cviky.. Ale sprinter si pri treninku rychlosti nenalozi na zada 80 kg a nezacne s tim behat stovku.. Ale s petikilovou vestou uz jo.. Pac ta tezka vaha mu totalne dojebe biomechaniku sprintu.. Naopak ta lehka mu umozni zustat precizni v technice a prida jen malinkou zatez aby se mohl rychlostne zlepsovat.. V tom je ten rozdil.. A doping bych tady vubec neresil, to je na jiny tema..

[RUNAR]

Jo ok, teď si rozumíme, když si dá 5kg činku tak mu to ruku potáhne dolu a bude překonávat úplně jinou zátěž než při úderu a ještě si odrovná lokty a ramena.
No a ještě k tomu sprintu, viděl jsem Kratochvílovou jak běhala s pásem na kterej byla přivázaná těžká pneumatika kterou táhla po zemi za sebou,což poskytovalo přesně žádanou zátěž.

[RUNAR]

Jo záleží co se tim cvičenim sleduje, chtěl jsem říct tolik že těžká činka táhne ruce směrem dolu a stimhle efektem je třeba počítat a že by takovýhle cvičení by měl dělat člověk s rozumem protože když je v ruce třeba jen 5kg tak při rychlejšim pohybu setrvačnou sílu na konci úderů chytaj lokty a ramena.

[RUNAR]

Ale jo, vždyť mě to táhne ruce dolu asi po 2x3 minutách se zátěží jen 12uncí na každý ruce právě když docela potřebuju aby byly ruce nahoře.
A právě tehdy je taky třeba udírat rychle.
V karate je taky kladenej důraz na kondici, že já teď kondici nemam a k tomu zápasim hurá stylem kdy hodně kopu a nerozvrhnu si správně síly je něco jinýho
Kdo někdy cvičil pořádnej +-hodinovej Kihon tak ví co je námaha.

[RUNAR]

Hm to udělali správně, metoda když schytam řachu která se mnou zatřese tak se furt TVÁŘIM JAKO ®E má oponent úder jak instruktor taebo je užitečná.

[Jendis]

Hm to udělali správně, metoda když schytam řachu která se mnou zatřese tak se furt TVÁŘIM JAKO ®E má oponent úder jak instruktor taebo,je užitečná.

pokud Ti při tom nepochodujou zuby nosem ven v dvojstupu,tak potom ano......

[RUNAR]

Potom je jednoduchej postup, a to zavelet:

Zuby čelem vzad
do dásní zpět zavrtat
ruce soupeřovi náplácat

[RUNAR]

No a to jedete klas. box?Jestli jo tak i v boxu se často stává že "OMYLEM"
někdo vyhraje "NECHTĚNÝM" loktem

[Jendis]

No a to jedete klas. box?Jestli jo tak i v boxu se často stává že "OMYLEM"
někdo vyhraje "NECHTĚNÝM" loktem

tohle je ale nečestné a nesportovní.....

[RUNAR]

Jasně že je, já to taky neschvaluju, myslel jsem to jako glosu.

[Franz]

když boxuju 5ti kilkama, tak mi ruce taky po chvili padaj, ale furt se je snažím držet v jedný lajně, Boxuju smerem k poličkám v pokoji a miřím furt na jednu příčku... ale už si scháním kilovky no