Výživa

[Anonymní]

pre anonyma: povedal : Z přirozené stravy NIKDY nezískáš všechny potřebné látky pro život.

Neviem čo si predstavuješ pod prirodzenou stravou, ale myslíš že čím sa živí majoritná časť nešej spoločnosti? To mi prosím vysvetli, lebo je neberiem žiadne podporné ani nijaké doplnky a žijem v pohode. Ale možno som le zle pochopil ten výraz prirodzená strava. Vysvetli prosím.

Pat

Konečně rozumný člověk.
Za sebe mohu říci,že neužívám ani vitaminové preparáty a přesto pořád ještě žiju.
Další věc : prosím vás neblázněte všichni s těmi bílkovinami. Jaké procento jich má ve stravě třeba taková kráva anebo vegetarián Budha. Oni jsou totiž skoro v každém jídle a tělo si je dokáže najít, pokud ho ovšem neotupíme podáváním suplementární výživy.
K alkoholu : i ten dokáže při vhodném užívání pomoci. Nebudu se opakovat s pivem , ale kupříkladu bylinné likéry podporují trávení nebo např. slivovice dezinfikuje trávicí trakt

[Anonymní]

slivovice hlavne dezinfikuje i mozkovy bunky jinak souhlasim, ze ty pripravky jsou o nicem a je to proti lidsky prirozenosti

[hrom]

Namakaný tělo nemám, vepřo knedlo si dám, když mám chuť a pivo taky, příležitostně i nějaký tabák, je to dobrý na trávení. Blbě je mi jenom, když jsem pod tlakem a přežírám se nebo zvyšuju příjem sladkostí anebo když si vožeru držku. Jinak se cítím dobře a moc nepřemejšlim, jestli mám na talíři dost bílkovin, uhlovodanů a kdoví čeho ještě. Jestli jsem sněd něco nevhodnýho, tak to poznám jednoduše tak, že je mi šoufl. A to je celý.

[hrom]

Namakaný tělo nemám, vepřo knedlo si dám, když mám chuť a pivo taky, příležitostně i nějaký tabák, je to dobrý na trávení. Blbě je mi jenom, když jsem pod tlakem a přežírám se nebo zvyšuju příjem sladkostí anebo když si vožeru držku. Jinak se cítím dobře a moc nepřemejšlim, jestli mám na talíři dost bílkovin, uhlovodanů a kdoví čeho ještě. Jestli jsem sněd něco nevhodnýho, tak to poznám jednoduše tak, že je mi šoufl. A to je celý.

[Anonymní]

Namakaný tělo nemám, vepřo knedlo si dám, když mám chuť a pivo taky, příležitostně i nějaký tabák, je to dobrý na trávení. Blbě je mi jenom, když jsem pod tlakem a přežírám se nebo zvyšuju příjem sladkostí anebo když si vožeru držku. Jinak se cítím dobře a moc nepřemejšlim, jestli mám na talíři dost bílkovin, uhlovodanů a kdoví čeho ještě. Jestli jsem sněd něco nevhodnýho, tak to poznám jednoduše tak, že je mi šoufl. A to je celý.

Vida. Další člověk, který to tady vydrží bez bobulek.

[Jendis]

Jediné bobulky,které jsou potřeba,jsou - BUŘTAMÍNY

Ale vážně,taky nejsem vysekanej,malá pneumatika zdobí mé bříško,jím co chci....a jsem v pohodě.Jsou lidi,kteří nepřiberou ani za nic a jsou lidi,kteří se jen podívají na 10 dkg salámu a mají o kilo víc.

Jestli můžu poradit,zajdi si k dietologovi a ten Ti ušije jídelníček přímo na Tebe.To je asi nejlepší,co můžeš udělat.A hradí to pojišťovna

[DMC]

Pani "odbornici", nevim, proc do toho tahate nejaky "bobulky". Pokud tim mate na mysli anabolika, tak ty pokud vim nikdo nedoporucoval, a ja osobne bych si ani netroufl, protoze s nima nemam zadny zkusenosti. Z ostatnich doplnku vyzivy, treba takovej kreatin nekterym lidem funguje, takze kdyz na to maji penize, tak proc ne, ze. Ale jde to samozrejme i bez toho (i kdyz asi ne tak rychle).
A tem co doporucuji "jist jako krava" (asi maji i ctyri zaludky jako krava) a osm hodin denne rubat drevo...hodne stesti! Za rok mi prosim vas dejte vedet kolik ste pribrali.

Pristup "zeru si na co mam chut a je mi dobre" je sice v pohode, ale nejspis jenom do doby, nez fakt chces videt nejaky vysledky...

Jo a Hawku, jeste by bylo dobry,abys napsal jakej rezim si dosud pouzival.

[Anonymní]

No hurá Kreatin pro kreatury Připadám si jako na kulturistickym fóru. Asi začnu chodit jako kachna a budu klátit ramenama Ste narcisti nebo bojovníci

[Angus]

slivovice hlavne dezinfikuje i mozkovy bunky

Vždy záleží na možství.

