klby

[Johnyyt]

aktivne sportujem karate a uz je to citit na mojic klboch.

Mam 3 problemy:
1. Laket pravej ruky-ak prudsie udriem dost ma to boli.
2. Bedrovy klb na nohe, preskakuje mi a pri kopani to boli.
3. klb hore na nohe, neviem ho opisat ale tiez ako keby preskakoval, napr. pri kruzeni nohou a ten am boli aj pri chodzi.

Vedel by niekto neico odporucit co by mi pomohlo, nejake cviky, lieky? budem velmi vdacny... za naozaj uzitocne rady co mi pomozu som ochotny posalt aj nejaky drobny prispevok penazny ... len nespominajte operaciu.. dakujem

[Jendis]

Určitě bych skočil za doktorem a nechal se vyšetřit.....ono to totiž s kloubama není žádná sranda,nic nebolí tak,jako klouby......věř mi,mohl bych o tom napsat knihu
Z toho,co popisuješ,se nedá poznat...může to být začínající artróza,nebo jen "zmasakrovaná" kloubní lůžka.....chce to felčara. Operovat Tě hned nebudou....ale je dobrý vědět,kde je problém a nasadit léčbu.
Nevím,kolik Ti je,ale s věkem to bude jen horší...pokud s tím nezačneš něco dělat

[Johnyyt]

no mam 17, bol som v nemocnici za ortopedom, ten to moc neporiesil, on povedal ze len operacia. ale myslim ze skor to budu znicene klby a nie choroba,ale neviem co je horsie

[Jendis]

tak zkus jiného ortopeda.....nemyslím si,že bys v 17 letech mohl mít až tak odvařené klouby.Nespoléhej jen a pouze na jediného felčara.....

[Johnyyt]

no v mojom pripade pauza nepomohla, bud prestat uplne alebo to nejako vyriesit no

[Jendis]

no fakt je, že doktori sú kreténi... V každom prípade, keď kĺb bolí, tak potrebuje pauzu... človeku, čo má 17 sa to síce ľahko radí, ale moc na to nedajú...

Míšo,co já těch felčarů oběhnul.....tys moje klouby viděl......ale možná se blýská...na lepší časy.....

[TRiTON]

aktivne sportujem karate a uz je to citit na mojic klboch.

Mam 3 problemy:
1. Laket pravej ruky-ak prudsie udriem dost ma to boli.
2. Bedrovy klb na nohe, preskakuje mi a pri kopani to boli.
3. klb hore na nohe, neviem ho opisat ale tiez ako keby preskakoval, napr. pri kruzeni nohou a ten am boli aj pri chodzi.

Vedel by niekto neico odporucit co by mi pomohlo, nejake cviky, lieky? budem velmi vdacny... za naozaj uzitocne rady co mi pomozu som ochotny posalt aj nejaky drobny prispevok penazny ... len nespominajte operaciu.. dakujem

Když to tak čtu,tak jsem si vzpomněl na Vesničko má středisková..

[DrGlock]

aktivne sportujem karate a uz je to citit na mojic klboch.

Mam 3 problemy:
1. Laket pravej ruky-ak prudsie udriem dost ma to boli.
2. Bedrovy klb na nohe, preskakuje mi a pri kopani to boli.
3. klb hore na nohe, neviem ho opisat ale tiez ako keby preskakoval, napr. pri kruzeni nohou a ten am boli aj pri chodzi.

Vedel by niekto neico odporucit co by mi pomohlo, nejake cviky, lieky? budem velmi vdacny... za naozaj uzitocne rady co mi pomozu som ochotny posalt aj nejaky drobny prispevok penazny ... len nespominajte operaciu.. dakujem

A kolik let už cvičíš? Stačí pár let dělat špatný postoje, údery, či kopy a odvaříš si klouby jako spousta lidí před tebou i po tobě. Víc by ti asi pověděl RBR.

Někdo říká, že na klouby pomáhá želatina, např. gumoví medvídci, a někdo zase tvrdí, že to nemá vliv. Zkus a uvidíš.

[migli]

2 Johnyyt:
doporucil bych tento postup:

1) Zjistit, jaka je pricina potizi. Ono tam muze byt kombinace nedostatecne vyvinutych svalu, spatne techniky uderu a kopu a k tomu jeste stale rustove obdobi organismu - dohromady to proste dela problemy. Takze pokud neporadi jeden doktor, zajit za druhym, nebo vyzkouset nejakeho kvalitniho fyzioterapeuta.

2) Dat pauzu, zregenerovat se a zacit pomalu cvicit. Nejdrive cviky na posileni celeho tela + strecink, vse zvolna. Postupne zatezovat telo vice a vice (klidne to rozlozit na dva tri mesice) a pak se vratit k cviceni karate naplno. Mezitim na treninky klidne chod, ale vysvetli trenerovi, ze pojedes zvolna, budes jenom vychozovat techniku a treba se to upravi.

