Ošetření rukou po tréninku

nespecializované diskuzní fórum, zabývající se problematikou bojových umění a sportů obecně

Ošetření rukou po tréninku

Příspěvekod Virgee » ned 22. srp, 2004 15:25

Ahoj,
jak ošetřujete (pokud tedy) ruce (klouby, lokty, kůži, kosti,...) po tréniknu do pytlů nebo otužování úd. ploch, v případě že tedy boucháte holou končetinou. Já trénuju do pytle s pískem dlaněmi, pěstmi i lokty, a tak mám trochu strach o klouby, aby to neodnesly. Chci si ještě zahrát na kytaru :-)
Dík.
®ivot je boj /// http://virgee.wz.cz/
Virgee
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 313
Registrován: úte 20. led, 2004 0:00

 

Příspěvekod tensho » ned 22. srp, 2004 15:39

Skoro všechno mažu Fastum gelem. Otoky na kosti stahuji obinadlem, na noc nechávám dýchat.
Na strženou kůži je nejlepší "New skin" pokud ho někdo sežene, nebo tekutý obvaz ve spreji.
Jinak si myslím že na kosti platí -chladit, na svaly teplo.
tensho
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 42
Registrován: sob 04. říj, 2003 23:00
Bydliště: Praha

Příspěvekod Virgee » ned 22. srp, 2004 16:38

tensho píše:Skoro všechno mažu Fastum gelem. Otoky na kosti stahuji obinadlem, na noc nechávám dýchat.
Na strženou kůži je nejlepší "New skin" pokud ho někdo sežene, nebo tekutý obvaz ve spreji.
Jinak si myslím že na kosti platí -chladit, na svaly teplo.


Bezva díky, a používíš nějakou prevenci proti dlohodobým problémům - myslím třeba na zmenšení pravděpodobnosti nemocí ve stáří apod?
®ivot je boj /// http://virgee.wz.cz/
Virgee
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 313
Registrován: úte 20. led, 2004 0:00

Příspěvekod tensho » ned 22. srp, 2004 17:48

Nejsem žádný velký odborník, ale nejdůležitější je kvalitní strečink a to nejen nohou ale i rukou :!:
Jinak občas zobu želatinu.

Pokud boucháš do makiwary nebo do pytle tak je potřeba si dávat velký pozor na zranění. Jakmile ucítíš větší bolest nebo se ti vytvoří boule nad (mezi) kloubama (seiken) ukazováčku a prostředníčku tak okamžitě skonči.
tensho
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 42
Registrován: sob 04. říj, 2003 23:00
Bydliště: Praha

Příspěvekod Virgee » ned 22. srp, 2004 20:37

Díky
®ivot je boj /// http://virgee.wz.cz/
Virgee
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 313
Registrován: úte 20. led, 2004 0:00

Příspěvekod pucmaz » pon 23. srp, 2004 1:27

.
Naposledy upravil pucmaz dne úte 30. pro, 2014 12:03, celkově upraveno 1
pucmaz
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 838
Registrován: pon 12. dub, 2004 23:00

Příspěvekod tensho » pon 23. srp, 2004 6:37

Ta boule dokáže být pěkně zrádná, protože moc nebolí, obzvlášť když se při cvičení trochu rozparádíš tak ani necítíš že ji tam máš, ale do týdne zmizi.... A můžeš vesele pokračovat.
tensho
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 42
Registrován: sob 04. říj, 2003 23:00
Bydliště: Praha

Příspěvekod tensho » pon 23. srp, 2004 6:37

Ta boule dokáže být pěkně zrádná, protože moc nebolí, obzvlášť když se při cvičení trochu rozparádíš tak ani necítíš že ji tam máš, ale do týdne zmizi.... A můžeš vesele pokračovat.
tensho
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 42
Registrován: sob 04. říj, 2003 23:00
Bydliště: Praha

Příspěvekod horible » čtv 03. dub, 2008 18:59

Jinak občas zobu želatinu. brat sa pytal svojho doktora a ten mu hovoriul ze zelatina nepomaha na klby
horible
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 22
Registrován: stř 03. říj, 2007 23:00

Příspěvekod graver » čtv 03. dub, 2008 19:33

Nedám dopustit na cokoliv s diklofenakem - Almiral gel třeba...
Ani nejlepší sokol ničeho neuloví, když se mu nedovolí vzlétnout...
Uživatelský avatar
graver
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1778
Registrován: pon 22. srp, 2005 23:00
Bydliště: Brno

 

Příspěvekod farmer » čtv 03. dub, 2008 20:17

horible píše:Jinak občas zobu želatinu. brat sa pytal svojho doktora a ten mu hovoriul ze zelatina nepomaha na klby


Můj doktor chlastal.

