Beh ?

nespecializované diskuzní fórum, zabývající se problematikou bojových umění a sportů obecně

Re: Beh ?

Příspěvekod ukropcany » ned 28. úno, 2016 20:14

Nedeľný report - minulý týždeň bol nepríjemný, 100 km priemerným tempom 5:18. Tento týždeň som musel zvolniť, pretože fakt som bol na kašu. Tiež sme na lyžiach, v piatok som bol po príchode 33 km, som myslel že skapem, tak ma nohy a nuda vytrápili :lol: Dnešná 10-ka bola proti tomu čistá flákačka... :lol:
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

 

Re: Beh ?

Příspěvekod cohen » úte 01. bře, 2016 12:25

Ucrop: pekny posun, ako rychlo si behaval pred rokom?
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1657
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: Beh ?

Příspěvekod ukropcany » stř 02. bře, 2016 20:41

Dobre že si sa opýtal. Takže ja sa ako dili točím dokola :lol: Teraz som pozrel pred rokom ako som to behával a zisťujem, že ja sa vždy zlepším, zopsujem, zlepším, zopsujem :lol: Mám superultra denníček a ani sa do neho nepozriem... :roll: 8)
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Re: Beh ?

Příspěvekod cohen » čtv 03. bře, 2016 8:38

Hehe :D Ale neodpovedal si na otazku ;) Ze forma kolisa je uplne normalne, niekedy si nalozis viac, potom zas uberies...
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1657
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: Beh ?

Příspěvekod ukropcany » čtv 03. bře, 2016 9:08

Aha, sorry, behal som rovnako ako teraz. 5:15 pri tepe okolo 138. Takže vďaka Tvojej otázke som si uvedomil, že sa vôbec nezlepšujem, pretože sám neviem prečo... :roll: 8) Vždy sa mi objaví pocit, že som sa zlepšil a teraz keď kuknem do denníčka, tak vidím, že som sa len vrátil k tomu, čo som už mal... :lol: Prekliata pamäť...
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Re: Beh ?

Příspěvekod cohen » čtv 03. bře, 2016 12:58

Taaak v nasom (ale najma tvojom) veku je mozno uspechom aj navrat k najlepsim casom spred roka. :D
Ja som zvedavy tiez, ci sa este niekedy dostanem k svojej top forme, styri mesiace nerobim okrem lahkych drepov a single leg deadliftov ci lyzovania nic, moc mi to neprospieva. :evil:
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1657
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: Beh ?

Příspěvekod ukropcany » pát 04. bře, 2016 7:52

cohen píše:...ale najma tvojom) veku ...

Dostaneš bodku :evil: :twisted: 8)
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Re: Beh ?

Příspěvekod cohen » pát 04. bře, 2016 8:38

ukropcany píše:
cohen píše:...ale najma tvojom) veku ...

Dostaneš bodku :evil: :twisted: 8)

Je skvele dostat co si vypytam :mrgreen: 8)
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1657
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: Beh ?

Příspěvekod ukropcany » pát 04. bře, 2016 8:42

Už mám viacero takých. Budem musieť spraviť otĺkací seminár, kde každý, kto si chce so mnou buchnúť, dostane bodku... :lol: Budem musieť booknuť celý gym, pretože už je vás aspoň 10... :lol:
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Re: Beh ?

Příspěvekod cohen » pát 04. bře, 2016 9:37

Kurna :D Dufam ze si aspon schudol z tych dlhych behov, ked si mal 90+ kil, vobec mi tie haky na rebra nechutili. :cry: 8)
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1657
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: Beh ?

Příspěvekod ukropcany » pát 04. bře, 2016 13:33

Mám okolo 88, ale báť sa nemusíš, pretože ruky ma stále bolia, takže vôbec netrénujem...
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Re: Beh ?

Příspěvekod cohen » stř 30. bře, 2016 7:50

Tlusty dedek :mrgreen: Z coho Ta bolia paprce? A teda si pripraveny, padne novy personal best?
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1657
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: Beh ?

