Maratón

nespecializované diskuzní fórum, zabývající se problematikou bojových umění a sportů obecně

Příspěvekod Makoto » čtv 13. led, 2011 15:15

TongPo píše:Nickovi1234 bych poradil jen to, ať se ve vlastním zájmu snaží postupně zvýšit objem aerobních aktivit, pokud může běhat pouze 1-2x týdně, tak bych to zkusil doplnit alespoň rotopedem... Určité podezření však u mě vzbuzuje ten údaj "8x do tyzdna-kungfu"... :roll: A pár rad do samotnýho maratonu: Pokud možno si vzít cca o 1 číslo větší boty, ať mají nohy kam otejkat. K tomu samozřejmě kvalitní ponožky a možná i preventivně zalepit exponovaný místa na noze náplastí. Dodržovat pitnej režim. A ve finále nezapomenout na to, že máš spoustu možností, jak maraton "vyřešit "... Např. doběhnout, odstoupit, zemřít vyčerpáním - případně i kombinace těchto variant... :twisted:

Jeste doplnim - zalepit i bradavky, protoze zpocene tricko dokaze rozedrit bradavky do krve. Koupit pokud mozno bezesve triko, protoze nevhodne umisteny sev dokaze zneprijemnit beh.
Co se tyka ponozek, doporucuji specialni na beh, ktere jsou vystlane na spravnych mistech, takze neni potreba si cokoliv na nohach lepit. Musi vsak sedet. Na rozdil od bot vsak nesmi byt vetsi, protoze se ti budou rolovat a tvoje nohy poznaji stredovek.
Na botach nesetri a kupuj u odborniku. Co nejlehci (kazdej gram navic budes proklinat) a pokud mozno at ti sedi. Doporucuji dojit do prodejny TriExpert, kde ti otestuji doslap a doporuci spravne boty. Ja uz vyuzivam jen jejich sluzeb pri koupi novych bot. V techto prodejnach pak nehled na znacku a image, ale jak ti sedi. A opravdu je lepsi vzit tak o 0.5-1 cislo vetsi. Take je potreba se rozmyslet, jestli vetsinu casu budes behat po silnici ci v lese, ale to vsechno s tebou proberou v tej prodejne.
Nebrat müsli tycinky, ale banan na rychle doplneni energie a do vody si dat lzicku soli. Po cca hodine behani jiz pravidelne pit cca 10-15 minut, ikdyz nebude citit zizen. Na to jsou skvele takove male 1dl lahvicky, ktere mas na specialnim pasku. Lepsi nez behat s lahvi v ruce. Pripadne si porid camelbag. Ten vyuzivam na delsi trasy a spokojenost. Letos jsem zkousel zatezaky a behal jsem v nejhorsich vedrech, abych vedel, co to se mnou udela...tak....prezil jsem to, ale stacilo jedno pivo po dobehu a byl jsem na srot :-) Ale pivo chutnalo skvele :-)

Tak to je asi tak vse, co me ted napadlo. Podivej se take do vlakna tykajiciho se Behu zde na foru. Tam najdes dalsi tipy.
Jarda Kolcun
Bojovky.info

"It's not how much you can hurt a person in an altercation, but how little you can hurt a person and still control him" Wally Jay
Uživatelský avatar
Makoto
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1715
Registrován: ned 02. kvě, 2004 23:00
Bydliště: Roztoky u Prahy

 

Příspěvekod ukropcany » čtv 13. led, 2011 15:19

Kubus píše:...každopádně, kdyby běhal podle toho plánu, tak to dá
:idea:

4makoto - teraz som zistil, že si zareagoval na TongVonPoov príspevok a to je podľa mňa to najsprávnejšie čo si mohol spraviť! Yo!
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7789
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod Makoto » čtv 13. led, 2011 15:30

ukropcany píše:
Kubus píše:...každopádně, kdyby běhal podle toho plánu, tak to dá
:idea:

4makoto - teraz som zistil, že si zareagoval na TongVonPoov príspevok a to je podľa mňa to najsprávnejšie čo si mohol spraviť! Yo!