[Anonymní]

vyhlasuju anketu:

kreatinovy kulturista vs pivni drevorubec

kdo vyhraje?

[hrom]

Pristup "zeru si na co mam chut a je mi dobre" je sice v pohode, ale nejspis jenom do doby, nez fakt chces videt nejaky vysledky...

Proto jsem taky řekl, že nejdůležitější je otázka proč přibírat.
Prostě moje zkušenost s úpravou životosprávy podle nějakých tabulek a doporučení typu musíš, nesmíš je spíš negativní. ®aludek považuju za lepšího rádce než mozek.

Anonymovi:
Myslíš jako pivní olympiádu?

[roza]

Takze postupne : SiuLum - precist si to v M&F muze skutecne kazdy ,takze muzes vycitat iniciatorovi tohoto auditka ,ze tak neucinil.Ja jen odpovedel.Kdyz uz se stitis oznaceni "sportovec" ,hned za tim v mem prispevku bylo "osoby se zvysenou fyzickou aktivitou".To by snad proslo ,ne?Nebo svuj trenink nepovazujes za zvyseni fyzicke aktivity?To s tou zavislosti snad nemyslis vazne ,pokud se bavime o obvyklych sacharido/proteinovych pripravcich.Jinak by ses asi pokazde musel v Droxi rozklepat v abstaku u regalu se sunarem nebo glukopurem(optej se doma ,jestlis byl dokrmovan/suplementovan).Telo je vicemene schopno ziskat potrebne latky z "prirozene " stravy ,ale jde tu prece o MNOZSTVI!!Naroky tela 40 -lete urednice a osoby v treninkovem rezimu(jakemkoli) se rapidne lisi co do miry pokryti naroku metabolismu ,byt se v obou pripadech jedna o lidska tela.
Dik DMC ,ze se shodnem ,ale ne ve vsem - aerobni aktivity nebrani nabirani telesne hmoty ,staci ji jen zahrnout do vztahu vydej/prijem.Me se Sebrle nezda jako chcipak .
To CHROBI - nejakou dobu mi trvalo zorientovat se v tom dlouhem souveti ,ale rad bych te v nem zastavil hned na zacatku :vstrebavani neni otazka pouze streva.Ruzne latky se travi v ruznych castech traktu ,stejne tak je to s vstrebavanim.Mohl bys mi prosim uvest zdroj te informace ?Ja to takhle nikdy neslysel ani necetl.Nejspis to u nas na zakladce ututlali .Jo ,a vidis ,kdyz mas trenink od 4 ,klidne si v pul ctvrty neco dat muzes ,a v 9 jakbysmet.Ale musis vedet co.O tom nejspis tohle auditko melo byt.Ne o tom ,jak vsichni nesnasime ty "vymasteny kultuuuristy" a jejich trenink.Mimochodem ,mam namakany ,fungujici a zdravy telo.
Jeste jednou k SiuLum :jak se da telo "otupit" podavanim supl. vyzivy????Telo si nic "nehleda" ,proste zpracuje co dodas.I kdyz pripustim vyskyt bilkovin "skoro v kazdem jidle" ,jde zase o to mnozstvi - kdyz se tak bojis ucpani organismu a nasledneho hniti ,pripadne ti stejne nacerpat 35 g bilkovin z porce kureciho masa a z vagonu jahlove kase???
VSEM - co ale opravdu nechapu , je jak muzete posrat muj nick na nekolik zpusobu.Kurva ,chlapi ,dyt jsou to jenom 4 pismenka! ROZA

[irzounek]

VSEM - co ale opravdu nechapu , je jak muzete posrat muj nick na nekolik zpusobu.Kurva ,chlapi ,dyt jsou to jenom 4 pismenka! ROZA

, nic si z toho ROSO nedelej
yw

[Chrobi]

Sorry Roseane, kdyz se chci vyjadrit pisu jak prase
Menuje se to zaludecni peristola, cet sem to v naky fyziologii. Vstrebavani muze probihat vsude, ale vetsina , podle me, ve streve - naky leky, alkohol asi vstrebas jinde, ale bilkoviny a spol -myslim, ze hlavne ve streve, ale nejsem dietolog )
A co se tyce toho jidla tak, co muzu snist pul hodky pred treninkem?? Nakej glukopur treba ok, ale co jinyho? Kdyz se najim poradne tak mi je blbe, kdyz jen trochu tak se z toho sic nezbleju, ale nemyslim, ze by to bylo z hlediska vyzivy spravny.
Sem rad, ze si zdravej a nadrenej ..............du si dat multivitamin.

[DMC]

roza: Moje vlastni zkusenost je ze dlouho trvajici ryze aerobni aktivity likviduji svaly s vehemenci streptokoku (ci jak se ty masozravy bakterie menovaly:-), a ze mi mnohem vic vyhovuji kratsi intenzivni intervalovy treninky (jak pro vykonnost v BU tak pro cokoliv jinyho). Ale mas pravdu, urcite jde pribirat i pri aerobni aktivite, ale nejspis to pujde pomaleji a budes muset vic jist *shrug*.