Příspěvekod ukropcany » stř 30. bře, 2016 12:30

Keby si vedel ako som sa práve na obed prežral, fuj... :lol: Fazuľová polievka s klobásou a údeným mäsom a potom Caesar šalát... To druhé je síce diétne, ale aj tak mám brucho ako balón... :lol: 8)

Pripravený sa cítim byť o niečo lepšie ako na jeseň, zatiaľ rekord v piatok 12 km tempon 4:56 pri tepe 142. Včera som mal 6 km tempom 5:08 pri tepe 141, ale cítil som sa posledný kilometer unavený a mal som ísť asi podstatne pomalšie, aj keď nohy vraveli "beeeeeež". Takže zajtra si asi vyklusnem len kiláčik a aj to len úplne pomaly... Ak vôbec. No a plán je zatiaľ taký, že dám tempo 4:50 a po 5 kilometroch sa uvidí... Ak budem mať pocit, že môžem pridať, tak pridám na 4:45, ak nie, tak nechám toto... No a snáď ma na 33. kilometri zase nevyfučí. Kúpil som nejakú energetickú chémiu, tak uvidím... 8)
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Re: Beh ?

Příspěvekod cohen » čtv 31. bře, 2016 8:10

Hehe :D Tiez som cez sviatky nabehol na obzer rezim, ale pohlad do zrkadla ma velmi rychlo zavratil na spravnu cestu. Holt ked poriadne necvicim uz 5 mesiacov, nemozem zjest kolko mi chuti :evil:

Budem pri trati, zoberiem aj fotak, tak snad sa mi podari nejaky tvoj nahodny zaber v skupinke vyslahanych srniek ako minule. Drzim palce! ;)
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1657
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: Beh ?

Příspěvekod ukropcany » čtv 31. bře, 2016 13:39

cohen píše:...tak snad sa mi podari nejaky tvoj nahodny zaber v skupinke vyslahanych srniek ako minule

Že srniek :lol: Nemyslel si skôr diviakov? :lol:

P.S. Budem opäť celý v čiernom, ako vždy... 8) Plus kockaté slnečáky... 8)
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Re: Beh ?

Příspěvekod toddb » sob 02. dub, 2016 21:51

Půlmaraton v Praze. Počasí krásný, akorát se mi pořád někdo pletl do cesty, měl jsem kapku pauzu, páč jsem si na sparrinzích narazil palec, takže tréninkový výpadek skoro 5 týdnů plus teda problémy s achillovkama.

https://flow.polar.com/training/analysis/496794359
Mind controls the easiest way, sponsored by the C.I.A.
Uživatelský avatar
toddb
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 892
Registrován: sob 10. pro, 2005 0:00
Bydliště: Ústí calling

Re: Beh ?

Příspěvekod ukropcany » pon 04. dub, 2016 9:33

Lepšíš sa! Aj ja som sa včera zlepšil - o 25 sekúnd :lol:

Počasie nádherné, nie však na maratón... Posledné kilometre celkom bolesť na hrudi, nešlo sa poriadne nadýchnuť, z toho následne depka. Ale bol som schopný ešte posledných 500m pridať, aby som sa vôbec vtrepal do minuloročného času a podarilo sa, uf. Ale v súčte som spokojný, aj keď misia bola trochu iná. Včera sa však uvarili všetci kamoši, takže je to OK 8)
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Re: Beh ?

Příspěvekod cohen » pon 04. dub, 2016 9:41

toddb píše:Půlmaraton v Praze. Počasí krásný, akorát se mi pořád někdo pletl do cesty, měl jsem kapku pauzu, páč jsem si na sparrinzích narazil palec, takže tréninkový výpadek skoro 5 týdnů plus teda problémy s achillovkama.

https://flow.polar.com/training/analysis/496794359


Velice slusny vykon :D
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1657
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: Beh ?

Příspěvekod cohen » pon 04. dub, 2016 9:44

ucrop: ty sa nemas absolutne na co stazovat, este aj na fotkach vyzeras dobre, aj ked som sa snazil urobit ich co najlemravejsie :mrgreen:

ale teplo teda bolo slusne, skoro som si aj paperku vyzliekol. :twisted: 8)
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1657
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: Beh ?

Příspěvekod ukropcany » pon 04. dub, 2016 10:59

Na 15. som sa tak ešte aj cítil 8)

Inak ráno na postávanie v chládku zas až tak teplo nebolo, ale po 12-tej už pieklo riadne. Leto...
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

PředchozíDalší

Zpět na bojová umění a sporty obecně

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 4 návštevníků