...ale to stale neznamena, ze s tebou souhlasim ;-)
Jarda Kolcun
Bojovky.info

"It's not how much you can hurt a person in an altercation, but how little you can hurt a person and still control him" Wally Jay
Uživatelský avatar
Makoto
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1715
Registrován: ned 02. kvě, 2004 23:00
Bydliště: Roztoky u Prahy

Příspěvekod ukropcany » čtv 13. led, 2011 15:35

Však súhlasiť nemusíš, podstatné je, že si mu dal radu - to totiž chcel. Ak bude behať len soboty a nedele, tak to asi nedá, to už určite pochopil a ak mu rady pomôžu zrovnať si priority pri plnení tohoto obdivuhodného cieľa, tak sa misia podarila...


A v čom vlastne nesúhlasíš? Okrem zdravotných dopadov, ktoré sú vec názoru?
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7789
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod Makoto » čtv 13. led, 2011 15:43

ukropcany píše:Však súhlasiť nemusíš, podstatné je, že si mu dal radu - to totiž chcel. Ak bude behať len soboty a nedele, tak to asi nedá, to už určite pochopil a ak mu rady pomôžu zrovnať si priority pri plnení tohoto obdivuhodného cieľa, tak sa misia podarila...

A v čom vlastne nesúhlasíš? Okrem zdravotných dopadov, ktoré sú vec názoru?

To uz vlastne ani nevim....uz se mi nechce to cele znovu prochazet. Takze ted jen tak trucuju ;-)

Dorazis na Leeho do Olomoca nebo na Uderove drily do Brna? Rad bych si s tebou dal pivko :-)
Jarda Kolcun
Bojovky.info

"It's not how much you can hurt a person in an altercation, but how little you can hurt a person and still control him" Wally Jay
Uživatelský avatar
Makoto
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1715
Registrován: ned 02. kvě, 2004 23:00
Bydliště: Roztoky u Prahy

Příspěvekod ukropcany » čtv 13. led, 2011 15:48

Ďakujem za pozvanie, ale žiaľ som časovo na tom sakramenstky zle, kúpili sme chalupu, chodievam strielať, dávam súkromky (nie sebaobranu :wink: ), na jednej nohe mi visí jeden uličník, na druhej druhý, takže sa držím hesla "kondícia je základ" a všetko ostatné odrbávam... 8) :wink: Koniec koncov ako som včera zistil, po 3 mesiacoch nebúchania, dal som si s chalanom ktorý sa teraz veľmi snaží 4x3 minúty blbé drily a už po prvom kole sa motal a mal tri fokle... takže nie je ani veľmi motivácia... 8) Až mi niekto naloží, potom znova naštartujem... však možno bude aj to jarné stretnutie, tam by som sa utrhol, prídi.
Fighters never quit, quitters never fight - Ray Sefo
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7789
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod Makoto » čtv 13. led, 2011 15:59

OK, jindy :-)
Jsem na tom podobne s casem, takze plne rozumim :-)

Tak se drz, kudrnaci :-)
Jarda Kolcun
Bojovky.info

"It's not how much you can hurt a person in an altercation, but how little you can hurt a person and still control him" Wally Jay
Uživatelský avatar
Makoto
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1715
Registrován: ned 02. kvě, 2004 23:00
Bydliště: Roztoky u Prahy

Příspěvekod nick1234 » pát 14. led, 2011 22:32

Jezis, ste sa tu rozhadali koli takej blbosti.

1) Dakujem za knihu
2) Niesom az taky blby aby som netrenoval, neporadil sa na inych forach, neprestudoval si o otm nieco
3) Nemienim sa postaviť na štart a zničiť sa. Chcem to dokázať do roka a ak sa to nepodarí, okej, aspoň spoznám svoje limity.
4) Zo 100 km turami mam skusenosti, mam za sebou aj trnavsku stovku, a nehovorím že behať nebudem viac za žiadnu cenu, len neviem ešte ako a kedy, ak sa bude dať.

Každopádne ďakujem za rady a tipy a keep smiling. :wink:
nick1234
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 206
Registrován: pon 15. lis, 2010 0:00

Příspěvekod nick1234 » úte 30. srp, 2011 23:09

Tak som sa n*sral spravil si cas a uz som nastupil na trening podla tej knihy. len som si tam prihodil aj moje treningy, domace cvicenie a plavanie, takze uvidime ako to utiahnem. drzte palce, uvidim co to da.
Rukavice: 25 eur
Oblečenie: 20 eur
Katsudo: 40 eur
Dobrý pocit po tréningu: Na nezaplatenie.
nick1234
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 206
Registrován: pon 15. lis, 2010 0:00

Předchozí

Zpět na bojová umění a sporty obecně

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 4 návštevníků