Holene

[DMC]

Nikoliv holenie, ale... Pri treninku hodne pouzivame podmety a dalsi techniky nohama, takze dochazi k ranam holen o holen. Domu uz klasicky chodime s holenema plnyma modrin. Celkem mi to nevadi, myslim ze podobne na tom museji byt napr. judisti atd.

Ale uz jsem v tomto kontextu od par lidi slysel, ze tento zpusob "otloukani" holeni ma zdravotni rizika. Takze bych se chtel zeptat co je na tom pravdy.

Muzou z toho byt nejake zdravotni komplikace? Pokud ano, tak jak to resit nebo tomu predchazet?

[Low]

mozna jo mozna ne.. rika se ze z toho muzes mit rakovinu, poskozujes krvetvornej organ... ale pochybuju ze nekdo zna nekoho kdo ji kvuli tomu ma.

[Sai]

měl by ses otloukávat tak abys modřiny neměl.. ale při drillu se tomu stejně nevyhneš..

[Low]

kdyz se bude otloukavat tak ty modriny bude mit jeste vic je nesmysl aby si holen nejak zvykla. profizapasnici treb v MT po nejakym poradnym zapase maj nekdy prestavku i nekolik mesicu nez se jim zahoji holene, lokty , kolena ,predlokti..

[RBR]

Získat rakovinu z otloukání holení se mi zdá dost přitažené za vlasy. Nicméně spouštěcích mechanismů raka je hodně, takže kdo ví?
Spíš bych uvažoval v souvislosti s otloukáním holení o embolii. Další nárazy do nezhojené ráhy by mohly uvolnit kousky sraženiny do krevního řečiště je zaděláno na průser.
Pak je tady po dlouhodobém působení možné očekávat únavou zlomeninu holeně. Při těch neustálých nárazech mohou v kostech vzniknout mikrotrhliny, které potom mouhou způsobit zlomení kosti.
To jsou tak rizika, které mě napadají v souvislosti s okopáváním nezhojených ran. Asi samotná soustavně nakopávaná holeň toho zas až tolik neudělá, ale v kombinaci s dalšími negativními vlivy, to může skončit špatně.

RBR

[graver]

U opakovaných traumat holenních kostí bych měl strach především z bércáků - ty se takhle startují. Nejhorší je, že to může přijít až po spoustě let, kdy už třeba dávno necvičíš a vůbec ti nedojde, z čeho to může být.
Rakovina: ano, tohle je jedním z poznaných spouštěcích mechanismů (nad kostí je málo tkáně, okostice se permanentně dráždí...), ale ta pravděpodobnost asi není nic moc.
Embolie: viz nedávná diskuse o embolii z podlitin, jinak spíš hrozí při zlomenině (při zlomenině dlouhých kostí se uvolňují tukové kapénky).

[TRIOBO]

Z toho čo som čítal a počul....v podstate pri každej modrine, či už je to holeň stehno alebo ruka, sa vytvárajú krvné zrazeniny, ktoré pri často opakovaných modrinách začnú tvoriť akoby "hrozno"... no a ked je hrozno velké , odtrhne sa jedna bobulka a juchachá .. embólia ako hrom....

podla mojho nazoru je dobre po treningu vymasiroat mastou dane miesto - dobre ako prevencia...

ale zase na druhej strane emboliu dostavaju aj ludi co nikdy nesportovali....

hmm.. zeby zrovna preto?

[graver]

Zase to není tak zlé. Podlitiny se vytváří při porušení drobných cévek, tzn. už vně krevního řečiště. Trombus by musel zůstat v cévce a dostat se dál - to zase není tak pravděpodobné. Mimo to, někomu se tvoří podlitiny víc a někomu míň - záleží na tom, jakou máš srážlivost (kolik krve se vylije, než trombocyty tu díru ucpou).
Masáž může mít vliv na "vstřebání" podlitiny, na pravděpodobnost embolie asi moc ne.
Mně osobně se podlitiny dělají dost intenzívně a trvá dost dlouho, než zmizí. Zatím to nijak neřeším.
Na holeně si ale dávám bacha. Vzhledem k tomu, že dělám karate jen "rekreačně", můžu se svobodně rozhodnout, jak moc se nechám otloukat. Proti kopům na holeň se dost agresívně bráním a sám kopy trénuju jen na pytli.

[Low]

tak cvicis jen rekreacne tak neni ceho se bat..

[Lycanius]

Zdravim

No já jsem slyšel že thajci si po zápasech vpichují do holení sůl aby noha v tom místě ztvrdla a pak používají masti ale to víme všichni.

[DMC]

No fajn, panove, ovsem me by vic zajimalo co s tim teda delate Napr. jakou mast na to pouzivate.