3) Nech si od trenera zkontrolovat techniku pohybu. Nepropinas pri uderu loket? Nesnazis se kopat zbytecne vysoko svihem? Nemas stojnou nohu pri kopu pribitou na zemi tak, ze se ani nepohne a rotaci tela drzi koleno a kotnik? Vsechno zkontrolovat a zacit cvicit spravne.

No a pokud to proste nepujde - budes muset zmenit styl

[RUNAR]

Johnyyt- hlavně nepropínat lokty a kolena při úderech a kopech do maxima , když trénuješ techniky jen do vzduchu musí být zakončeny zpevněním svalstva udírající ruky nebo kopající nohy.

Zkus trénovat i na boxersky pytel tam kinetickou setrvačnost zachytí pytel a ne kloub.

Jaké trénuješ karate?Jak vypadají vaše tréninky?

[pucmaz]

.

[migli]

2 pucmaz: ok, ja jen prodavam, jak jsem koupil tak ci tak bych tusil za problemy svalovou nerovnovahu kombinovanou se spatnou technikou, ale od pocitace tu diagnozu udela jenom kristalova koule

[TierraZ]

No neboj se, v sedumnasti Ti endoprotezy nasazovat nebudou, ale holt titan je titan

Ale vazne, z kloubama neni sranda. Kdyz se Ti na to jeden ortoped vyflakl jdi za jinym a klidni si rekni o rentgen i magnetickou rezonanci at vis na cem jsi. Ono jen sahnout na nohu, trochu s ni pohybat a rict to vas predse nemuze bolet Ti fakt moc nepomuze

[RUNAR]

migli. runar: Tohle je mozna trochu slozitejsi problem. .

Nevím jestli mluvíme o stejné záležitosti ,psal jsem o úplném tj. nadoraz propnutí loktů.
Propínáte lokty úplně nadoraz? Nebo je tam malá rezerva?Podle mého názoru stačí malá rezerva a všechno už zachytí svaly a pružné vazivo.

Když si někdy jen tak uvolněně zkouším údery a loket propnu tak mi začne hned nezdravě bolet.
Důlažitá věc je že u vás cvičíte údery se správným kime, když ale někdo cvičí do vzduchu rychle údery a kopy bez kime a propíná kolena a lokty tak kinetickou setrvačnost nezadrží svaly ale klouby což je podle mého názoru ničí.Bez kime to ale vlastně údery a kopy nejsou.........

No a makiwara klouby vůbec neničí spíš jsou silnější ,sice se tomu neustále divím ale je to pravda.

.

[RUNAR]

nemávam problém s tým, že keď niekoho netrafím, že by ma hneď z toho boleli ruky

No jo ale ty dáváš většinou háky z toho tě lokty bolet nemůžou.

[nikkon]

mozno je to dost hlupa odpoved,ale skus tie vyzivove doplnky na klby pre sportovcov. Mozno to trochu pomoze...

[TierraZ]

jo a orteza taky neni spatna vec, ale na trning asi sundavat - omezuje v pohybu

[RUNAR]

4ucrop:
Můj názor je že když někdo při rychlých úderech propíná loket nadoraz potom všechnu kinetickou energii odnese kloubní pouzdro,
to samý platí pro kolena a kopy.
Ale když se kloub nepropne nadoraz tak všechno chytí pružný šlachy,svaly a vaziva kterým to normálně neškodí.
Takže stačí nechat malou rezervu ruka dosáhne stejně daleko pohyb se nezkrátí.
Nikomu to ale nenutím

[Johnyyt]

co sa tyka lakta... no boli ma ked ho uplne vystriem a tvrdo udirem, vtedy mi v nom rupne... ale to je najmensi problem bolest po treningu uz nie je a nestava sa mi to pravidelne...

ale co sa tyka tej nohy(ide konkretne o lavu) s tou mam problemy aj mimo treningov. je mozne ze je to vdaka zlej technike, ekdze druha noha je uplne v poriadku. citim to a jpri chodzi ani nie tak ako bolest ale zle sa mi chodi, mam pocit ako keby som kracal krivo.

ten bedrovy klb posilujem cvikmi , spagatmi a vdaka tomu mozem kopat, takze viacmenej ma trapi hlavne len ten problem spojeny s chodzou co som spominal

[Johnyyt]

bol som dnes za normalnym ortopedom, ten mi predpisal coxtral a povedal mi ze to moze byt z rastu. v sprave mam blizsie neurcena synovitida a tendosynoitida... to je nieco ako zapal klbov...