
cohen píše:Inac predvcerom som po 5 mesiacoch pauzovania odbehol 2 kilaky, je zo mna smutny tucny chlapec
cohen píše:...moja sestra zabehla polmaraton za 1:55 (ja mam 1:53)...
ukropcany píše:cohen píše:...moja sestra zabehla polmaraton za 1:55 (ja mam 1:53)...
https://www.youtube.com/watch?v=6_6DjikAEfY![]()
![]()
ukropcany píše:Ja žiadne závody, ani náhodou. Mám toľko roboty, že predminulý týždeň som bol behať len 3x a minulý len 2x...No ale na sťažnosti dôvod nie je, včera som išiel 5:03 tempom pri tepe 142
a na následné drepy na jednej nohe som si ešte pribral eštekameň, tak do 10 kilo...
Tá pauza mi asi prospela...
3x do týždňa beh je asi tá správna veľkosť... Na maratón to potom asi nebude, ale zdravotne...
Zpět na bojová umění a sporty obecně
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník