kettlebells

od pm » pon 04. čer, 2012 9:12

tak uz jsme konecne i na Twitteru!

http://www.kb5.cz/2012/06/kettlebell-kb5-na-twitteru/

- HOT NEWS – články, videa, semináře!
- tréninkové TIPY- jasně a stručně!
-speciální časově omezené AKCE a soutěže!
- super SLEVY na značkové kettlebell!
- @kettlebell5

od **hellas** » pon 04. čer, 2012 9:47

od **cohen** » úte 05. čer, 2012 8:53

PM - skusal si uz high pulls s 32kg?

od pm » úte 05. čer, 2012 9:09

zkousel - 32 i vysnatchuju :-)

jinak high pulls v ramci pripravy na snatch neucim/necvicim, mam na to lepsi figl, pracovne nazvany hig pull swing

od **cohen** » úte 05. čer, 2012 11:03

asi nechapem

ved high pull je pokracovanim swingu, len po plochejsej drahe, da sa tam vymysliet este nieco ine?

od pm » úte 05. čer, 2012 11:25

da

az se uvidime, ukazu

od pm » stř 06. čer, 2012 7:02

video - Kettlebell TGU s polovinou vlastní váhy

http://www.kb5.cz/2012/06/kettlebell-tg ... stni-vahy/

Obrázek

od **hellas** » stř 06. čer, 2012 8:07

SUPER

Co se týče závěru - neřikáls že kettl aktivně přitáhnem? Mě to na videu přinde jako kontrolovaný spóščení a dělám to taky tak. :?:

od pm » stř 06. čer, 2012 8:08

jasne, aktivne pritahnem, ale - s tezkou kb uz to neni takova sranda ha ha

od **hellas** » stř 06. čer, 2012 8:17

pm píše:jasne, aktivne pritahnem, ale - s tezkou kb uz to neni takova sranda ha ha

he he

od pm » pát 15. čer, 2012 21:11

od **NOKT** » pát 15. čer, 2012 21:55

pm píše:

Mám takovou zvláštní otázku.... Jak poznám, že mám dobrou techniku na absolvování kurzu RKC?

Trochu mě to vrtá hlavou. Pokud vím, tak jsi s lidma z železné koule necvičil, že ne? Určitě tam jsou nějaké standardy, jak je poznat?

od pm » pát 15. čer, 2012 22:10

well, nez jedes na RKC kurz, tak uz musis techniku umet a vubec byt pripraven - neni to kurz zacatecnicky, ale instruktorsky.

jednou ze soucasti zkousek je (samozrejme) technicka zkouska - a to velmi dukladna a prisna. u kazdeho cviku mas x bodu, splneni vsech kriterii si zkousejici odskrtavaji, jakmile jeden nesplnis, finito, propadl si. jednu holku od zeny z teamu kupr. vyhodili proto, ze neudelal pri drepu spravny "zvuk"- a je uplne jedno, ze vsechno ostatni dala - standardy jsou naprosto presne dane, vse musi sedet.

btw. technika je jen jedna z mnoha veci co potrebujes - musis jeste dat shyby (pohoda), snatch test, a prokazat ze umis ucit - naucit vybrany cvik uplneho laika, plus dat zaverecny graduation workout. vice v podrobnem clanku jiz brzy :-)

mrkni zatim na http://www.facebook.com/kettlebell5 a http://www.facebook.com/funkcnitrenink

od **Jendis** » sob 16. čer, 2012 9:57

teda Pavle, Ty jedeš. Congratz !!!

od pm » sob 16. čer, 2012 12:14

diky Honziku, well,posledni dobou jsme vice na cestach nez doma. to vis, clovek se musi ucit dal a dal, ucitel predevsim!

od **Toman** » sob 16. čer, 2012 12:51

Pavle gratuluju
a chtěl jsem se zeptat na kolik to vyšlo? Někde na dragondooru jsem viděl ty ceny už si nepamatuju ale vím že to byly šílený palby.

od pm » sob 16. čer, 2012 13:43

diky diky

kolik to stalo? se vsim vsudy? well, RKC kurz, letenka, hotel etc. suma sumarum asi 55.000 CZK (vynasob 2 - ja + moje zena Justys), plus posledni pul rok intenzivni pripravy a driny, 6x tydne

od **Jendis** » sob 16. čer, 2012 14:18

.... ty krávo.

od pm » sob 16. čer, 2012 14:23

Jendis píše:8O .... ty krávo.

jo, priprava byla posledni pulrok vskutku hardcore, o RKC certifikaci ani nemluve :-D

od pm » ned 17. čer, 2012 21:47

prozatim kratke info, delsi report jiz brzy ;-)

První certifikovaní RKC kettlebell instruktoři v ČR!

http://www.kb5.cz/2012/06/prvni-certifi ... tori-v-cr/

Obrázek

kettlebells

Kdo je online