Co tím chci říct: nemyslím si, že všichni doktoři ví vše potřebné o výživě. Možná má pravdu, možná ne, protože existují také studie, které tvrdí, že želatina může pomoct (v kombinaci s glukosaminem nebo chondroitinem třeba efektivněji apod.).
Myslím, že kdyby bylo prokazatelné, že je nefunkční, nebylo by dovoleno prodávat tolik výrobků obsahujících želatinu, gl., chondr. a prohlašujících, že tyto jsou určeny pro výživu kloubů.
Já sám si nemůžu být jistý tím, jak to je, ale stojí mi za to dát pár korun a zkusit to, než ušetřit, ale možná si klouby dál devastovat.
Jestli o tom někdo ví víc, zajímalo by mě, jak tedy regenerace kloubů funguje, nějak mě opravdu nenapadá nic jiného, než doplňování kolagenních bílkovin, případně gl., chondr.?
farmer
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 132
Registrován: stř 26. zář, 2007 23:00

Příspěvekod Lada » pát 04. dub, 2008 6:53

2farmer
on je totiž problém že abys mohl něco takového prodávat tak se prokazuje testy že to nemůže uškodit, když to projde tak šup do prodeje, ale už se nezkoumá zdali ten daný přípravek skutečně funguje tak jak je psáno.....takže máš jistotu že ti to neublíží, ale jestli ti to v nečem pomůže to je otázka.
Lada
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 793
Registrován: ned 20. srp, 2006 23:00

Příspěvekod farmer » pát 04. dub, 2008 6:57

Lada píše:2farmer
on je totiž problém že abys mohl něco takového prodávat tak se prokazuje testy že to nemůže uškodit, když to projde tak šup do prodeje, ale už se nezkoumá zdali ten daný přípravek skutečně funguje tak jak je psáno.....takže máš jistotu že ti to neublíží, ale jestli ti to v nečem pomůže to je otázka.


Jojo, je to možné. Zkusím si přes víkend najít co nejvíce informací na toto téma, případně postnu.
farmer
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 132
Registrován: stř 26. zář, 2007 23:00

Příspěvekod wordsworth » pát 04. dub, 2008 9:47

Mě mí známí z oboru tvrdí,že ty želatiny a tak jsou doplňky výživy a ne léky.Tudíž se u nich netestuje léčebný účinek, ale pouze zda neškodí.A že pomáhají prý dosud prokázáno není,protože když výzkum financuje firma co to prodává,tak se tomu nevěří.
Nicméně to jím pro jistotu taky :)
wordsworth
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 202
Registrován: čtv 31. kvě, 2007 23:00

Re: Ošetření rukou po tréninku

Příspěvekod Lear » pát 04. dub, 2008 10:32

Virgee píše:Já trénuju do pytle s pískem dlaněmi, pěstmi i lokty

To nepouzivas ani bandaze?
Lear
diskutér - začátečník
diskutér - začátečník
 
Příspěvky: 98
Registrován: stř 18. úno, 2004 0:00

Příspěvekod pm » pát 04. dub, 2008 10:48

Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3591
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Příspěvekod Dalt » pát 04. dub, 2008 13:21

pm: ahoj jen maly dotaz: da se pouzit tento roztok (dit da) i na lecbu monoklu? ja jen ze je tenhle druh podlitiny dost blizko oku a nejsem si jist s bezpecnosti...
Jiří Vávra

"Dosáhl jsem všeho. Mám doma televizi i ženu. A obojí funguje."
Willie Pep
Uživatelský avatar
Dalt
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 690
Registrován: stř 25. říj, 2006 23:00
Bydliště: Litomyšl

Příspěvekod ukropcany » pát 04. dub, 2008 13:32

Fokel nemáš ako liečiť... :D Skúšal som aj masáž, ale dopadlo to dosť zle... ešte viac sa rozlial... :oops: :D odkedy nosím helmu, tak žiadne fokle ani po bitke jak sviňa... akurát včera som mal dobrú možnosť testovania - 130 zápasový boxer mi padol na spodky (normálne KO, asi 20 sekúnd nevedel ani vstať) a potom mi to išiel vrátiť ale po šiške... helma sa fakt zišla... :lol:
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Příspěvekod RUNAR » pát 04. dub, 2008 13:43

To je nám jasný že se chlubíš že si seknul 130zápasovýho boxera,
a nebyla to náhoda? :D to K.O na spodek? Jinak by si ho seknul i podruhý né? :D
O Dragão é campeão.
RUNAR
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 2841
Registrován: ned 07. říj, 2007 23:00

Příspěvekod ukropcany » pát 04. dub, 2008 13:49

Neprovokuj, dobre? :lol: Náhoda, nenáhoda, kto sa na to okrem Teba pýta, čo? 8)
ukropcany
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 7790
Registrován: pon 07. dub, 2003 23:00
Bydliště: Blava, néééé?

Další

Zpět na bojová umění a sporty obecně

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 3 návštevníků