Souhlas s playerem, ze je to individualni ... s cim se jeden narodi, na to se druhej nadre jako mezek a treti se u toho bez vysledku strhne ...
Jinak k tomu koureni:
Vite, ze Tomas Dvorak byl a je pomerne silnej kurak?
http://forum.ronnie.cz/post120148.html
http://www.dokurte.cz/index.php?stranka ... ypsat=2076
...
Vim min. o 5-ti dalsich vrch. sportovcich, kteri kouri a nemyslim prilezitostne. Konec koncu muj deda byl spickovej zapasnik a hulil od 13-ti do 87 a pak mu to doktor zakazal, ze pry to neni zdrave, tak s tim seknul a rekl, ze to bude jeho smrt, a ze do roka umre ... no a 5 dni pred limitem vazne umrel.
Nicmene k tomu strecovani:
1) uvedom si, ze z pocatku spise nez strecovat, se budes ucit naslouchat svemu telu a sahnes si na to, kde jsou tve hranice - cili zahrej se pred tim!!!
2) spravnej strecink te nejen roztahuje, ale predevsim posiluje tve upony a na to je dobre v tele rozproudit krev zahratim!!!
3) dbej na to, at se nezamerujes jen na flexibilitu, ale take na mobilitu!!!
4) strecink neni jen o uponech, ale i o kloubech, resp. by mel pokryt celej pohybovej aparat!!!
5) je naivni hledat info na netu. zajdi do nejake skoly bu/bs a zaplat si par lekci strecovani. aspon ti to nekdo ukaze, vysvetli a opravi te. cvicit neco podle obrazku a internetove diskuze je dost pochybna metoda, ktera bude mit spise pochybnej vysledek!!!