Co se tyce jezeni pred treninkem, to uz se tu kdysi probiralo, kazdopadne zalezi na tom CO hodinku pred tim treninkem snis. Ja si dam nejakou tu ryzi natural a vajecny bilky, a za hodinku ani ne sem fit Ale verim tomu, ze kdybych si misto toho dopral opulentni obidek jako veprovej rizek v trojobalu nebo nedejboze nejaky knedliky, tak na ten trenink ani nedofunim. To samy se da rict o jezeni vice jidel denne - vzdycky zalezi na tom CO to svy telo nutis zpracovavat.

Jo a duvod, proc je na pribirani lepsi jist vickrat denne, je UDAJNE taky to, ze pri jidle telo zacne produkovat rustovy hormon, tzn. teorie je vic jidel=vickrat denne rustova faze. To sem cetl mj. ne u nejakyho vymastenyho kulturisty, ale u vymastenyho powerliftera ))))))))

[FAUSTUS]

Postava vyjadřuje ducha, takže jestli jste trošku při těle, ale spokojeni no problem

[Anonymní]

Rózo a DMC : pózujete taky ve sprše? Jo a ten máskl čtete taky na záchodě?

[Anonymní]

Pro rozu : jáhlovou kaši nejim a asi ti zbořím další mýtus. Když mě něco bolí ( třeba kloub) dám si radši tlačenku než GS Condro forte. A v řeznictví neunavuju řezníka tím , jaký má mít tlačenka poměr živin . Prostě na to nemyslím a jím . A k tvému tělu : to mě fakt nebere .

[Stuart]

No jasně žerte bílkoviny uhlovodany a podobně.Bobík Sappů by o tom moh vyprávět..Rozume kdo že tady má vypracovaný tělo??Bobík.Zajmavý je že díky tomu nijak neviniká(i když je to prej charakter) a myslim že by zved celou vaší posilovnu i s tebou.Já bych na váhu nevsázel..Myslim že je to celý o tom že srdce musí stíhat okysličovat krev a to tobě kulturisto po moc dlouhou dobu nehrozí..Jestli máš hmotu a jenom se potíš v posilovně tak ti hrozí tak maximálně infarkt.Radši si udělej hodně velký zásoby kyseliny mléčný abys jí mo chlemtat když už KONDICE nestačí (ne SVALY).Podívej se na K1,na řízky přes sto kilo..Styl těžký váhy..On je pak rozdíl když někdo sice dá ránu že porazí strom ale neudejchá jedno kolo a když někdo sice lowkickem přerazí jenom jenu basebolku ale může běhat třeba hodinu...V K1 je o tom důkazů dost a dost..Kulturistika do bojovejch sportů nepatří.
Když budu lepší bojovník než ty tak můžeš vážit třeba půl tuny a mít svaly z ocele a já si stejně cestu najdu..Kdybch už teda si chtěl dát opravdu zabrat tak radši pudu běhat a klidně se smířim s tim že něco schodim.

Radši nepřibírej ale hodně trénuj.

[roza]

To Chrobi - peristola je trochu neco jineho ,kdyby to fungovalo jaks napsal ,oddelala by te babicka pravidelnou stravou
To DMC - tak nejak
To SiuLum - neboj ,neboris mi myty.Nikdo te nenuti kupovat si jakekoli pripravky ,tim mene ja.Stejne tak neunavuju reznika otazkami ohledne nutricnich hodnot.Jen se tady probiraly zpusoby ,jak pribrat ,a ja se snazil byt o trochu konstruktivnejsi nez ty se svym pivem ,no.To ,ze se v tom vyznam ,neznamena ,ze to cpu vsem ,ale fakticke hlouposti mi snad opravit dovolis.A za tim telem mel byt smajlik,nejsem adonysek.Mimoto - muj minuly prispevek pro tebe nebyl o tom ,jestli jis nebo nejis jahlovou kasi ,ale o tom ,ze existuje urcity pomer mezi vyzivnou hodnotou stravy a jejim objemem(potazmo tedy jeji stravitelnosti a naroky na travici trakt).To jak podrazdene odpovidas ,mi naznacuje ,ze ani tak nemas zajem o diskusi na tema ,jako spis o vyjadreni sveho pohrdani fitness stravou a jejimi konzumenty.
To STUART - tvuj prispevek sice neni adresovan me ,ale dovolim si poznamenat par veci: nevim ,proc mluvis o Bobovi ,obecne je vniman jako extrem.Silovy trenink je beznou soucasti bojovych umeni a sportu ,stejne jako pozadavek na ovlivneni vahy nahoru i dolu.Staci snad zminit Bruce (ktereho jinak moc nemusim) a jeho experimenty v tomto smeru ,nebo boxersky trenink.To ,ze tu pouzivame vyrazy ,jejichz vyznam neznas ,te nemusi rozcilovat.Klidne si jdi zabehat (to je ta aerobni aktivita ,vis ,o ktere jsem psal ,ze se da pribirat i pri ni.Ale proc by ses mel unavovat ctenim celych prispevku ,kdyz staci napsat par nesmyslu a delat drsnyho.......)Drzim ti palce s hledanim ty cesty....